chock och förnekelse-du kommer förmodligen att reagera på att lära dig förlusten av din älskade med chock och bedövad misstro. Shock ger känslomässigt skydd form överväldigad på en gång. Detta stadium kan vara i veckor.,
smärta och skuld — när chocken avtar, ersätts den med en känsla av otrolig smärta, skuld och ånger. Även olidlig, är det viktigt att uppleva smärtan helt och inte undvika det genom att använda droger eller alkohol.
ilska och förhandlingar-du kan surra ut och lägga obefogad skuld för döden på någon som inte är ansvarig. Gör ditt bästa för att kontrollera denna missriktade ilska som det kan permanent skada dina relationer. Förhandlingar förgäves med en högre makt för en väg ut ur din förtvivlan är också vanligt.,
Depression, reflektion och Lonliness-en långvarig period av sorglig reflektion kan övervinna dig efter en våldsam död. Detta är en vanlig sorg svar så låt inte välmenande människor minimera dina reaktioner. Depression och förtvivlan kan också ställa in och du kan känna behovet av att isolera dig själv för att reflektera över dina minnen av din älskade.
vrida hörnet — som dagarna framsteg efter döden av din älskade, ditt liv kan bli lite lugnare och mer organiserad. Dina fysiska symptom börjar minska och depression och förtvivlan du kan känna börjar lyfta.,
rekonstruktion-när du blir mer funktionell och dina tankar blir tydligare, kan du hitta dig själv söker mer realistiska lösningar på problem som livet utan din älskade.
acceptans och förnyat hopp – under detta sista skede lär du dig att acceptera och fungera med verkligheten i din situation. Tänk på att acceptans inte betyder automatisk lycka., På grund av din erfarenhet kan du inte återvända till den plats du var före katastrofen, men med ett stödjande nätverk av vänner och familj, effektiv rådgivning och en personlig önskan att gå vidare kan du hitta förnyad glädje, hopp och tillfredsställelse i upplevelsen av att leva.
För mer information, besök www.recover-from-grief.com