skärmtid för spädbarn och småbarn
nuvarande nationella och internationella riktlinjer rekommenderar att barn under två år inte har skärmtid annat än videochatt.
mycket små barn lär sig bäst från verkliga upplevelser som fysisk lek, spela utanför, läsa, kreativt spel och social tid med familj och vänner.
videochatt är OK eftersom ditt barn interagerar med en annan person. Video-chattar kan stödja ditt barns sociala och språkutveckling., Det kan också bidra till att skapa obligationer med familj och vänner.
om du funderar på att använda digitala medier som appar eller TV-program med ditt barn eller barn, är det viktigt att använda åldersanpassat kvalitetsinnehåll. Det är också viktigt att balansera skärmtid med andra aktiviteter som fysiskt spel, läsning, kreativt spel och social tid med familj och vänner.
rollmodellering av sunda skärmtidsvanor
att utveckla sunda skärmtidsvanor är en viktig del av användningen av digitala medier för barn.,
även om ditt barn eller barn inte använder skärmar ser ditt barn hur du använder skärmar och lär dig skärmtidsvanor från dig. Det innebär att du kan hjälpa ditt barn att utveckla hälsosamma skärmvanor genom att använda skärmar på det sätt du vill att ditt barn ska använda dem i framtiden.
även när ditt barn är väldigt ung kan du börja modellera hälsosam skärmanvändning., Du kan till exempel:
- stänga av telefonen under måltider
- stäng av TV: n när du är klar med att titta på ett program
- balansera din skärmanvändning med aktiviteter som att vara utomhus, läsa och göra fysisk aktivitet
- ge ditt barn din fulla uppmärksamhet och undvik att kontrollera din telefon när du spelar tillsammans eller matar ditt barn.
exponering för skärmar
din familj kommer sannolikt att ha en rad skärmar som tv-apparater, datorer, surfplattor och smartphones., Detta innebär att ditt barn eller barn kan se bilder på dessa skärmar, även om de inte använder dem ännu.
det är bra att vara medveten om vad ditt barn kan se. Till exempel kan vissa bilder på nyheterna eller i videospel vara ganska våldsamma och störande, även för mycket små barn som kanske inte fullt ut förstår vad de ser.