har du någonsin undrat varför din massageterapeut erbjuder dig ett glas vatten efter en massage eller berättar för dig att dricka mycket vatten idag? Din terapeut erbjöd inte det eftersom du kan vara uttorkad, eller att spola ut toxiner, utan snarare som en förlängning av massagen., Dricksvatten efter en massage gynnar ytterligare allt arbete som hände under massagen genom att hydrera dina muskler
Mjölksyramyten
mjölksyra är bränsle för kroppen, inte ett toxin. När vår syreförsörjning sjunker, som det gör under ansträngande träning, omvandlar vår kropp glykogen till mjölksyra och använder det som en energikälla. Mjölksyra orsakar inte muskler till trötthet under träning. Det försenar faktiskt uppkomsten av muskeltrötthet som hindrar dig från att skada så illa som du annars skulle., När du slutar träna, omvandlar din lever någon kvarvarande mjölksyra tillbaka till glykogen.
så, om inte din lever eller njurar inte fungerar som de ska, finns det inga toxiner att spola från dina muskler.
vad gör vatten för din kropp?
om du vet något vet du att du ska dricka åtta glas vatten om dagen. När du är sjuk borde du dricka mer. När du är aktiv bör du dricka mer., Att konsumera den rekommenderade mängden vatten är återfuktande och optimal funktion av dina kroppsliga system händer när du är helt hydratiserad.
varför dricka vatten efter en massage?
troligtvis valde du en massage antingen för att du kände dig öm och spänd eller det är en del av din wellness regim. Så varför stanna där. Råd från din terapeut att konsumera mer vatten är att hjälpa dig i det mest gynnsamma resultatet för ditt kroppsliga välbefinnande, och vatten hjälper till att minska muskelsårighet efter en massage.,
Således behöver du inte dricka vatten efter en massage, speciellt inte för att spola ut någon mjölksyra, utan snarare för att se till att dina muskler är helt hydratiserade eftersom de utför och mår bäst när de är.
vill du konsultera en av våra terapeuter på ditt kroppsliga välbefinnande eller gå direkt till en massage? Ring oss 212-472-4772 eller boka online.