många av oss antar ofta att äta ute som ett säkert skott sätt att lägga på massor av kalorier. Var det kontinentala eller italienska eller kinesiska köket, nästan alla läckra livsmedel väger tungt på magen. Inte konstigt, en hälsa och fitness medveten person undviker att äta ute. Låt nio smaker ge dig ytterligare en anledning att äta ute – den låga thailändska maten som inte bara är otroligt läckra men mycket hälsosam också.
dessutom är det mesta av den thailändska maten rik på färska chili som innehåller capsaiciner., Capsaicins är kända för att minska kolesterol, öka din ämnesomsättning och hjälpa dig att bränna mer kalorier. Faktum är att thailändsk mat har så många matalternativ som är rika på vatteninnehåll så att du kan njuta av dem utan all skuld.
Du kan prova följande alternativ:
ångat ris med kyckling Curry – thailändsk mat
ångat ris är lågkalmat och kyckling är hög i protein. Så kombinationen gör en perfekt måltid.,
Som Tam
den världsomspännande favoriten, Som Tam, är i grunden nyskivad papaya blandad med fisksås, thailändska chili och ett antal andra kryddor. Salladen innehåller också tomater, strängbönor, torkade räkor och vitlök. Valet av ingredienser förklarar varför denna sallad är så hälsosam och låg-cal!
Tom Yum soppa
medan de flesta av sopporna i andra kök är krämbaserade och därmed laddade med kalorier, är den här bra på grund av en liberal användning av fisk eller räkor eller kyckling med ingefära, svamp, vitlök, citrongräs, chili och många andra thailändska örter., För att hålla det lågt, är soppen också gjord utan kokosmjölk och chili pasta.
Larb Gai
Thai kyckling sallad är en annan låg carb maträtt. Rik på kyckling, är Larb Gai läcker samt mycket friska.
Fresh Spring Roll
Fresh Spring Rolls är verkligen ett hälsosamt snacking-alternativ. Fylld med grönsaker, ångas dessa vårrullar och faktiskt ett föredraget val över de stekta.
det finns så många andra överdådiga livsmedel i thailändsk mat som inte kommer att lägga till din vikt på grund av deras låga carb natur.,
boka ditt bord på nio smaker och låt den här helgen vara en lågt kaloriinnehåll njutning!