från personlig praxis, med en daglig regim på att äta frukt verkar ge några stora fördelar för övergripande hälsa och välbefinnande. Vi skulle vilja notera att äta frukt när som helst på dagen kommer alltid att slå ut att äta skräpmat på bästa tid på dagen. Vad vi diskuterar här är om du äter frukt varje dag eller någon dag för den delen, finns det en bästa tid att äta frukt för din matsmältning.,
den bästa tiden att äta frukt är på morgonen efter att ha druckit ett glas vatten som återfuktar kroppen efter en natts vila. Dricksvatten första efter att vakna upp är förmodligen den bästa regimen och du kan lägga till din morgon. Äta frukt på fastande mage och innan du äter andra frukostmat, ökar blodsockret, prepping matsmältningssystemet för resten av frukost och för dagen. Enzymerna i frukt hjälper till att öka vår energinivå och ger vad vår kropp behöver för att stödja god hälsa och en hälsosam tarm.,
en annan stor fördel med att äta frukt andra sak på morgonen är att övertid (detta kan ta månader eller år), fibern i frukt är bra för att göra material för regelbundna tarmrörelser eller pooping regelbundet. Kombinationen av dricksvatten och äta en tallrik med olika frukter på morgonen hjälper till att förebygga förstoppning och sätter upp din kropp för tarmrörelser direkt efter frukost och rensar toxinerna på morgonen, lätta din last för resten av dagen. Denna fördel är enorm för att hålla sig frisk och mår bra.,
den näst bästa tiden att äta frukt enligt vår mening är runt mitten av eftermiddagen (3-4pm). Vid den här tiden kan du vara hungrig och vilja ha ett mellanmål. Frukt ger socker för blodsockernivån, vitaminer och näringsämnen och är en av de bästa mellanmålen. Att äta frukt på eftermiddagen förstör inte middag, och det är vanligtvis tillräckligt lätt att du fortfarande kan träna strax före middagen.
