Vad är sportmassage?
på grund av otillräckliga sträckor eller överdriven överbelastning kan våra djupa muskler ibland bli styva och inte fungera optimalt. Sådana muskelstammar kan till och med orsaka allvarlig smärta, domningar, styvhet eller minskat rörelseområde i lederna.,
syftet med en sportmassage är att frigöra muskelknutar och ärrvävnad, sträcka styva muskler för att öka rörelseomfång i lederna, spola bort lymfatiskt avfall (såsom mjölksyra), påskynda återhämtningen av ansträngda muskler och för att hjälpa till att korrigera muskelobalanser. På så sätt upplever muskelfibrerna något som liknar en styrketräningsövning, vilket leder till fördröjd muskelsårighet (D. O. M. S.).
efter en session av Sportmassageterapi genomgår musklerna mikrotårar inom fascia., Under de närmaste en eller två dagarna skulle musklerna uppleva D. O. M. S. därför krävs lätta sträckor för att upprätthålla muskelflexibilitet, vilket förhindrar att musklerna läker tillbaka till sitt ursprungliga förkortade tillstånd. Elastin och kollagen hjälper sedan till att läka musklerna tillbaka till full hälsa med bättre rörelse-och muskelkontraktioner.
sportmassage skiljer sig från aromaterapi eller allmän massage eftersom de riktar sig mot musklerna som ligger under de ytliga musklerna. Det är en djup vävnad Massage behandling som riktar muskler som påverkar rörelsen av lederna.