motion kommer inte att orsaka akne, men dålig hygien efter träning kan.
även om många akne drabbade cykel genom många behandlingar innan hitta något som slutligen fungerar, orsaken till akne är ganska enkel. Talg, den tekniska termen för oljan din hud producerar, kan fastna i dina porer. När det blandas med bakterier och annat skräp är akne det oundvikliga resultatet.
fet hud är särskilt benägen för akne. Hormonella förändringar som uppstår med puberteten, graviditet, hälsotillstånd och medicinska behandlingar kan öka oljeproduktionen.,
med tanke på att träning gör att du svettas och svett ser mycket ut som olja, är det förståeligt om du är orolig att träning kan göra din akne värre. När allt kommer omkring, många akne drabbade tycker att bara röra sin hud på fel sätt kan antända en breakout.
den goda nyheten är att du kan träna till ditt hjärta innehåll, eftersom ett träningspass inte direkt orsakar akne. Tillsammans med dålig hudvård kan träning göra din hud mer fet, så det är viktigt att omfamna en hälsosam hudvårdsrutin. När du gör, kan du finna att motion faktiskt förbättrar hudens hälsa.,
fet hud, akne och motion: Trifecta
Motion skadar inte din hud. Problemet uppstår när svettpooler på huden, sipprar in i dina porer och sitter där. Svettning kan vara särskilt dåligt för din hudfärg om du bär smink eller solskyddsmedel när du tränar, eftersom dessa produkter kan blanda med svett och bli fångade i dina porer.
likaså utövar och sedan går direkt till sängs utan att tvätta ansiktet gör dig mer sårbara för akne., Enkelt uttryckt måste du sköta din hud före och efter träning.
hålla huden ren när du tränar
Så hur ska du ta hand om din hud när du tränar? Börja med att ta bort varje sista spår av smink med en mild rengöring. Något för hårt kan torka huden, vilket gör att den producerar mer olja. Om du blir särskilt svettig mitten av rutinen, blot eller torka ansiktet med en ren handduk.
När du är klar med att träna, är det dags att tvätta upp med en oljekämpande aknerengöring. Skinstitut Glycolic Cleanser 12% är en bra att försöka., Denna produkt tar bort överflödig olja, svett, kosmetika och död hud utan överdriven torkning.
hur motion förbättrar hudens hälsa
om du har kämpat med akne under en lång tid och är nervös om att träna, ta hjärtat. Övning är det enda bästa du kan göra för din hälsa, din midja och ditt välbefinnande., Motion gynnar också din hud på följande sätt:
- ökat blodflöde: bättre cirkulation kan hjälpa dig att kasta död hud snabbare, minska irritation och kontrollera inflammation.
- en jämnare hudfärg: regelbunden motion kan hjälpa din hud att producera olja mer likformigt, vilket eliminerar torra fläckar och oljiga fläckar.
- stressreducering: Stress kommer inte att orsaka akne, men det kan förvärra andra hudproblem, såsom psoriasis.
- Förbättrad övergripande hälsa: en hälsosam kropp betyder frisk hud., God cirkulation, mycket syresatt blod, stark immunitet och ett väl konditionerat hjärta förbättrar alla funktionen och utseendet på din hud.