SAT / ACT Prep online guider och Tips (Svenska)

oavsett om du tar SAT, lagen, ett Sat-Ämnestest, PSAT, en AP-examen, en final eller något annat test för gymnasiet, är det viktigt att veta vad du ska göra i förväg så att du kan ge dig själv det bästa skottet för att få en hög poäng.

i den här guiden introducerar vi våra bästa 11 tips för vad du ska göra före ett test, från hur man studerar för ett test natten innan till hur man slappnar av före ett test med djup andning.,

Feature Image: biologicorner/Flickr

vad du ska göra dagen före ett Test

ditt test är imorgon, men du har ingen aning om vad du ska göra eller om du ens ska göra någonting alls. Ska du studera mer? Stanna uppe hela natten och plugga? Ge upp? (Förmodligen inte!)

nedan ger vi dig våra bästa tips om vad du ska göra natten före ditt test, inklusive hur man studerar för ett test natten innan och hur du ser till att du har alla material du behöver för ditt test.,

#1: lätt granska allt innehåll du fortfarande kämpar med

dagen innan ett test är inte dagen att göra alla dina studier, men lite ljus översyn kan vara till hjälp. Annars behandla denna dag mestadels som en dag att slappna av.

samla dina läroböcker, anteckningar och andra läromedel och hitta sedan ett lugnt rum att studera i, till exempel ditt sovrum eller det lokala biblioteket. När du granskar, ta dig tid att fokusera på alla sista minuten, irriterande områden du fortfarande har problem med. Dessa kan vara en handfull SAT vocab ord eller några matematiska formler, till exempel.,

försök att spendera mer än en timme eller två granska för ditt test. Du vill inte spendera hela dagen att studera eftersom det kommer att bära dig ut dagen för ditt test. Plus, du är osannolikt att komma ihåg varje bit av information du klämma på så kort tid!

den viktigaste punkten att komma ihåg är detta: använd inte denna dag (eller natt) som en intensiv studiesession. Förutsatt att du redan har gjort huvuddelen av dina studier i förväg (speciellt om du tar SAT eller ACT), bör du känna dig ganska förberedd vid denna punkt och inte behöver en hel dag att granska.,

även om du inte har studerat så mycket som du önskade att du hade, undvika plugga eftersom du är osannolikt att komma ihåg allt du studerar i en lång, ansträngande session. Istället fokusera på de svåraste begreppen och försöka få ner dem pat.

#2: Samla allt du behöver för testet

förberedelsen är nyckeln till framgång—liksom nyckeln till att inte känna sig löjligt stressad på morgonen på ditt test!,

oavsett om du har ett lördagsmorgontest (som SAT/ACT) eller måste komma till skolan för ditt test, var noga med att förbereda allt material du behöver för ditt test kvällen innan. Få din ryggsäck tillsammans med allt du behöver för ditt test och för dina klasser (om du tar testet på en skoldag).,

material som du kan behöva ta med för ditt test inkluderar följande:

• skärpt #2 pennor
• Erasers
• en handhållen pennvässare
• en kalkylator

att få alla dessa objekt tillsammans dagen innan gör att du känner dig mindre stressad på morgonen av ditt test, speciellt om du är benägen att trycka på snooze-knappen en för många gånger!

Ah, ja. Ser ut som testcentret ligger precis bredvid en läskig gränd.,

#3: Vet var testet är och hur man kommer dit

om ditt test hålls på ett testcenter eller en skola som skiljer sig från din egen, är det viktigt att du vet exakt var det är och hur du planerar att komma dit. Helst har du planerat detta långt innan ditt testdatum, men om inte se till att du räkna ut, senast, dagen innan testet.

om du tar SAT, lagen, eller en SAT ämne Test, kan du hitta din testcenter information genom att titta på din inträdesbiljett eller genom att logga in på din College styrelsen eller agera konto.,

om du tar ett test på din egen skola, till exempel en midterm, en final, en AP-examen eller PSAT, vet vilket klassrum du ska gå till och när. För de flesta midterms och finaler tar du ditt test i samma klassrum som din klass.

