delning är omtänksam!
- Pinterest991
Jag har gjort detta Keto yoghurt Bark recept i flera år! Det är så lätt och perfekt behandla att hålla i frysen när du vill ha lite något sött och kallt. Det är den perfekta sommaren behandla särskilt efter att ha kommit hem från sjön eller poolen.
de bästa Keto yoghurt att köpa?,
två bra grekiska yoghurtkoppar har cirka 80% mindre socker än de flesta andra inköpta yoghurt och de smakar verkligen bra! Två bra grekisk yoghurt är gjord med en långsam ansträngningsprocess som tar bort socker från mjölken för ett slutresultat av endast 2G totalt socker i varje 5.3 oz kopp och bara 3g Kolhydrater. Den här är vår favorit!
Fage totalt 5% vanlig grekisk yoghurt eftersom den har 6g socker per portion (mycket lägre än de flesta yoghurt på marknaden). Det har också 10g fett och en bra mängd protein 18g!
Chobani gör en unflavored grekisk yoghurt är ett annat bra alternativ!,
Cabot gör också en vanlig osötad grekisk yoghurt har 10% fett.
YQ av Yoplait Yoghurt företaget är bara 1g Socker och 2g Kolhydrater!
Dannon Oikos Triple Zero grekisk yoghurt är ett annat bra alternativ eftersom det också är laddat med protein.
Keto Mjölkfri yoghurt alternativ
silke gör en osötad vanilj mandelmjölk yoghurt som har cirka 4 netto kolhydrater per portion.
Du kan smaka på någon av dessa yoghurt med keto vänliga sötningsmedel som du väljer och du kan också lägga till kanel eller vanilj! Det är ett bra sätt att göra det så sött som du vill., Vi sötade vår keto yoghurt innan du gör detta keto yoghurt bark recept. Det är fantastiskt!,=”c13a1b1176″>
Keto yoghurt Bark recept ingredienser
1 kopp av din favorit keto yoghurt
3 till 5 kopp keto yoghurt
droppar av flytande stevia (eller 1 msk av din favorit keto pulveriserat sötningsmedel) söta det efter eget tycke
1/2 kopp tärnade bär (jordgubbar, blåbär, björnbär, hallon etc…)
1 tsk vaniljextrakt
valfritt: 1/4 tsk kanel
keto yoghurt bark recept instruktioner
få hela receptet instruktioner i den utskrivbara recept kort nedan.,
Njut!
Keto yoghurt Bark recept
Ingredients 1x2x3x
- 1 cup of your favorite keto yogurt
- 3 to 5 drops of liquid stevia or 1 tbs of your favorite keto powdered sweetener sweeten it to your liking
- 1/2 cup diced berries strawberries, blueberries, blackberries, raspberries etc.,..
- 1 tsk vaniljextrakt
- valfritt: 1/4 tsk kanel
instruktioner
-
blanda keto yoghurt med sötningsmedel, vaniljextrakt och kanel (om du använder).
-
lägg ut en bit pergamentpapper på ett kakark eller en stor tallrik.
-
sprid sötad keto yoghurt över pergamentpapper.,
-
tärna bären i små bitar av bitstorlek.
-
strö bären över keto yoghurt.
-
frysa i minst 3 timmar eller över natten.
-
Bryt yoghurtbarken i bitar av bettstorlek.
anmärkningar
Nutrition
If you liked this recipe, you should check out this Low Carb Unicorn Yogurt Bark Recipe too!!, Det är gjort nästan samma och barnen älskar den här också!!