som beskrivs i 4 Hour Body, här är en kort lista över låga carb ingredienser du kan använda för skuldfri matlagning och ätning. Tänk på, att även dessa livsmedel är säkra, vad du är van vid att äta den med isn ’ t. ta äggröra till exempel: många människor är vana vid deras ketchup med äggröra-inte Ketchup är rent socker och kommer att döda några dietary framsteg. Följ förslagen religiöst och det finns mycket lite utrymme för misslyckande.,
proteiner:
nötkött Gräs-fed, ekologisk
kycklingbröst eller lår
ägg
äggvitor
fläsk
baljväxter:
alfalfa
bönor (svart, pinto, röd, grön, vax, etc.,)
klöver
linser
lupiner
ärtor
grönsaker:
kronärtskockor
sparris
avokado
bambuskott
Broccoli
Bryssel Sprouts
Cabbage
Carrots
Cauliflower
Celery
Collards
Corn
Cucumbers
Fennel
Kale
Leeks
Lettuche
Mushrooms
senap Greens
Okra
Onions
Peas
Peppers
Peppers
Pickels
Pumpkin
Radishes
Sauerkraut
havsgrönsaker
spenat
groddar
Tomatillos
tomater
Rova
vatten kastanjer
Zuchinni
om du köper 4 timmars kropp får du fyra timmars kokbok gratis.,
* som Amazon Associate tjänar jag från kvalificerade inköp