om någon nära dig någonsin har förlorat ett barn vet du hur förödande den typen av förlust kan vara—och hur fullständigt hjälplös den kan känna för dem som älskar dem och inte kan lindra deras smärta. Även om det inte finns någon ”fastställande” detta djupt av en förlust, det finns saker som vänner och familj kan göra för att stödja dem som de sörjer.,
författaren Kimberly Calabrese, som förlorade sin dotter Paris vid sex månader gammal, skrev boken Vad gör jag? En steg för steg Guide för vänner och familj för att stödja alla som har förlorat ett barn för att hjälpa nära och kära navigera denna tragiska tid—från det ögonblick du får meddelandet att deras barn har dött och väl in i framtiden.
ta dig dit direkt
en av de viktigaste sakerna en nära vän kan göra i den omedelbara efterdyningarna av förlusten av ett barn dyker upp, säger Calabrese., Anta inte att någon annan tar tyglarna för att hjälpa till med begravningsarrangemang, ordna måltider hemma, ringa telefonsamtal och ge turer från flygplatsen. Även om din älskade har en stor familj, behöver de dig fortfarande.
”När vi förlorar ett barn förlorar vi vår närmaste familj för stöd i början eftersom de också sörjer”, säger hon. ”Men våra vänner tror att vi har allt detta familjestöd runt omkring oss.,”
föräldrarnas nära vänner bör samlas och dela upp uppgifterna—och högst upp på listan bör tilldela någon att vara med föräldrarna hela tiden, särskilt för att ta anteckningar om begravningsarrangemang och se till att alla nödvändiga detaljer behandlas. Men Calabrese betonar också att se till att någon alltid är med några levande syskon av barnet som dog, att leka med dem, prata med dem och få dem ut ur huset för pauser efter behov.,
Klicka här för att få ditt sinne blåst
få rabatter på vibratorer, ringar och banbrytande sex tech nu genom slutet av veckan.
”Tänk dig att ta reda på att ditt syskon dog, och du vet inte ens vad det betyder”, säger hon. ”Och alla gråter runt dem och folk glömmer dem eftersom alla är så fokuserade på sina föräldrar.,”
fråga inte vad de behöver
det är lätt att känna sig hjälplös när någon du älskar upplever något så hemskt och oförklarligt som förlusten av ett barn. Du vill hjälpa, men du vet inte hur man hjälper. En sak du inte borde göra? Är fråga dem hur du kan hjälpa. De har ingen aning om vad de behöver, säger Calabrese.
”de frågar oss (vad vi behöver) men vi tittar på dig som om du har 10 ögon eftersom vi inte ens förstår vad som bara hände”, säger hon.,
gör istället en lista över allt du gör under en viss dag, vecka eller månad. Du tvättar och gör luncher för dina levande barn, du går och handlar och tar ut soporna. Det här är de saker de behöver, särskilt om en viss uppgift eller ärende är en där de kan se många barn.
checka in en gång i veckan
när begravningen är över och de flesta av den utökade familjen och vännerna har lämnat staden, fysiskt checka in en gång i veckan i minst det första året., Var konsekvent och var obeveklig. Ta med dem en sallad, Ta ut dem för kaffe eller bara sluta med att köra dammsugaren och göra en lista att ta till mataffären.
”speciellt om det finns syskon inblandade”, säger Calabrese. ”Hur vet vi att de ens kommer ur sängen? Du vet inte om du inte dyker upp.,”
om du är en långväga vän, Ring minst en gång i veckan och vara i kontakt med sina lokala vänner eller familj för att se till att någon fysiskt visar upp ofta för att kolla på dem och erbjuda support.
kom ihåg de viktiga datumen
nå ut till dem på de viktiga datumen. Deras barns födelsedag och årsdagen av deras död är uppenbara, men också komma ihåg att erkänna dem på mors dag eller Fars dag., Checka in på andra helgdagar, också, särskilt under det första året, säger Calabrese-och särskilt om de har andra barn. Det kan vara en kamp för dem att vilja fira någonting, och vänner kan gå in för att göra semestern speciell för de andra barnen.
fortsätt också att bjuda in dem till dina egna fester., De kanske inte gör det till ditt bröllop dusch eller ditt barns födelsedagsfest (och inte ta det personligen om de inte gör det), men Calabrese säger att du bör fortsätta att inkludera dem. De kommer när de är redo.
glöm inte pappor
en sörjande fars vänner kan ibland ha mer arbete att göra än en mors vänner, säger Calabrese, när det gäller att få dem att öppna upp om sin förlust.,
”föräldrarna behöver båda lika stöd, men vad jag har märkt (i föräldrastödgrupper) är att män gick med sig själva 7-10 år efter förlusten av sitt barn, säger Calabrese. ”Män lär sig att du inte gråter, du sörjer inte, du säger att allt är okej, och då kommer det ikapp dem.”
visas ofta och konsekvent, även om en förälder utåt verkar göra bättre än den andra.,
var en bra lyssnare
du behöver inte ha ett svar eller en förklaring till varför din älskade går igenom något så förödande. Och om du känner lust att komma med en, kämpa hårt. När de är redo eller behöver prata om det, är din roll bara att lyssna. De pratar, du lyssnar.,
om det finns en paus i konversationen och du inte är säker på vad du ska säga, föreslår Calabrese att du helt enkelt försöker, ”jag är så glad att jag kan vara här för att lyssna.”
”Vi måste berätta vår historia om och om och om igen”, säger hon. ”Vi får något nytt ur det genom att kunna spela upp vad som hände … och du ger oss tillåtelse att fortsätta prata.”
Möt de smartaste föräldrarna på jorden!, Gå med i vår föräldraskap Facebook-grupp.