vissa elever kan dock behöva ta vissa prov på en annan skola om deras egen skola inte erbjuder just det testet. (Detta händer ofta med PSAT och AP tentor.) Om du är i den här situationen, bekräfta vilken skola och klassrum du behöver gå till för ditt test., Jag föreslår att ringa skolan du tar ditt test i förväg så att du kan dubbelkolla tid och plats.

men hur ska du komma till ditt testcenter eller skola? Om du tar kollektivtrafik är det en bra idé att komma med en reservplan om din buss eller tåg kommer sent eller misslyckas med att dyka upp alls. Till exempel kan du prata med en vän om att ha honom eller henne köra dig till din testplats om ditt huvudsakliga val av transport faller igenom på testdagen.

om du planerar att köra själv, se till att du vet var du kan parkera och hur mycket det kostar (om något)., Tänk på trafiken också. Om du lämnar på en särskilt upptagen tid på dagen (även lördagar kan få upptagen beroende på var du är på väg!), ge dig själv extra tid att komma till din testplats.

När det gäller tester, kom ihåg mantra: det är bättre att vara extremt tidigt än till och med lite sent. Generellt syftar du till att komma till ditt testcenter minst 30 minuter före ditt test så att du har tid att checka in, sitta och lugna nerverna!,

#4: hoppa över all-Nighter och få en god natts sömn

som nämnts ovan bör du inte studera ett gäng dagen före ditt test—och du bör definitivt hoppa över all-nighter!

men varför drar en all-nighter så illa för dig? Låt oss se vad vetenskapen har att säga.

enligt en 2014-studie utförd av Gent University och KU Leuven i Belgien gjorde studenter som sov minst sju timmar natten före ett test vanligtvis högre än de som bara fick sex timmars sömn.,

andra studier har funnit att offra sömn för att studera är kontraproduktivt och mer sömn är starkt korrelerad med bättre kvaliteter och en högre GPA. Som du kan se handlar det inte bara om att få tillräckligt med sömn på testdagen – det säkerställer att din hjärna blir bättre utrustad för att komma ihåg den information du har lärt dig.

Så vad betyder allt detta för dig? I allmänhet försök att sikta på minst sju timmars sömn natten före ditt test. Självklart, vilken exakt mängd sömn känns bra kan variera beroende på din egen kropp och sömnvanor., Medan vissa studenter kan behöva en solid åtta eller nio timmars sömn, andra kan göra bara bra på sex timmar.

oavsett, poängen är att få så mycket sömn som du behöver för att må bra utvilad och förberedd för ditt test.

#5: Ställ in ett larm (eller två eller tre)

oavsett när ditt test är—oavsett om det är under en vanlig skoldag eller på en lördagsmorgon—är det aldrig en dålig idé att ställa in några larm (bara om du snooze genom din första!).,

försök att inte ställa in mer än tre larm och hålla dem högst 10-15 minuter ifrån varandra så att du inte hamnar oavsiktligt översopa med för länge.

om du är särskilt orolig för att få upp, be någon du känner att kontrollera att du är vaken vid en viss tidpunkt. På så sätt kan du kraftigt minska risken för att vara sen för ditt test. Du kan få en familjemedlem att kolla på dig i ditt rum på morgonen eller ha ETT vänsamtal eller SMS.

det rätta sättet att torka håret på morgonen av ett stort test.,

vad man ska göra dagen för ett Test

Du har vaknat (sannolikt efter att ha slagit på snooze-knappen ett par gånger) och är redo att gå ut och ta testet. Vad kan du göra för att se till att du gör ditt bästa på det? Här är våra bästa tips för vad man ska göra dagen för ett test, inklusive vad man ska äta innan ett test och varför du ska använda badrummet innan du lämnar hemmet.

