terapeuter använder en mängd olika tekniker för att hjälpa patienter att minska symtom och förbättra funktionen. Terapeuter som använder KBT kan uppmuntra patienter att omvärdera sina tankemönster och antaganden för att identifiera ohjälpliga mönster (ofta kallade ”snedvridningar”) i tankar, som att generalisera dåliga resultat, negativt tänkande som minskar positivt tänkande och alltid förväntar sig katastrofala resultat, till mer balanserade och effektiva tänkande mönster., Dessa är avsedda att hjälpa personen att försonattualisera sin förståelse för traumatiska upplevelser, liksom deras förståelse för sig själva och deras förmåga att klara sig.
exponering för traumaberättelsen, liksom påminnelser om trauman eller känslorna i samband med trauman, används ofta för att hjälpa patienten att minska undvikande och maladaptiva föreningar med trauman. Observera att denna exponering görs på ett kontrollerat sätt och planeras samarbeta av leverantören och patienten så att patienten väljer vad de gör., Målet är att återställa en känsla av kontroll, självförtroende och förutsägbarhet för patienten och minska flykt-och undvikande beteenden.
utbildning om hur trauma kan påverka personen är ganska vanligt som är instruktion i olika metoder för att underlätta avkoppling. Hantering av stress och planering för potentiella kriser kan också vara viktiga komponenter i KBT-behandling. Leverantören, med patienten, har viss latitud vid val av vilka delar av kognitiv beteendeterapi som sannolikt är mest effektiva med någon viss individ.