Olivia Munn verkar ha allt. Hon är en framgångsrik skådespelerska, aktivist och financial powerhouse som investerar sina pengar så att hon kan stödja sig själv och orsakerna hon bryr sig om.
men Munn erkände på söndagen vid Forbes Under 30-toppmötet i Detroit att hon kämpar för att hitta balans i sitt arbete och personliga liv och fred i hennes relationer. Livet, hon lär sig, handlar inte om att vara tuff.,
”Jag gjorde saker omedvetet. Jag var i ett förhållande som var känslomässigt missbrukande. Jag trodde att du bara var tvungen att skära ut det,” Munn, 39, berättade för ForbesWomen redaktör Maggie McGrath vid evenemanget. ”Att vara en minoritet och en kvinna, det är ingrodd i oss att tuffa saker ut. Vi tror att livet ska vara tufft.”
men det finns inga genvägar till god mental och fysisk hälsa, sade Munn., Det var först när hon tog hand om sitt personliga välbefinnande, skapade dagliga vanor för att jorda sig i ögonblicket och accepterade det faktum att hon helt enkelt inte kunde göra någon förutom sig lycklig hela tiden, började hon känna sig balanserad.
”vi frågar aldrig män hur de gör allt. För att de inte gör det, säger Munn till publiken, som applåderade hennes uppriktighet. ”Du måste göra en medveten ansträngning för att ta hand om dig själv. Det är okej.,”
Munn, som har en bakgrund i sändningsjournalistik, steg till berömmelse på TV med program som HBO ’s” The Newsroom ”och Comedy Central ’s” The Daily Show ”samt filmer som” Ocean ’ s 8 ”och” X-Men: Apocalypse.”Hon arbetar också bakom kulisserna, pitching TV-program och investerar i företag som Uber och Wag.
”jag utmärker mig när det finns denna negativitet runt mig av någon anledning. Det driver mig. Det fokuserar mig, säger Munn. ”Jag tror: jag måste bara arbeta hårdare.,”
Munn sa att hennes liv kände sig instabilt de senaste åren, delvis på grund av arbetsångest och ett problematiskt romantiskt förhållande. Medan hon inte namngav någon specifikt, hänvisade Munn sannolikt till sin tidigare pojkvän, Green Bay Packers quarterback Aaron Rodgers och en skandal för sexuella trakasserier som uppstod medan hon arbetade med och marknadsförde filmen ”The Predator” i 2018.,
under den pr-turnén kom Munn under rampljuset när hon talade upp och utmanade filmens regissör, producenter och medaktörer att släppa en scen som involverade en man som var en registrerad sexförbrytare. Munn sa att hennes karriär påverkades, men det var i slutändan värt att kämpa för vad hon trodde var rätt.
Munn sa att det var först när hon började ge sig dagliga påminnelser för att meditera, fokusera på de positiva delarna av hennes liv och för att hedra de värden hon håller kära att hon började känna sig hel igen., Skådespelerskan sa att hon också bad om hjälp när hon var i smärta och kände sig utmattad på och av i sex år och fick slutligen en diagnos för candida överväxt under våren. Hennes nya fokus på hennes hälsa handlar inte om fysisk skönhet, sa hon. Snarare handlar det om att ta hand om sig själv så att hon kan göra sitt bästa.
Munn sa att hon också känner en stor stolthet för det arbete som hon har gjort under hela upp-och nedgångar, bland annat på ”The Daily Show” och ett kommande projekt som heter ”Violett”, med ”Familjeband” tv-stjärnan Justine Bateman och skådespelaren Justin Theroux. Att göra arbete som du älskar, utveckla hälsosamma relationer och hitta stödjande vänner är viktigt att öka din övergripande psykiska hälsa, tillade Munn.,
”det är verkligen viktigt att ha människor omkring dig som stöder dig och som inte är negativa men också kan vara kritiska och ärliga”, sa Munn.
McGrath frågade Munn vad hon råd hon skulle ge henne yngre själv, och Munn drog ett skratt och applåder från publiken när hon sa: ”Bryt upp med den killen.”Men hon tillade också att människor borde göra saker som bygger upp dem dagligen.
”så svårt som det är, ta tid att göra lite fysisk aktivitet varje dag”, sa Munn. ”Lär dig ett nytt språk. Gör saker som kommer att fylla (ditt sinne och själ) och vara bra.”