Perus Machu Picchu Incan ruins har inte blivit en av de mest populära världsresmål av misstag! De är en av de mest kulturellt fascinerande arkeologiska platser någonstans på jorden, med omisskännlig och underbart pittoreska bergslandskap lägga oerhört till deras lockelse., Medan vandring inte är det enda sättet som äventyrare når sina höjder längre (det finns också ett tåg som man kan rida nästan hela vägen till ruinerna), när det gäller att besöka Machu Picchu, höjd och de frågor som det väcker förblir en konstant.
bergigt Peru
varje besök i Anderna håller höjden högst upp i sinnet … åtminstone visuellt! Vyer av ojämna toppar och störta dalar är en del av vad som gör Anderna, sträcker sig från Colombia till Patagonien, så speciell!, Tillsammans med fantastisk biologisk mångfald och färgglada regionala kulturer lockar andesländerna – inklusive Peru – magnetiskt äventyrare från faroff-länder. Att resa på höjd kräver dock viss medvetenhet och förberedelse om det ska göras framgångsrikt.
Anderna topp ut på 22,838 ’ högt på toppen av Argentinas Aconcagua, med intervallet själv anses börja vid foten av länderna i Argentina, Chile, Bolivia, Peru, Ecuador, Colombia och Venezuela., Peru är ett extremt robust och bergigt land med en genomsnittlig höjd av 5,102′, andra endast till Chile (6,138’) i Sydamerika.
detta kan göra resor i hela Peru en utmaning. Lyckligtvis är vissa områden – som det som omger staden Cusco – överflödiga med fantastiska saker att göra som ligger inom räckhåll. Cusco är hopppunkten inte bara för Machu Picchu utan för bergsbaserat äventyr av alla slag. Ankomst i Cusco kan verkligen vara en påminnelse om att man är ganska ett sätt över havet och spenderar minst en dag … om inte två …, acklimating till höjden innan du beger dig ut för att göra ansträngande aktiviteter rekommenderas.
i Cusco kan altitude acklimatisering vara en rolig del av att utforska de rikliga low-impact sightseeing möjligheterna. Att ta dig tid att anpassa sig till höjden är ett viktigt element för att hjälpa dig att undvika en sjukdom som kan påverka resenärer som inte känner till den höga höjden: höjdsjuka. Denna hindrande sjukdom orsakas av brist på syre i bergsatmosfären.,
Cusco höjd
höjden av Cusco är 11,152 fot över havet, och som Perus 3: e högsta storstad bakom Titicacasjön Puno (12,500′) och Chivay (11,910′) rakt söderut. Peru har också den högsta stora staden i världen: La Rinconadas 30 000 invånare bor på en häpnadsväckande 16 728 fot över havet! Cusco ligger bara lägre än Bolivias La Paz, världens högsta huvudstad på 11,975′.,
den närliggande heliga dalen erbjuder en skattkista av aktiviteter, inklusive de cirkulära ruinerna av Moray, ett gammalt jordbrukscentrum med hög höjd, som tros användas för att förbättra bergsgrödor. Staden Maras har ett spanskt inflytande i sin atmosfär och arkitektur; båda dessa satsningar görs i en lugn takt på hög höjd, och kommer att hjälpa dig redo för Machu Picchu, vare sig med trek eller med tåg. Machu Picchu turer kan ta många turer beroende på vad det är du vill göra!,
höjd av Machu Picchu
det finns en mängd olika sätt att nå Machu Picchu: Inka, Lares och Salkantay vandringsleder till Unescos världsarvslista är alla episka upplevelser, även om tågresan är ganska natursköna också. De viktigaste Machu Picchu citadel ruinerna ligger på en höjd av 7,972′, ganska långt under Cusco, men fortfarande tillräckligt hög för att luften ska känna den tunna luften., Faktum är att Machu Picchu-höjdfrågan alltid är relativ: det kan tyckas högre än det verkligen beror på brantheten i de omgivande bergen och den otroliga inställningen, men låg på grund av den spektakulära toppen av Huayna Picchu, höjd 8,924′, vilket ger den ikoniska bakgrunden.
pre-Departure Prep For Mountain Travel and Trekking
både fysisk träning och höjd acklimatisering är viktiga för att ta hänsyn till när du förbereder dig för höjden av Machu Picchu och spenderar tid vid hög höjd i Cusco.,
fysisk träning som vandringar och välplanerade träningspass kan göra dig redo för spårkraven för en vandring, men tiden som används för att anpassa sig till höjden är det viktigaste tillvägagångssättet som kan hjälpa dig att förbereda dig för höjdsjukan (se nedan för mer info) som kan komma med den. Även mycket lämpliga resenärer kan påverkas av höjdsjuka, så det kan vara lite oförutsägbart. Ett bra sätt att förbereda sig, mäta känslighet och skydda mot höjdsjuka är att spendera tid på höjd som liknar ens ultimata destination.,
lyckligtvis, i den amerikanska Västern har vi spektakulära bergskedjor som är av liknande höjd och kan fungera som träningsplatser för Machu Picchu, höjd och allt. Om du har tvivel om din sårbarhet för höjdsjuka och önskan och förmågan att göra lite pre-Peru reseträning, erbjuder dessa städer möjlighet att uppleva några högre höjdhöjder och getaways.
den knepiga delen om höjdsjuka är att det kan slå dem som är mycket fysiskt passar lika mycket som de som inte är., Det är svårt att uppskatta vem det kommer att drabba och vem det inte kommer, så det bästa tillvägagångssättet är att anta att du kan vara mottaglig och att sätta in dina acklimatiseringsdagar i Cusco. Alla andra steg är bra, men var inte i en rush och klippa hörn när du planerar din resa! Lägg undan de dagar som acklimatisering kräver. Se här för mer bakgrund på att undvika höjdsjuka.,
höjdsjuka:typiska symptom och behandling
spendera tid på höjd kan vara tufft på grund av bristen på syre i atmosfären vid högre höjder; Lägg till en ansträngande vandring på det och det ökar ante ännu mer. De två faktorerna i utmaningen av höjden, och utmaningen av vandringen, spelar Varje in hur bra du ska utföra och risken att uppleva trötthet, huvudvärk, yrsel och illamående som höjdsjuka (eller ”höjd sjukdom”) indikeras av.,
se till att du är väl acklimatiserad, i god form, välmatad och speciellt hydratiserad kan alla hjälpa till att förebygga höjdsjuka. Om det börjar ställa in, är det bästa och enklaste sättet att lindra symtomen att gå tillbaka till lägre höjd så snart som möjligt.
höjdsjuka är något som kan vara en faktor när du besöker Machu Picchu och andra hög höjd destinationer, men låt inte möjligheten att det stoppa dig! Vi på Global Basecamps hjälper dig att planera de steg som behövs för att minimera risken – kontakta oss för att börja planera idag!,
