dela
det är den känslan du önskar att du aldrig hade haft. Du är plötsligt orolig. Ditt matsmältningssystem skiftar våldsamt in i omvänd. Och den måltiden du just svalde kommer tillbaka för att se dagens ljus.
kräkningar är definitivt inte kul. Men det har ett syfte., ”Kräkningar är en reflex som gör det möjligt för kroppen att befria sig från intagade toxiner och gifter”, säger familjemedicinsk läkare Matthew Goldman, MD.
när kräkningar händer ganska ofta är det viktigt att bestämma varför och att få det under kontroll. ”Kräkningar kan göra människor allvarligt uttorkade, vilket kan leda till allvarliga komplikationer”, säger han.
”våra kroppar beror på god cirkulation för att bära syre och näringsämnen runt. Om det inte finns tillräckligt med vätska, sker inte cirkulationen. Och det kan vara livshotande.”
det betyder inte att du ska springa till doktorn varje gång du kräks., Men när kräkningar är frekventa eller långvariga, måste du veta vad som orsakar det så att du kan må bättre.
det är en komplicerad process
även om det är din mage i nöd, ”det är förändringar i ditt immun-och / eller nervsystem som utlöser kräkningsreflexen”, säger Dr.Goldman.
neurokemikalier kan resa olika vägar för att aktivera receptorer som startar kräkningsprocessen.
en utlösningszon i din hjärna kan hämta immunförändringar eller känna av närvaron av droger eller toxiner., Eller medulla (en del av hjärnstammen) kan samla in relevant information från olika delar av kroppen. Eller din vagusnerven, som går från hjärnstammen till din GI-kanal, kan signalera att något är onormalt i din tarm.
men slutresultatet är alltid detsamma: din sista måltid raketer upp — och Ut.
kräkningar har många orsaker
dr.Goldman säger att vanliga orsaker till kräkningar hos vuxna inkluderar:
- virus (gastroenterit, aka ”maginfluensa”) och bakterier (matförgiftning).
- Overindulgence (dricker för mycket alkohol eller röker för mycket marijuana).,
- medicinska tillstånd (graviditet, åksjuka, migrän, svindel).
- intensiv smärta (det kan frigöra substans P, en kemikalie som signalerar hjärnan att kräkas).
- mediciner (kräkningar kan vara en bieffekt av kemoterapi, till exempel).
när du ska se läkaren
Ibland är en upprörd mage ofarlig. Att ha en episod av kräkningar är vanligtvis inte om, säger Dr Goldman. Du spyr upp och känner dig omedelbart bättre.
men andra gånger kräver kräkningar läkarvård., ”Om du fortfarande kräks efter två dagar-speciellt om du har betydande bröst — eller magont-ska du se din läkare”, säger han.,
om dessa symtom åtföljer kräkningar, kontakta läkare:
- blod (svarta fläckar kan likna kaffegrund) i kräkas
- Svart, tarry tarmrörelser
- en feber på 101° eller högre
- betydande huvudvärk
- en styv nacke
- uttorkning, muntorrhet eller överdriven törst
- muskelkramper
- yrsel eller svårigheter att stå
- li>förvirring
- mörk urin eller ingen urinering på mer än fem timmar
hur man återhämtar sig från kräkningar
gör hydrering ditt huvudfokus efter en kräkning, säger Dr.Goldman., Drick klara vätskor (vatten, utspädd juice, ginger ale) och äta mat som är mest flytande (Jell-O®, klar buljong, popsicles).
lätta dig tillbaka till din vanliga kost med små mängder intetsägande livsmedel (vanlig yoghurt, vanlig havregryn, gryn, bröd, kex). Undvik feta livsmedel; de smälter långsammare och kan orsaka illamående. Undvik socker och sockerhaltiga eller koffeinhaltiga drycker, vilket kan orsaka uttorkning.
det är också bra att undvika starka dofter, vilket kan utlösa din gagreflex.
men tveka inte att kontakta din läkare om du inte blir bättre., ”Om du inte kan hålla något nere, kom in och få IV-vätskor och medicinering”, säger han. ”Du kanske till och med behöver ha lite bildbehandling för att hjälpa till att hitta problemet.”
hur man förhindrar kräkningar
att implementera några goda vanor kan hjälpa dig att undvika kräkningar i många fall.
ditt bästa försvar mot magvirus och bakterier är att tvätta händerna regelbundet. Använd tvål och varmt vatten i minst 30 sekunder. Skrubba naglarna, och mellan fingrarna också.
för att förhindra matförgiftning, Håll koll på utgångsdatum., Kassera oanvänd mat som är förbi dess främsta.
om du får rörelsesjuka eller sjösjuka, ta medicin för att stoppa illamående innan det börjar. Om du känner att en migrän kommer på, Ta din huvudvärk medicin så snart varningssignalen.
tala slutligen om för din läkare när smärtan är oacceptabel. Han eller hon kan hjälpa dig att hitta sätt att minimera det. Och om din medicin gör dig illamående, fråga din läkare om alternativa alternativ.
dela
- gastroparesis morgonsjukdom maginfluensa kräkningar