det finns mer än 100 olika sömn-och vakna störningar. De kan grupperas i fyra huvudkategorier:
- problem som faller och sover (sömnlöshet)
- problem som håller sig vaken (överdriven sömnighet under dagtid)
- problem som håller sig till ett vanligt sömnschema (sömnrytmproblem)
- ovanliga beteenden under sömnen (sömnstörande beteenden)
problem som faller och sover
sömnlöshet inkluderar problem med att somna eller sova., Episoder kan komma och gå, varar upp till 3 veckor (vara kortsiktiga) eller vara långvariga (kroniska).
problem att hålla sig vaken
Hypersomnia är ett tillstånd där människor har överdriven sömnighet under dagtid. Det betyder att de känner sig trötta under dagen. Hypersomnia kan också innehålla situationer där en person behöver sova mycket. Detta kan bero på andra medicinska tillstånd, men kan också bero på ett problem i hjärnan., Orsaker till detta problem är:
- medicinska tillstånd, såsom fibromyalgi och låg sköldkörtelfunktion
- mononukleos eller andra virussjukdomar
- narkolepsi och andra sömnstörningar
- fetma, speciellt om det orsakar obstruktiv sömnapné
När ingen orsak till sömnigheten kan hittas kallas den Idiopatisk Hypersomni.
problem med att hålla sig till ett vanligt sömnschema
problem kan också uppstå när du inte håller dig till ett vanligt sömn-och väckningsschema. Detta inträffar när människor reser mellan tidszoner., Det kan också uppstå med skiftarbetare som är på förändrade scheman, särskilt nattarbetare.,
störningar som innebär en störd sömn schema inkluderar:
- oregelbunden sömn-wake syndrom
- Jet lag syndrom
- Shift arbete sömnstörning
- fördröjd sömn fas, som hos tonåringar som går att sova mycket sent på natten och sedan sova till middagstid
- avancerad sömn fas, som hos äldre vuxna som går att sova tidigt på kvällen och vakna upp mycket tidigt
sömnstörande beteenden
onormala beteenden under sömnen kallas parasomnier., De är ganska vanliga hos barn och inkluderar:
- sömnterrors
- sömngång
- REM sömnbeteende disorder (en person rör sig under REM-sömn och kan agera ut drömmar)