#6: Ät en hälsosam, fyllande frukost

en tillfredsställande frukost kan ge dig gott om energi för ditt test, särskilt om du tar en lång som SAT eller ACT.,

enligt en 2013-studie om effekterna av frukost på akademisk prestation har

”äta frukost en positiv effekt på barns kognitiva prestanda, särskilt inom områdena minne och uppmärksamhet.”

eftersom du definitivt behöver dessa två färdigheter för att göra bra på ett test, kan vi se att äta en fullständig frukost är viktigt för att du känner dig energiserad på testdagen och därmed få den poäng du vill ha.

Du bör också försöka äta hälsosamt., En studie utförd av University of Alberta upptäckte att hälsosammare dieter var kopplade till bättre testresultat och högre betyg. Därför inte bara sträva efter en fyllning frukost men en frisk en också!

bra hjärnmat att äta innan ett test inkluderar följande:

även om du är nervös om ditt test, hoppa inte över frukost! Chanserna är, du kommer att känna dig värre och mycket mindre strömförande om du inte äter något alls.,

#7: bekräfta att du har allt du behöver

Du borde ha fått alla dina material tillsammans dagen före testet, men vi rekommenderar att du kontrollerar en gång till innan du lämnar att du inte glömmer något viktigt.

innan du ger dig ut, se till att du har allt du behöver för ditt test (och skolan också, om du tar testet på en skoldag)., Här är några saker du kan behöva ta med:

• skärpt # 2 pennor
• Erasers
• en handhållen pennvässare
• en kalkylator
• vatten
• Snacks
• andra material för klasser som läroböcker, anteckningsböcker, läxor etc.
• Lunch
• pengar (för lunch, kollektivtrafik etc.)
• ditt körkort (om du kör själv eller om foto-ID krävs för ditt test)
• en lätt tröja eller jacka som är lätt att ta bort

försök att undvika att få din mobiltelefon till ditt test., Ringer eller vibrerar under testet kan påverka dina poäng. Om du till exempel tog SAT eller ACT och telefonen gick av under den, skulle dina poäng automatiskt avbrytas. Det är därför det vanligtvis är bättre att lämna din telefon hemma.

Om du måste ta med din telefon eller känna dig konstig att inte ta den med dig, var helt säker på att du har stängt av den innan testet börjar.

slutligen, var noga med att bära lämplig klädsel på ditt test. Oavsett om det är varmt eller kallt ute, kom ihåg att skolan/testcentret kan känna sig varmare eller kallare inuti., Försök därför att ta med en tröja eller lätt jacka du kan ta bort eller sätta på om rummet blir varmt eller kallt.

#8: Gå på toaletten

Även om detta kan verka uppenbart, se till att använda toaletten innan du lämnar för skolan eller ditt test. Att göra detta minskar dina chanser att behöva hitta en toalett på din skola / testcenter och behöva använda toaletten under testet (vilket kan ta kritisk tid bort från att svara på frågor).

om ditt test är senare på skoldagen, försök att använda toaletten mellan klassperioder, helst precis innan du tar ditt test.,

om du inte har tid att använda badrummet innan testet, misströsta inte—vissa tester kan erbjuda pauser. Om ditt test har en paus, använd gärna toaletten då. Både SAT och ACT erbjuder till exempel flera pauser för testtagare, varav den längsta är 10 minuter. Detta borde vara tillräckligt med tid för dig att gå på toaletten och återvända till ditt testrum.

som sagt, de flesta raster under tester är ganska kort. Därför, genom att använda toaletten innan testet, kommer du att kunna använda din paus för att göra andra saker som dricka vatten, sträcka, eller äta ett mellanmål.,

jag är säker på att hon bara använder sin telefon för att ta detaljerade anteckningar, eller hur? RÄTT?

vad du ska göra precis innan ett Test

Du har kommit till skolan eller ditt testcenter och är nu bara några minuter från att ta ditt test. Vad kan du göra vid denna tidpunkt för att säkerställa att du får den poäng du vill? Läs vidare för att lära sig att slappna av innan ett test och varför du ska stänga av din mobiltelefon.

