Sharing är omtänksam!,d=”2024dce194″>
Slow Cooker Pinto Beans are simple, inexpensive and so much better than anything from a can!,
detta är en måltid prepper dröm! Gör pinto bönor i långsam spis och använda dem i soppor och chili eller att ha till hands i frysen för en snabb, hälsosam måltid.
Prova dem i Slow Cooker Fläsk Enchiladas Skålar och Slow Cooker Chipotle Chicken Burrito Skål Soppa.
detta recept kan vara en riktig pengar sparare! 1 pund torkade bönor gör motsvarande 4 burkar bönor. När du har gjort matten, finner du att det finns en besparing på cirka $ 0.35 per kopp kokta bönor.
Du kan kontrollera kryddorna i dessa bönor., Gör dem intetsägande eller salta beroende på din smak, hälsobehov, eller receptet du använder.
att göra egna pinto bönor är så mycket friskare än att äta dem från en burk. Läs etiketten på burken … de flesta sorter innehåller socker, kalciumklorid, svamp, fett och/eller andra ingredienser som är svåra att uttala. För att inte tala om toxiner som ibland finns i can liners.,
ingredienser du behöver:
- torkade pintobönor
- kummin
- vitlökspulver
- lökpulver
- salt
hur man gör långsam spis pinto bönor…
- lägg pinto bönor till långsam spis och täck med vatten till minst och tum ovanför toppen av bönor. Täck men slå inte på långsam spis., Låt suga i 8-12 timmar
- dränera vatten och tillsätt nytt vatten plus kryddor
- dränera väl och tillsätt ytterligare kryddor efter smak, om så önskas
- låt svalna helt innan portionering i påsar eller behållare för frysförvaring
Pro Tips:
Portion 1 2/3 koppar kokta bönor i frysbehållare till Lika 1 burk bönor.
även om detta recept använder pinto bönor, fungerar processen för alla typer av bönor. Svarta bönor är särskilt bra för hjärthälsa., Studier har visat att stora Norra vita bönor är bra för tarmhälsan.
Du kan använda detta recept som det första steget i att göra dina egna refried bönor! Följ detta recept och mash dem sedan.
har du en omedelbar pott?,l>
Slow Cooker pinto beans
Ingredients
- ▢ 1 pound dried pinto beans
- ▢ 1 teaspoon cumin
- ▢ 1 teaspoon garlic powder
- ▢ 1 teaspoon onion powder
- ▢ 1 teaspoon salt
Instructions
-
Add pinto beans to slow cooker and cover with water to at least and inch above top of beans., Täck men slå inte på långsam spis.,d ytterligare kryddor att smaka om så önskas
-
låt svalna helt innan portionering och lägga till behållare eller påsar för lagring
anmärkningar
- lägg tärnad jalapeño för lite extra värme
- portion i frys baggies och substitut för konserverad i recept
- justera kryddor som önskas