knä artrit påverkar 10 till 13% av den amerikanska befolkningen över ålder 60
om en läkare har sagt att du har artrit, kanske du tror att det inte finns något som kan göras åt det. Men det vi har lärt oss de senaste åren visar motsatsen. Du kan behandla artrit och du kan bli förvånad över vad forskning har visat sig vara den bästa recept — motion.,
vanliga symtom och diagnos
vanliga symtom är smärta lokaliserad till leden, styvhet, förlust av flexibilitet, en slipning känsla, svullnad, känner svagare, och ömhet att röra. För att göra en klinisk diagnos används en fysisk undersökning och avbildningsstudier (vanligtvis röntgenstrålar). Knä OA kan förekomma i någon eller alla av de tre fack i knäet (inuti, utanför, mellan knäskålen och lårbenet). En viktig anteckning med användning av bildbehandling är att röntgen inte alltid korrelerar perfekt med de symptom man kan känna., Detta kan vara med betydande gemensamma förändringar och minimal smärta, liksom minimala ledförändringar och signifikant smärta upplevd.
vad är artros (knä) och vad är orsaken?
artros är ett tillstånd där brosket, eller dämpning på slutet av benen, försämras över tiden. Detta leder till förändringar i benstrukturen och inriktningen, samtidigt som det påverkar alla strukturer som är förknippade med den specifika leden. Knä är en av de vanligaste lederna som påverkas av artros, så vad orsakar verkligen knä artrit?, Det finns många olika faktorer, inklusive mekanisk, metabolisk hälsa och tidigare skada eller operation.
metabolisk
kostfaktorer kan spela en större roll i artrit än vi en gång trodde (1). Inflammation från en dålig kost och andra metaboliska faktorer kan leda till inflammation som påverkar brosk och ben. Viktminskning, kostförändringar och motion kan ändra dessa markörer och i sin tur ändra symtomen på OA.,
mekanisk
konceptet att OA är en oundviklig åldringsprocess av ”slitage” eller ”degenerativ ledsjukdom” kan vara bättre tänkt som ”slitage och reparation”. Våra ben bryter ständigt ner och bygger upp enligt de påfrestningar som fogen utsätts för regelbundet. Tyngre manuella jobb kan öka förekomsten av knä OA. En vanlig myt är att löpning tar en fruktansvärd vägtull på knäna och kommer att orsaka artrit. Men fritidslöpare har 70% mindre artrit än någon som är stillasittande., Detta illustrerar att det inte är troligt en ändlig livslängd för våra leder, och många andra bidragsgivare för artrit än bara slitage.
skada/kirurgi
tidigare knäskada eller kirurgi som en ACL tår / reparation eller menisk tår kan orsaka artrit tidigare än hos någon som inte har haft en operation. Återigen tror forskare att detta kan bero på inflammation i fogen inducerad av skadan, och även inflammationen som uppstår som ett resultat av operationen.,
behandlingsalternativ
kirurgi
den brittiska medicinska tidskriften råder att människor går igenom konservativ behandling, inklusive fysisk terapi och motion innan de opereras. Som du kan se här är resultaten 1 till 2 år desamma oavsett om människor har kirurgi eller inte och det finns färre biverkningar (sjukdom, infektion, DVT)., Partiell eller total knä ersättare är alltid ett alternativ för slutskedet artrit med betydande smärta, men den nya hårdvaran inte varar för evigt, så det är bäst att använda dina andra alternativ som du inte kan gå bakåt från detta.
injektion
en ny studie tittade på huruvida en kurs av sjukgymnastik eller cotikosteroid injektion ledde till bättre förbättringar i smärta och övergripande funktion., De fann att båda grupperna förbättrades ungefär samma under loppet av 4 veckor, medan de som deltog i fysisk terapi såg dessa effekter sist ut till 1 år efter studien medan de i injektionsgruppen inte behöll de ursprungliga vinsterna i samma utsträckning.
stamceller eller PRP
stamceller från benmärg eller fettvävnad och platelet rich plasma (PRP) är nyare alternativ (för närvarande inte omfattas av de flesta försäkringsbolag) som visar några inledande löfte att hjälpa till med knä OA symptom., Det är en sådan ny teknik att vi fortfarande studerar vad effekterna är och vad den bästa behandlingen är efter injektionen för att behålla den. Sjukgymnastik kan hjälpa till att avgöra vad som är mest lämpligt för din givna situation.
Motion
nu när vi vet lämplig rörelse och motion är fördelaktigt vid behandling av knä artrit, blir frågan vilka övningar fungerar bäst. Det kommer att baseras på din individuella situation och en fullständig bedömning med din terapeut för att hitta de bästa sätten att arbeta och vara aktiv., Det kommer sannolikt att finnas en kombination av övningar och behandlingar med fokus på knäet själv, samt att arbeta med rörlighet, styrka och kontroll i resten av kroppen som kan förändra hur krafter överförs genom knäet.