personlig målsättning

många människor känner sig som om de är på drift i världen. De arbetar hårt, men de verkar inte komma någonstans värt.

en viktig orsak till att de känner på det här sättet är att de inte har spenderat tillräckligt med tid på att tänka på vad de vill ha från livet och inte har satt upp formella mål. Skulle du trots allt gå ut på en stor resa utan någon riktig uppfattning om din destination? Förmodligen inte!

målsättning är en kraftfull process för att tänka på din ideala framtid, och för att motivera dig själv att förvandla din vision av denna framtid till verklighet.,

processen med att ställa in mål hjälper dig att välja var du vill gå i livet. Genom att veta exakt vad du vill uppnå vet du var du måste koncentrera dina ansträngningar. Du kommer också snabbt upptäcka distraktioner som kan, så lätt, leda dig vilse.

varför sätta upp mål?

idrottare på toppnivå, framgångsrika affärsmän och uppnåare inom alla områden alla uppsatta mål. Att sätta mål ger dig långsiktig vision och kortsiktig motivation . Det fokuserar ditt förvärv av kunskap, och hjälper dig att organisera din tid och dina resurser så att du kan göra det mesta av ditt liv.,

genom att ställa in skarpa, tydligt definierade mål kan du mäta och vara stolt över att uppnå dessa mål, och du ser fram emot framsteg i vad som tidigare kan ha verkade vara en lång meningslös grind. Du kommer också att öka ditt självförtroende, eftersom du känner igen din egen förmåga och kompetens för att uppnå de mål som du har ställt in.,

börja sätta personliga mål

du sätter dina mål på ett antal nivåer:

• först skapar du din ”stora bild” av vad du vill göra med ditt liv (eller över, säg de närmaste 10 åren) och identifierar de storskaliga mål som du vill uppnå.
• sedan bryter du ner dessa i de mindre och mindre mål som du måste träffa för att nå dina livstidsmål.
• slutligen, när du har din plan, du börjar arbeta på det för att uppnå dessa mål.

det är därför vi börjar processen med att sätta mål genom att titta på dina livstidsmål., Sedan arbetar vi ner till de saker som du kan göra i, säg, de kommande fem åren, sedan nästa år, nästa månad, nästa vecka, och idag, för att börja gå mot dem.

Steg 1: Ställa in Livstidsmål

det första steget i att sätta personliga mål är att överväga vad du vill uppnå under din livstid (eller åtminstone av en betydande och avlägsen ålder i framtiden). Att ställa in livstidsmål ger dig det övergripande perspektivet som formar alla andra aspekter av ditt beslutsfattande.

att hitta den här artikeln användbar?,

Du kan lära dig ytterligare 63 time management-färdigheter, så här, genom att gå med i Mind Tools Club.

gå med i Mind Tools Club idag!

få gratis nyhetsbrev

lär dig nya karriärfärdigheter varje vecka, plus få en arbetsbok för bonustidshantering, gratis!,

Läs vår Sekretesspolicy

för att ge en bred, balanserad täckning av alla viktiga områden i ditt liv, försök att sätta mål i några av följande kategorier (eller i andra kategorier av din egen, där dessa är viktiga för dig):

• karriär-vilken nivå vill du nå i din karriär, eller vad vill du uppnå?
• finansiell-hur mycket vill du tjäna, i vilket skede? Hur är detta relaterat till dina karriärmål?
• utbildning-finns det någon kunskap du vill förvärva i synnerhet?, Vilken information och färdigheter behöver du ha för att uppnå andra mål?
• familj-vill du vara förälder? Om så är fallet, hur ska du vara en bra förälder? Hur vill du ses av en partner eller av medlemmar i din utökade familj?
• konstnärlig-vill du uppnå några konstnärliga mål?
• attityd – är någon del av din tänkesätt håller dig tillbaka? Finns det någon del av hur du beter dig som stör dig? (Om så är fallet, sätt ett mål för att förbättra ditt beteende eller hitta en lösning på problemet.,)
• fysisk-finns det några atletiska mål som du vill uppnå, eller vill du ha god hälsa djupt i ålderdom? Vilka åtgärder kommer du att vidta för att uppnå detta?
• nöje-Hur vill du njuta av dig själv? (Du bör se till att en del av ditt liv är för dig!)
• Public Service-vill du göra världen till en bättre plats? Om så, hur?

spendera lite tid brainstorming dessa saker och välj sedan ett eller flera mål i varje kategori som bäst återspeglar vad du vill göra., Sedan överväga trimning igen så att du har ett litet antal riktigt betydande mål som du kan fokusera på.

När du gör det, se till att de mål du har ställt in är de som du verkligen vill uppnå, inte de som dina föräldrar, familj eller arbetsgivare kanske vill ha. (Om du har en partner, du förmodligen vill överväga vad han eller hon vill – men se till att du också förbli trogen mot dig själv!)

steg 2: Sätta mindre mål

När du har satt dina livstidsmål, ange en femårig plan med mindre mål som du behöver för att slutföra om du ska nå din livstid plan.

skapa sedan en ettårig plan, sexmånadersplan och en enmånadersplan med progressivt mindre mål som du bör nå för att uppnå dina livstidsmål. Var och en av dessa bör baseras på den tidigare planen.,

skapa sedan en daglig att göra-lista över saker som du bör göra idag för att arbeta mot dina livstidsmål.

i ett tidigt skede kan dina mindre mål vara att läsa böcker och samla in information om uppnåendet av dina mål på högre nivå. Detta hjälper dig att förbättra kvaliteten och realismen i din målsättning.

