Jag är överkänslig! Vad är det för fel på mig? – Personlighetsstörningar

kära Dr.Dombeck, jag har faktiskt ett ganska konstigt problem. Jag läste mycket om barn och tonåringar som är väldigt känslomässiga och kastar tantrums, men jag är 21 år gammal och jag gör det också. Ibland flyger jag av handtaget eller gråter utan anledning. Jag har försökt mycket svårt att kontrollera denna ilska många olika sätt och jag har varit ganska framgångsrik, och som ett resultat, mina personliga relationer har blomstrat., Det nya problemet som uppstod av detta, vilket är ganska konstigt, var att jag är så glad. Jag gråter mycket av lycka och jag har en konstant rädsla Jag kommer att förlora folket i mitt liv som jag äntligen älskar och komma överens med! Till exempel, min pojkvän och jag kommer överens så bra, han flyttade in, och vi pratar om att gifta sig. Saker är så bra, jag är så glad att det får mig att gråta när jag tänker på det. varför är det här? hur kan jag hantera det här? det känns så dumt att vara så upprörd när jag är så lycklig!, Tack

även om alla människor har känslor, finns det ett mycket brett spektrum av hur människor upplever och uttrycker dessa känslor. Till exempel varierar människor mycket när det gäller hur emotionella de är, och även när det gäller hur känslomässigt uttrycksfulla de är. Dessa två saker är inte samma sak., Det är mycket möjligt att vara en mycket känslomässig person, men att vara mycket försiktig med att dela den emotionaliteten med andra. Det är också möjligt att vara en positivt dramatisk person när det gäller hur villig att göra offentliga skärmar av känslor någon är, men att inte riktigt känna de känslor som visas mycket djupt. Människor varierar också när det gäller hur snabbt de kommer att bli arg, med vissa människor som har ett snabbt humör som blossar plötsligt och lika snabbt dör tillbaka ner, och andra är långsammare att ilska, men en gång väckte, inte lätt kunna lugna sig., Det finns många andra dimensioner till emotionalitet också. Jag nämner detta för att börja eftersom det verkar som om du tittar på dig själv som har ett problem, när det är fullt möjligt att din personliga känslomässiga stil är bara en annan mängd normala. Det finns kliniska problem som slår på människors över-emotionalitet, säkert, men jag tror inte att det är nödvändigtvis fallet, baserat på vad du har delat att du har en av dem.

om dina problem är en del av en störning måste göra i stor utsträckning hur inaktiverande eller alienerande eller obekväma de är., Om du befinner dig inaktiverad (oförmögen att upprätthålla vänskap, oförmögen att hålla ett jobb, etc.) genom din emotionalitet kan det vara ett kliniskt problem. Om du oftast kan hålla din emotionalitet från att få bättre av dig, är det mindre troligt att du har ett kliniskt problem. Eftersom du kan mer eller mindre hålla ditt humör och känslomässighet i schack, verkar det mindre troligt för mig att du har ett kliniskt problem.,

det är inte möjligt exakt att säga vad olika kliniska känslomässiga problem du kan ha om du hade en, men vi kan ta ett stycke för att beskriva vad några av de olika kandidaterna är. De viktigaste kandidaterna för över-emotionalitet är humörstörningar (depression och bipolär sjukdom), ångest och några av personlighetsstörningar (såsom histrionic eller borderline personlighetsstörningar). Det finns också några fler mindre spelare att överväga, inklusive något som kallas Intermittent explosiv sjukdom som presenterar som ett allvarligt ilska problem., Det finns alltid möjlighet att narkotikamissbruk kan göra dig alltför känslomässigt också.

