1. Papaya: studier säger att lägga till grön, omogna papaya till din kost kan hjälpa dig att reglera dina perioder och flöde. Man bör äta papaya varje dag för att bota oligomenorré.
Papaya kan hjälpa dig att reglera dina perioder
2. Gurkmeja: gurkmeja eller Haldi har många medicinska fördelar kopplade till den. Örten hjälper till att balansera hormoner och reglera din cykel. Det har egenskaper som antispasmodisk och antiinflammatorisk som kommer att gynna dig och din kropp., Lägg bara till en tesked gurkmeja till din mjölk eller vatten. Du kan också lägga till honung, jaggery när den konsumeras med mjölk. Upprepa varje dag.
gurkmeja har egenskaper som antispasmodisk och antiinflammatorisk som kommer att gynna dig och din kropp
3. Ginger: denna ört har magiska egenskaper som hjälper dig att öka periodens flöde och reglera det också. Koka bara ingefära i 5 minuter, tillsätt lite socker och smula ner det. Ha blandningen tre gånger om dagen efter varje måltid.
ingefära är en magisk ört, som hjälper till att reglera oregelbundna perioder
4., Kanel: denna aromatiska kök ingrediens har många dolda hälsofördelar. Den har egenskaper som hjälper dig att värma din kropp och reglera din cykel. Lägg bara till kanelpulver i ett glas varm mjölk och smula ner det.
kanel har många medicinska fördelar
5. Aloe Vera: det rekommenderas att inte använda denna åtgärd under menstruation. Denna åtgärd hjälper till att reglera din cykel naturligt och hjälper dina hormoner. Extrahera gelén från växten, tillsätt en matsked honung och konsumera den innan du äter frukost varje dag.,
Aloe Vera kan hjälpa dig att bota kramper
det rekommenderas också att träna eller träna yoga till nöd eftersom stress är en av de främsta orsakerna till oregelbundna perioder.
publicerad:mån, September 14, 2020 7:32pm
Lifestyle News
utforska mer
- hem
- nyheter
- Indien
- underhållning
- bilder
- Sport
- Viral
- livsstil
- företag
- Tech
- utbildning
- festivaler
- mat
- världen
- resa
- videoklipp
li>