slutligen, granska dina planer och se till att de passar det sätt på vilket du vill leva ditt liv.,

vistas på kurs

När du har bestämt dig för din första uppsättning mål, hålla processen igång genom att granska och uppdatera din att göra-lista på en daglig basis.

granska regelbundet de långsiktiga planerna och ändra dem för att återspegla dina förändrade prioriteringar och erfarenheter. (Ett bra sätt att göra detta är att schemalägga regelbundna, upprepade recensioner med hjälp av en datorbaserad dagbok.,)

smarta mål

ett användbart sätt att göra mål kraftfullare är att använda SMART mnemonic. Medan det finns gott om varianter (av vilka vi har inkluderat i parentes) står SMART vanligtvis för:

till exempel, istället för att ”segla runt om i världen” som ett mål, är det kraftfullare att använda det smarta målet ”för att ha slutfört min resa runt om i världen senast den 31 December 2027.”Självklart kommer detta bara att vara möjligt om mycket förberedelse har slutförts på förhand!,

ytterligare Tips för att ställa in dina mål

följande breda riktlinjer hjälper dig att ställa in effektiva, uppnåeliga mål:

• ange varje mål som ett positivt uttalande – uttrycka dina mål positivt – ”utför denna teknik väl” är ett mycket bättre mål än ”gör inte detta dumma misstag.”
• var exakt – ange exakta mål, sätta i datum, tider och belopp så att du kan mäta prestation. Om du gör det vet du exakt när du har uppnått målet och kan ta fullständig tillfredsställelse från att ha uppnått det.,
• ange prioriteringar – när du har flera mål, Ge var och en en prioritet. Detta hjälper dig att undvika att känna sig överväldigad genom att ha för många mål och hjälper till att rikta din uppmärksamhet mot de viktigaste.
• skriv ner mål – detta kristalliserar dem och ger dem mer kraft.
• Håll operativa mål små – Håll de lågnivåmål som du arbetar mot små och uppnåeliga. Om ett mål är för stort kan det tyckas att du inte gör framsteg mot det. Att hålla mål små och inkrementella ger fler möjligheter till belöning.,

• Ställ in prestationsmål, inte resultatmål – du bör vara försiktig med att sätta mål över vilka du har så mycket kontroll som möjligt. Det kan vara ganska dispiriting att misslyckas med att uppnå ett personligt mål av skäl utanför din kontroll!

  i affärer kan dessa skäl vara dåliga affärsmiljöer eller oväntade effekter av regeringens politik. I idrott kan de inkludera dålig bedömning, dåligt väder, skada eller bara vanlig otur.

  om du baserar dina mål på personlig prestanda kan du behålla kontrollen över uppnåendet av dina mål och dra tillfredsställelse från dem.,

• Ange realistiska mål – det är viktigt att sätta upp mål som du kan uppnå. Alla slags människor (till exempel arbetsgivare, föräldrar, media eller samhälle) kan ställa orealistiska mål för dig. De kommer ofta att göra detta i okunnighet om dina egna önskningar och ambitioner.

  det är också möjligt att ställa in mål som är för svåra eftersom du kanske inte uppskattar antingen hindren i vägen eller förstår hur mycket skicklighet du behöver utveckla för att uppnå en viss nivå av prestanda.,

uppnå mål

När du har uppnått ett mål, ta dig tid att njuta av tillfredsställelsen av att ha gjort det. Absorbera konsekvenserna av måluppfyllelsen och observera de framsteg som du har gjort mot andra mål.

om målet var en betydande, belöna dig själv på lämpligt sätt. Allt detta hjälper dig att bygga det självförtroende du förtjänar.

med erfarenheten av att ha uppnått detta mål, granska resten av dina målplaner:

• Om du uppnådde målet för enkelt, gör ditt nästa mål hårdare.,
• Om målet tog en dispiriting tid att uppnå, gör nästa mål lite lättare.
• Om du lärde dig något som skulle leda dig att ändra andra mål, gör det.
• Om du märkte ett underskott i dina färdigheter trots att du uppnå målet bestämmer du om du ska sätta upp mål för att fixa detta.

Foderlektioner du har lärt dig tillbaka i processen att ställa in dina nästa mål. Kom också ihåg att dina mål kommer att förändras när tiden går. Justera dem regelbundet för att återspegla tillväxten i din kunskap och erfarenhet, och om mål inte håller någon attraktion längre, överväga att låta dem gå.

exempel personliga mål

för sitt nyårslöfte har Susan bestämt sig för att tänka på vad hon verkligen vill göra med sitt liv.,

hennes livstidsmål är följande:

• karriär – ”att vara chefredaktör för tidningen som jag arbetar för.”
• konstnärlig – ” för att fortsätta arbeta med mina illustrationskunskaper. I slutändan vill jag ha min egen show i vårt centrala galleri.”
• fysisk – ” för att köra ett maraton.”

Nu när Susan har listat sina livstidsmål bryter hon sedan ner var och en i mindre, mer hanterbara mål.,

låt oss ta en närmare titt på hur hon kan bryta ner sitt livstids karriärmål-bli chefredaktör för hennes tidning:

• Femårsmål: ”bli biträdande redaktör.”
• ettårigt mål: ”volontär för projekt som den nuvarande Managing Editor är på väg upp.”
• sex månader mål: ”gå tillbaka till skolan och avsluta min journalistik examen.”
• enmånaders mål: ”prata med den nuvarande managing editor för att avgöra vilka färdigheter som behövs för att göra jobbet.”
• en veckas mål: ”Boka mötet med Managing Editor.,”

som du kan se från det här exemplet, bryter stora mål ner i mindre, mer hanterbara mål gör det mycket lättare att se hur målet kommer att uppnås.