När parterapi påbörjas ber par ofta om förslag på böcker som par ska läsa tillsammans. Jag vill rekommendera några som jag ofta föreslår till kunder när de kommer in för parterapi.
böckerna nedan är bra för par som behöver en uppdatering eller för personer som för närvarande är singel och vill förstå mer om hur de närmar sig romantiska relationer., Det finns en massa bra och läser upp det om relationer, men här är några av mina favoriter:
Fäst med Amir Levine, M. D. och Rachel S. F. Heller, M. A.
En av de viktigaste böckerna för par som jag någonsin läst. Bifogad förklarar olika bifogade stilar och hur de påverkar vår erfarenhet av romantiska relationer. De flesta passar in i en av tre grundläggande bilaga kategorier: orolig, undvikande, eller säker. Ta reda på vilken du identifierar med de flesta och också förstå din partners sätt att relatera. Detta är en viktig läsning.,
få den kärlek du vill ha av Harville Hendrix, ph.d.
Hendrix anses av vissa vara farfar till parterapi. Han utforskar ett ”medvetet äktenskap ”och” omedvetet äktenskap ” och erbjuder en guidad 10-veckors kurs du kan göra tillsammans. Det är något tekniskt, men erbjuder värdefull insikt i vilken typ av relation du vill skapa.,
Håll mig tätt av Sue Johnson
den här boken har de bästa recensionerna i NYT och Time magazines – anses ha den högsta framgångsgraden för att hjälpa par att förstå deras bifogningsobligation och erbjuder användbara känslomässiga verktyg för att förbättra relationerna. Detta är en särskilt bra läsning för höga konfliktpar.
parning i fångenskap av Esther Perel
den här boken anses vara något kontroversiell vilket är en del av anledningen till att jag rekommenderar det. Perel inte tå linjen när man talar om sex på lång sikt relation., Om du vill ha något edgy, erotiskt och banbrytande för par, läs den här boken.
perfekt kärlek, ofullkomliga relationer av John Welwood
den här boken dyker in i våra kärnsår runt kärlek och hur de påverkar våra romantiska relationer. Det erbjuder mycket transformativt, psykologiskt djup och är bättre för de par som har varit i terapi med en mindfulness-baserad terapeut i minst ett år.
förhållandet botemedel av John Gottman
Gottman är en produktiv författare och expert på relationer., Hans longitudinella studier av par har gett otroligt värdefulla data för parterapeuter över hela världen. Den här boken fokuserar på ” bud för anslutning.”Gottman utforskar hur denna grundläggande färdighet är en definierande egenskap hos framgångsrika Par och visar dig hur du blir bättre på det.
Välj en tillsammans för att läsa under de närmaste månaderna, helst skulle det vara i samband med parterapi. Kanske läs några sidor tillsammans på kvällen före sängen eller ta med det under en semester.,
bara det faktum att läsa en bok tillsammans kan föra delad mening tillbaka till din relation. Kom ihåg att tid att vårda förhållandet kommer att ge emotionella utdelningar som du inte kan leva utan.