Av Pascal Edouard, MD, PhD, @PascalEdouard42 och Jacques Pruvost, VD
9126! De totala poängen Kévin Mayer, en fransk decathlete, gjorde bara två veckor sedan vid Decastar mötet i Talence, Frankrike, bryta decathlon världsrekord med 4563 poäng på första och 4563 på andra dagen., Mayers vinst illustrerar de viktiga och känsliga balansdekathleterna måste nå toppprestanda.
två dagar. Tio evenemang. Totalt poäng.
decathlon, en kombinerad händelse i friidrott, består av tio friidrottsevenemang under två dagar. Händelserna omfattar i följande ordning: (1) 100-m, (2) längdhopp, (3) skott put, (4) höjdhopp och (5) 400-m på den första dagen; och (6) 110-m hinder, (7) Diskus, (8) stavhopp, (9) spjut och (10) 1500-m på den andra dagen.,International Association of Athletics Federations(IAAF) beskriver en decathlon som ”herrarnas ultimata allroundtest, en 10-evenemangstävling som täcker hela utbudet av friidrottsgrenar spridda över två dagar”. Prestanda vid en decathlon mäts med hjälp av ett poängsystem med hjälp av IAAF-poängtabellen.
Kévin Mayer och hans ”dubbla seger”
under poängsystemet har decathleten två mål. Den första är att avsluta decathlon genom att fylla i alla 10 händelser, och den andra är att få poäng vid varje händelse. Dessa mål verkar vara en ”kamp mot sig själv” för en decathlete., För att slutföra dessa mål måste decathleten sedan fokusera på att göra poäng högsta poäng vid varje händelse för att slå sin egen rekord och/eller vinna tävlingen. Kévin Mayer upplevde en dubbel seger förra månaden: han avslutade inte bara decathlon, han bröt decathlon världsrekord med 9126 poäng.
Decathlons se de mest drop-outs i friidrott
för att slutföra decathlon, decathlete måste undvika fallgropar som ”no point mark” och skador, som är viktiga skäl för en decathlete att släppa ut.Nästan en fjärdedel (22%) av decathletes avslutar inte tävlingen., Vissa händelser rapporteras ha högre risk för ”no point mark”: särskilt stavhopp (6%) och längdhopp (2.3%). Skador representerar en tredjedel till hälften av avhoppningsorsakerna under decathlon-tävlingen, och genom-out 14 internationella friidrottsmästerskap har decathlon den högsta skadefrekvensen. En decathlete måste vara fysiskt redo att uppnå en hög prestanda, bo skada fri, och upprätthålla en stark mental fokus under de två dagarna av tävlingen. I ett nötskal måste decathletes ha ”mens sana in corpore sano” (i ett hälsosamt sinne, en hälsosam kropp).,
vikten av att övervaka träningsbelastningen
i vissa fall kan en decathlete inte ens kunna starta tävlingen på grund av en befintlig skada. Den träningsarbetsbelastning som behövs för att förbereda sig för 10 händelser kan leda till hög skadefrekvens under säsongen. Kévin Mayer upplevde detta 2015 när han inte kunde delta i IAAF World championship. Det är grundläggande för decathletes att hitta en perfekt balans av träningsbelastning för att hantera och minska risken för skada som bäst möjligt. Försiktighet bör vidtas vid träning för högriskhändelser., Utbildning bör individualiseras och gynna kvalitet över kvantitet.
skadeförebyggande för vinsten!
Kévin Mayer säger regelbundet ”Jag är på 100% , Jag har ingen skada” vilket innebär att undvika en skada är framför hans sinne och sannolikt hans träning också. Idrottare ogillar skador, men gör de tillräckligt för att förhindra dem? Vi kan anta att Kévin Mayer och hans personal tar hänsyn till sin hälsa och tränar för att förhindra skador. Idrottare måste stå i centrum för de hälsorelaterade strategierna och besluten., Beslut måste ha en lämplig nytta/riskbalans, och idrottaren måste få tydlig evidensbaserad information innan de fattar några beslut som rör deras utbildning. I själva verket, på denna mycket hög nivå prestanda, idrottare känner till hur deras kroppar fungerar och kommer sannolikt att ta hänsyn till de känslor de känner för att optimera träningen och undvika risker så gott de kan. Kévin Mayer och hans personal verkar ha optimerat sin utbildning med hjälp av en vinnande balans mellan långsiktigt skadeförebyggande och hälsoskyddshantering.,
att uppnå en perfekt balans mellan alla komponenter i träning, dvs skadeförebyggande och hälsoskydd, är en hemlig framgång för en decathlete. Kévin Mayer upplevde detta för två veckor sedan. Mayers hälsoorienterade och skadeförebyggande tillvägagångssätt som en decathlete (ingen sjukdom, ingen skada, ingen smärta) är en affischillustration av en win-win prestationsprevention strategi.,
***
intressekonflikter
ingen förklarade
Pascal Edouard, MD, PhD, IOC Diploma sportläkare, är en biträdande professor och arbetar som idrottsmedicin läkare vid University-Hospital of Saint-Etienne, och som forskare vid University of Lyon (Inter-university Laboratory of Human Movement Science EA 7424), Frankrike. Hans huvudsakliga forskningsintressen inkluderar sportskada och sjukdomsförebyggande, särskilt i friidrott.
Jacques Pruvost, MD, idrottsmedicinsk läkare, som ansvarar för uppföljningen av det franska kombinerade evenemangslaget.