de första månaderna av ett barns liv bör vara en tid av glädje för nya föräldrar. Men för många nya mödrar är dessa månader markerade av sorg, rädsla, ilska eller ångest.
det är vanligt att ha korta stavar av sorg eller grouchiness efter att ha fött, på grund av smärtan, förändringen i hormonnivåerna och brist på sömn. Men ibland är känslorna extrema och kommer inte att gå bort. Dessa känslor kan vara tecken på förlossningsdepression.
hur du kan känna
”baby blues” kan få en ny mamma att känna sig ensam, rädd och utmattad., Dessa känslor är vanliga och normala. Baby blues är inte lika svår som postpartum depression och varar inte så länge. Kvinnor som lider av postpartum depression är så överväldigad av dessa känslor att de inte kan fungera normalt. Och dessa symtom går inte bort efter de första två veckorna efter leveransen. Kvinnor med postpartum depression känner sig hopplösa och oroliga. De kan känna sig arg på sin partner eller på deras barn. De kan börja undra om de skärs ut för moderskap.
låter det som du?,en månad eller två efter att ditt barn är född
ökad eller minskad hunger
ångest eller panikattacker
problem med att sova
sova för mycket
rädsla för att du kan skada ditt barn eller dig själv
sorg, eller hopplöshet
lite intresse för ditt barn eller andra familjemedlemmar
vad du borde veta
det är viktigt att veta att även om postpartum depression kan vara allvarlig, betyder det inte att du är olämplig att vara förälder., Smärta från att föda och förändringar i kroppen kan bidra till depression. Den plötsliga nedgången i hormoner och brist på sömn kan också vara faktorer.
vissa sätt att hantera
Postpartum depression kan behandlas. Ju tidigare det diagnostiseras desto tidigare kan du börja njuta av den nya medlemmen i din familj. Men du måste få professionell hjälp att diagnostiseras och behandlas.
om du har symptom på postpartum depression kan du göra mycket för att förbättra din situation., Förutom att prata med en vårdgivare är det viktigt att vidta följande steg:
-
lita på din familj och vänner. Genom att prata med vänner och släktingar som har barn kan du också hitta andra som har behandlat liknande känslor.
-
dela dina känslor, oavsett hur skrämmande de kan tyckas, med din partner.
-
försök att skapa lite privat tid för dig själv.
-
få stöd från din partner och be om hjälp med matlagning, rengöring och vård av barnet., Och var inte rädd för att tala upp när du känner dig överväldigad.
få hjälp för postpartum depression börjar med att känna igen symptomen och sedan inse att du inte är ensam. Om du eller en älskad lever med postpartum depression, sök råd från din vårdgivare direkt.