kognitiv beteendeterapi är mycket effektiv för personer som utvecklar PTSD. Denna typ av terapi lär sätt att ersätta negativa, ohjälpliga tankar och känslor med mer positivt tänkande. Beteendestrategier kan användas i ett barns egen takt för att hjälpa desensibilisera barnet till de traumatiska delarna av vad som hände så att han eller hon inte känner sig så rädd för dem.
ögonrörelse desensibilisering och upparbetning terapi (EMDR) kombinerar kognitiv terapi med riktade ögonrörelser., Detta har visat sig vara effektivt vid behandling av människor i alla åldrar med PTSD.
lekterapi används för att behandla små barn med PTSD som inte direkt kan hantera trauman.
i vissa fall kan medicin hjälpa till att behandla allvarliga symptom på depression och ångest. Detta kan hjälpa dem med PTSD hantera skolan och andra dagliga aktiviteter samtidigt som behandlas. Medicin används ofta bara tills någon känner sig bättre, då kan terapi hjälpa till att få personen tillbaka på rätt spår.
slutligen är gruppterapi eller stödgrupper till hjälp eftersom de låter barn och tonåringar veta att de inte är ensamma., Grupper ger också en säker plats att dela känslor. Fråga ditt barns terapeut för hänvisningar eller förslag.
Hur kan föräldrar hjälpa till?
framför allt behöver ditt barn ditt stöd och förståelse. Ibland behöver andra familjemedlemmar som föräldrar och syskon också stöd. Medan familj och vänner kan spela en nyckelroll för att hjälpa någon att återhämta sig, behövs vanligtvis hjälp från en utbildad terapeut.
här är några andra saker föräldrar kan göra för att stödja barn med PTSD:
- de flesta barn kommer att behöva tid att justera efter en stressig händelse., Medan de gör det är det viktigt för föräldrar att erbjuda stöd, kärlek och förståelse.
- försök att hålla barnens scheman och lever så lika som möjligt före evenemanget. Det betyder att du inte tillåter ditt barn att ta av för mycket tid från skolan eller aktiviteterna, även om det är svårt i början.
- låt dem prata om den traumatiska händelsen när och om de känner sig redo. Beröm dem för att vara stark när de pratar om det, men tvinga inte frågan om de inte känner för att dela sina tankar. Vissa barn kanske föredrar att rita eller skriva om sina erfarenheter., Hur som helst kan uppmuntran och beröm hjälpa dem att få känslor ut.
- försäkra dem om att deras känslor är typiska och att de inte ”blir galna.”Stöd och förståelse från föräldrar kan hjälpa till med att hantera svåra känslor.
- vissa barn och tonåringar tycker att det är bra att engagera sig i en stödgrupp för trauma överlevande. Titta online eller kolla med din barnläkare eller skolrådgivaren för att hitta grupper i närheten.
- få professionell hjälp omedelbart om du har någon oro för att ett barn har tankar om självskada., Självmordstankar är allvarliga i alla åldrar och bör behandlas direkt.
- bidra till att bygga självförtroende genom att uppmuntra barnen att göra vardagliga beslut där så är lämpligt. PTSD kan få barnen att känna sig maktlösa, så föräldrar kan hjälpa till genom att visa sina barn att de har kontroll över vissa delar av sina liv. Beroende på ett barns ålder, föräldrar kan överväga att låta honom eller henne välja en helg aktivitet eller bestämma saker som vad som är för middag eller vad man ska ha.
- berätta för dem att den traumatiska händelsen inte är deras fel., Uppmuntra barnen att prata om skuldkänslor, men låt dem inte skylla sig själva för vad som hände.
- Håll kontakten med vårdgivare. Det är viktigt att prata med lärare, barnvakter och andra som är involverade i ditt barns liv.
- kritisera inte regressivt beteende (återgår till en tidigare utvecklingsnivå). Om barn vill sova med lamporna på eller ta en favorit fyllda djur till sängs, kan det hjälpa dem att få igenom denna svåra tid. Tala med ditt barns läkare eller terapeut om du inte är säker på vad som är till hjälp för din son eller dotter.,
titta framåt
var noga med att också ta hand om dig själv. Att hjälpa ditt barn eller Tonåring att klara av PTSD kan vara mycket utmanande och kan kräva mycket tålamod och stöd. Tiden läker, och att få bra stöd för din familj kan hjälpa alla att gå vidare.