äggvita ger dig kvalitetsprotein
vi lever nu i en värld där det är nästan omöjligt att undkomma genomslagskraften hos bearbetade livsmedel. Inte bara färdiga-äta-måltider men de flesta av de råvaror som går in i matlagning våra slutmåltider bearbetas också i naturen till viss del. Detta har lett till en avvikelse från den bearbetade till vad som naturligt kan upphandlas och ingå i kosten., Eftersom fler och fler människor kämpar för att upprätthålla en hälsosam balans mellan arbete och liv, ges liten uppmärksamhet åt den dagliga kosten. Detta underlättar modefluga-dieter för att göra invägar i våra liv. Medan Lite är känt om den faktiska effekten av de flesta av dessa populära dieter, är de exceptionellt lockande för att få några av oss att falla som sitt byte.
en sådan diet måste vara den kokta äggdieten. Den kokta äggdieten har flera versioner, och en av dem ser ut som ett recept på självförstörelse-där du ska ha kokta ägg för alla dina måltider! Äta nära 6 ägg på en dag!, Låter som en måltidsplan för en person som förbereder sig för en seriös atletisk tävling. Det är ett välkänt faktum att ägg är en bra källa till protein och fett. Att gå överbord med dem och beröva din kropp av de väsentliga livsmedelsgrupperna kommer säkert att resultera i viktminskning men berövande av andra viktiga näringsämnen också. Bottom-line? Nej du borde inte ha 6 ägg på en dag. Experter föreslår ett eller maximalt två ägg på en dag. Ägg kan värma din kropp inifrån, så i topp somrar rekommenderas man att hålla sig till bara en om dagen., Överdriven äggförbrukning kan leda till förhöjda kolesterolnivåer.