#9: Stäng av din mobiltelefon

om du tog med en mobiltelefon, stäng av den och lägg den i ryggsäcken eller ge den till en testproktor., SAT / ACT testcenter har vanligtvis olika regler för vad man ska göra med mobiltelefoner, så se till att du följer testcentrets policyer. Om du inte är säker på vad du ska göra med din telefon, Fråga en lärare eller test proctor.

Kom ihåg att om din telefon ringer, vibrerar eller låter under ditt test, kan du sluta förlora dina testresultat. Detta händer säkert på SAT / ACT. Om du tar en final, midterm, eller annan skola test, dock, konsekvenserna kommer att variera beroende på din skolans politik.,

dessutom, inte bara sätta telefonen på tyst eftersom larm och andra ljud kan fortfarande gå av!

#10: Håll dig lugn

kanske viktigast av allt, ta den här korta tiden strax före ditt test för att lugna nerverna och minska din ångest. Ja, du tar ett test. Ja, det blir nog lite läskigt. Ja, du kanske inte känner dig helt förberedd för det. Men du kan göra det!

för att slappna av, ta några djupa andetag när du sitter vid skrivbordet. Särskilt fokus på djupandning. Denna teknik är känd för att lugna ångest och få dig att känna dig mer avslappnad., Tänk inte på allt du har studerat fram till denna punkt-bara fokusera på att känna dig trygg och lugn.

om möjligt, försök att sträcka dina armar och ben lite också. Detta kommer att hjälpa till att förbereda din kropp för den kommande immobiliteten och få ditt blod att flöda.

#11: Var positiv och gör ditt bästa

en del av att göra bra på tester har förtroende för att du kan göra detta. Så ta en stund att påminna dig själv om att du kommer att göra ditt bästa på detta test och förhoppningsvis få den poäng du vill.,

vet också att det inte är slutet på världen om du inte gör så bra som du hoppades att du skulle. Med SAT / ACT kan du alltid återta testet. Eller om du tar en AP-examen eller SAT ämne Test, även om du inte får så hög poäng som dina högskolor skulle vilja, du kan fortfarande ge dig själv en solid chans att ta emot genom att förbättra andra delar av din college ansökningar.

tester är viktiga, Ja, men de är vanligtvis inte den enda make-or-break-faktorn! Gör ditt bästa och låt inte en låg poäng negativt påverka dina mål.,

viktiga Takeaways: vad man ska göra innan ett Test

de flesta tester—särskilt SAT, lagen, PSAT, AP tentor, SAT Ämnestester, midterms, och finaler—är onekligen skrämmande. Men så länge du har en långsiktig studieplan och vet exakt vad du ska göra innan ett test, kommer du att kunna känna dig trygg och få en hög poäng på den.

ovan, Vi gav dig 11 viktiga tips för vad du ska göra innan ett test.,ghtly granska allt innehåll du fortfarande kämpar med

samla allt du behöver för testet

vet var testet är och hur man kommer dit

hoppa över all-nighter och få en god natts sömn

Ställ in ett larm (eller två eller tre)

dagen för testet

• Ät en hälsosam, fyllande frukost
• bekräfta att du har allt du behöver
• li> gå på toaletten

omedelbart före ett test

• stäng av din mobiltelefon
• håll dig lugn
• var positiv och gör ditt bästa

nu gå ut och ess som testar!,

Föreställ dig att det här är din lärare som betygsätter ditt test!

vad händer härnäst?

behöver du hjälp med att komma med en idiotsäker studieplan? Kolla in våra prov SAT planer och våra prov ACT scheman för att hjälpa dig att komma igång.

ont om tid innan testet? Inte svettas. Med våra 10-dagars cram planer för SAT och agera, kommer du att kunna få en bra poäng, garanterat! Och om du tar PSAT istället, ta en titt på vår expert sista minuten cram tips.

letar du efter fler studietips?, Läs sedan vår guide till prepping för AP-tester samt vår guide till prepping för SAT Ämnestester.

har vänner som också behöver hjälp med test prep? Dela den här artikeln!,