en låt som jag gillar att lyssna på påminner mig i sina texter att Andromeda-galaxen i 5 miljarder år kommer att krossa in i vår egen.
Jag har sett på en TV-show att i 1,75 miljarder år kommer vår sol att vara för svag för att upprätthålla livet på jorden, och 3-5 miljarder år senare blir det en röd jätte som expanderar till jordens bana och slukar planeten.,
en vetenskapstidning jag tycker om berättar för mig att antingen finns det tillräckligt med mörk materia för att universum ska kollapsa tillbaka till en oändligt tät ärt, eller att det inte finns och universum kommer att expandera oändligt och så småningom bli helt mörkt och saknar alla former av energi.
låter något av det mycket meningsfullt för dig?
det spelar ingen roll för mig. Inte mina barn heller. Min 14-åring började fråga mig om sånt här när han var nio. Välkommen till den moderna världen.,
Hur hanterar man meningslöshet
vad gör du med sådan kunskap? Mental logik kräver till synes att vi argumenterar för vår väg ut ur meningslöshet för att hitta mening, men det är en fälla.
”kognitiv fusion” är processen att tillåta verbal / symbolisk kunskap att dominera över resten av vår psykologi på bekostnad av andra användbara former av inmatning. Den problemlösande sinnet döljer kognitiv fusion ur sikte eftersom det är dess modus operandi. Vad sinnet ” vet ” det vet bokstavligen., Och att stanna inne i bokstavlig kunskap är bara ett annat namn för dominans av verbal kunskap över hela vem vi är.
Du kan inte argumentera dig ut ur fusion, eftersom just det argumentet är ett exempel på fusion. Försöker göra det kommer bara att skapa förvirring.
det finns dock en kontraintuitiv väg framåt. Den bygger på metoder jag undervisar I min nya bok, ett befriat sinne: Hur man svänger mot vad som är viktigt.
det börjar med att vända mot meningslöshet, så att vi kan konfrontera det head-on.,
När vi skymtar tankar om meningslöshet och kör från dem, ger vi dem extraordinär makt över våra liv. I själva verket definierar våra egna undvikande handlingar tankar om meningslöshet som viktiga i första hand. Vår egen undvikande har förvandlat en tanke till en sak som kan köra eller ens förstöra våra liv.
i stället måste vi andas in meningslöshet. Vi måste äta det hela-som det är (eller ännu mer exakt, eftersom hela oss upplever att det ska vara), inte som vad det säger att det är.,
Du kan göra det utan att dölja fakta från vyn; du kan göra det utan förnekelse. Faktum är att i den moderna världen av vetenskap och teknik är det enda sättet att göra det.
för att skapa moderna sinnen för den moderna världen måste vi ta den kärntanken och ta den i medvetandets ljus, så vi kan titta på den.
livet är meningslöst.
säg det högt, med mellanslag mellan orden. Liv … är … meningslös.
var försiktig – genom att be dig att titta på det (inte från det!,), ditt sinne kommer att hävda att jag försöker övertyga dig om något. Tjur. Jag gör inget sånt. Jag ber dig att titta på dina egna tankar. Jag ber dig att se dina egna tankar som tankar.
alla människor har dessa tankar och vanligtvis leder det till subtila och inte så subtila försök att mentalt springa iväg, utan att veta att varje steg matar det läskiga monsteret du kör från.
Låt oss istället låta denna tanke vara en tanke.
livet är meningslöst.
säg tanken långsamt igen, men den här gången förlänger varje ord, desto långsammare desto bättre., Liiiiiiiiifffffffeeee ……. iiiiiissssss…….. mmmeeeeeaaaannnnnnnngggglllleeeeeessssss.
säg det igen, ännu långsammare. Gör det nu igen.
sjung nu det till tonerna av Grattis på födelsedagen. Gör det faktiskt. Jag menar allvar. Prova. Ta din tid (alla stanzas!). Försök igen.
Säg nu ordet ”meningslöst” snabbt högt i 30 sekunder och passa omkring 30 till 40 uttalanden av det ordet i tidsperioden.
nu säger det i rösten av din favorit seriefigur flera gånger.,
nu säger det i rösten av din minst favorit politiker flera gånger.
någon av de andra klassiska ACT defusionsmetoderna kan användas. Det finns hundratals men jag beskriver en massa av dem på min hemsida.
När du börjar se denna tanke som en tanke börjar en möjlighet att öppna sig., Jag kan peka på denna möjlighet med denna fråga: om det var upp till dig (och det är), vilka inneboende egenskaper skulle du välja att sätta in dina handlingar under nästa dag … och är det verkligen sant att denna tanke hindrar dig från att göra exakt det, nu?
en tanke? Jaså?
vald mening sitter initialt osynlig bara på andra sidan av smält meningslöshet. När du släpper den värdelösa fusionen med meningslöshet är det som att tända ett ljus. Upplevelsen av mening är plötsligt överallt. Du ser det. Du känner det. Det vet du.,
När vi väljer att älska, de vi älskar Materia till oss. När vi väljer att visa medkänsla mot andra blir deras välbefinnande viktigt. När vi väljer att bry oss, har livet ett syfte.
valda värden är mental kryptonit till meningslöshet.
hur väljer du dina värden?
Jag täcker det i min nya bok också … men jag kommer också att ta upp det i mitt nästa inlägg.
en ledtråd: det tar ett steg. Ett språng av självtrohet.