om jag var tvungen att välja en av dessa sjukdomar för dig att fundera, skulle det vara Borderline personlighetsstörning, och av denna anledning: du har beskrivit ett mönster där du blir arg på människor och lägga ner dem, men också bli mycket rädd om möjligheten att dessa människor överger dig. Övergivande rädsla är en av de framträdande dragen i borderline personlighetsstörning., En annan vanlig presentation i samband med borderline personlighetsstörning är något som kallas ”lability of affect” vilket är en fin fras som innebär att människors humör förändras snabbt från stat till stat. Man tror att detta händer eftersom människor som har borderline personlighet har svårt att förena de goda och dåliga delarna av olika människor som de interagerar med för att kunna känna sig bekväma med dem som har både bra och dåliga egenskaper på en gång., Eftersom de inte har kunnat sätta sina känslomässiga tankar tillsammans på ett integrerat sätt kan deras humör byta från positivt till negativt eftersom de bara minns ett enda negativt minne om en person som de är involverade i. Din användning av fraser som” flyga av handtaget ” tyder på att du kan vara labil när det gäller ditt känslomässiga uttryck. Det är uppenbart att du känner dina känslor djupt när du känner dem och är uttrycksfulla för dessa känslor.

låt oss gå tillbaka från övervägande av kliniska problem och bara prata om varför en person kan vara mer känslomässig än en annan., För en sak är människor födda som uttrycker skillnader i sin förmåga till känslomässig stabilitet. Ett temperament drag som kallas Neuroticism är väl studerat, och körs i familjer på ett genetiskt sätt. Människor som har det tenderar att vara mer känslomässiga och mer benägna att bli orolig eller deprimerad än människor som inte har det. Neuroticism är en vetenskaplig term, men inte en som vanliga människor använder. Vanliga människor talar istället om skillnader i människors känslighet, vilket är ett liknande men inte riktigt samma koncept.,

människors emotionalitet påverkas också av de erfarenheter de uthärdar. Människor som har missbrukats eller skadats på något betydande sätt har erfarenhet av smärta och är mer benägna att få emotionella när de reagerar på situationer som påminner dem om tidigare smärta än människor som aldrig har missbrukats.

Efter att ha täckt denna bakgrund kan jag säga att mitt första intryck är att du är en känslig (neurotisk) ung kvinna, som eventuellt måste uthärda några sårande livserfarenheter som har sensibiliserat dig vidare till möjligheterna till känslomässig smärta och förlust., Allt detta lämnar dig med en slags tunn hud, och en tendens att känna sig lätt sårad och att hålla ett öga på de negativa möjligheter som är inneboende i situationer även när du kämpar för att uppskatta de positiva. Detta gör dig inte konstig i det minsta; det gör dig bara mänsklig. Relationer är bräckliga; mer så än människor uppskattar ofta gånger. De kan komma ifrån varandra, och det är en mycket smärtsam möjlighet att föreställa sig. De flesta människor tillåter sig inte att bo på den” morbida ” möjligheten, men det betyder inte att det inte är verkligt. Att du själv gråter betyder att du är orolig, är allt., Inte slå dig själv för sådan gråt som denna känsla är helt naturligt. Istället, helt enkelt arbeta på att inte döma dig själv; på att acceptera din emotionalitet som en del av vem du är som person.

om du ville göra lite terapi för detta ”problem” som inte skulle skada. Det finns två saker jag tror kan vara till hjälp att överväga. Den första är helt enkelt att kunna prata om dina bekymmer., Du har förmodligen inte en bra förmåga att veta vad som är normal emotionalitet och vad som inte är, och det bästa sättet att ta reda på var du står är att prata om vad du går igenom med andra som kan ge dig feedback. Självklart vill du välja förtrogna med viss omsorg så att de är pålitliga och uppriktiga människor som inte missbrukar ditt förtroende.

det andra är något som kallas själv lugnande., Människor som dig själv tenderar att ”slå dig själv” och kalla dig namn som ”dum”, när det verkligen inte finns något dumt om dina känslor (du kan känna dig sårbar och det kan vara obekväma, men det är inte dumt). En terapeut kan hjälpa dig att lära dig att lugna dig själv när du känner dig upprörd och att döma dig mindre negativt och med en mer självupptagande attityd. Själv lugnande färdigheter är mycket lik den stress minskning och ledningskompetens som beskrivs i detta ämne center som jag uppmuntrar dig att läsa.

Jag hoppas att detta är till hjälp för dig.,

Mer ”fråga Dr. Dombeck”Visa kolumnister