Vad är Litium Orotate & Är det Säkert? Dosering + biverkningar

spårmängder av litium verkar göra människor mer fredliga och vänliga. Det finns många olika typer av litium. Litiumkarbonat används till exempel ofta för att behandla psykiska hälsotillstånd som bipolär sjukdom, ångest och depression. Men vad är litiumorotat, och är det säkert? Hur effektiva är låga doser och”mikrodoser”? Läs vidare för att få vetenskapsbaserade svar!

Vad är litium?

ett viktigt mikronäringsämne

litium är en alkalimetall., Spårmängder av det är naturligt närvarande i olika mineraler, vatten, jord, frukt, grönsaker och andra växter som odlas i litiumrik jord .

litium klassificeras som ett viktigt mikronäringsämne, vilket innebär att alla människor behöver det i små doser för god hälsa .

detta kommer som en överraskning för de flesta. Vissa forskare tror att litium är ett orättvist förbisett näringsämne, till stor del eftersom det är förknippat med högdos receptbelagda formuleringar som används av läkare för att behandla bipolär sjukdom. Vid höga doser kan litium orsaka en lång lista över biverkningar .,

vi människor har anpassat sig till att få spårmängder av litium från mat och vatten, och vissa bevis tyder på att få lite mer kan göra människor mer vänliga och fredliga. Populära bloggar hävdar att låga doser av vissa former av litium kan ha ett antal potentiella fördelar som inte är relaterade till dess användning som läkemedel med hög dos. Men vad säger vetenskapen?

trots hype är det inte tillräckligt med bevis för att fastställa effekten av lägre litiumdoser. Tidig forskning visar dock ett visst löfte.,

grundläggande biologi tyder på att många enzymer, hormoner, vitaminer och tillväxtfaktorer kräver litium att fungera. Litium verkar också stödja immun-och nervsystemet. Dessutom undersöker vissa forskare för närvarande om det främjar regenerering av celler. Vissa misstänker att det även kan skydda telomerer och förlänga livslängden — men denna hypotes förblir obevisad .

fokus på litiumorotat

den moderna boomen av litiumtillskott började med litiumorotat.

för närvarande är litiumorotat dåligt undersökt, och dess övergripande säkerhet hos mänskliga användare har inte fastställts.

dessutom har litiumorotattillskott inte godkänts officiellt av FDA för någon medicinsk användning eller annan Hälsoapplikation. Kosttillskott saknar i allmänhet solid klinisk forskning., Regler ställer tillverkningsstandarder för dem, men garanterar inte att de är säkra eller effektiva. Se alltid till att tala med din läkare innan du kompletterar med några nya föreningar.

tillgänglighet i hjärnan

några tidiga lågkvalitativa studier på litiumorotat föreslog att denna form av litium kan vara bättre att penetrera blod-hjärnbarriären, teoretiskt så att den kan nå högre nivåer i hjärnan. Detta har dock ännu inte direkt bevisats i några kliniska prövningar .

dessutom har många studier ifrågasatt dessa påståenden om litiumorotat., Sammantaget är vi fortfarande i allvarligt behov av klinisk forskning om litiumorotat för att få solida svar om dess säkerhet och effektivitet. För nu är dess användning inte backas upp av vetenskapen .

andra litiumsalter

vissa tillskott innehåller litiumcitrat eller aspartatsalter. Litiumkarbonat används vanligtvis vid höga doser och kräver läkares recept och noggrann övervakning av blod litiumnivåer för att säkerställa säkerheten.,

vad gör så kallade ”kompletterande” litium olika mestadels kommer ner till dosering: litiumtillskott används i mycket lägre doser än receptbelagda litium.

i det här inlägget fokuserar vi på litiumorotat och diskuterar hur det skiljer sig från högdos och lågdos litiumkarbonat. Vi kommer också att gå över de befintliga uppgifterna om dess säkerhet och biverkningar för att ge dig en uppfattning om vad du kan förvänta dig av olika litiumformuleringar på marknaden.

Hur skiljer sig lågdos litium från receptbelagt litium?

Doseringsfrågor

den viktigaste skillnaden mellan litiumorotat och litiumkarbonat (receptbelagd form av litium) är deras dosering.

litiumorotat innehåller ca 4-5 mg av det faktiska litiumet (”elementärt”) per 100 mg dos .

däremot innehåller receptbelagda formuleringar av litiumkarbonat typiskt cirka 19 mg elementärt litium per 100 mg .

tänk också på hur de tas:

• litiumkarbonat ordineras vanligtvis vid doser på 900-1800 mg/dag., Detta skulle ge dig om 170-340 mg av elementärt litium.
• lågdos litium, även känd som subterapeutiska doser, är när litiumkarbonat ordineras vid ca 150 mg / dag (cirka 29 mg av elementärt litium).
• litiumorotat innehåller vanligen endast 5 mg elementärt litium per dos. Detta är den typiska kompletterande dosen.

detta innebär att receptbelagda litiumläkemedel är över 30 gånger starkare än litiumorotat., Receptbelagda doser är också ca 6-10 gånger starkare än” lågdos ” litiumkarbonat, som fortfarande kräver recept och används ”off-label.”

olika salter – olika säkerhet

eftersom kosttillskott innehåller mycket lägre mängder litium, är de mindre benägna att orsaka samma biverkningar och toxicitet för receptbelagt litium.

å andra sidan har säkerheten hos orotsyrasalter — inklusive litiumorotat — inte fastställts i tillräcklig utsträckning., Litiumkarbonat har funnits i årtionden och dess användning stöds av många kliniska studier .

begränsade studier tyder på att dessa spårmängder av litium kan ge vissa hälsofördelar. De tillgängliga studierna tenderar dock att vara småskaliga, lågkvalitativa studier och litiumdoser varierar avsevärt mellan olika studier. Detta gör deras resultat opålitliga och svåra att tolka .

sammantaget finns det helt enkelt inte tillräckligt med bra bevis för att göra hälsorelaterade påståenden om kompletterande eller lågdos litium.,

forskning tyder på att den genomsnittliga personen kräver cirka 1 mg litium per dag. Bara lite mer än så-långt under receptdosen – har kopplats till de flesta av de kontroversiella effekterna vi kommer att diskutera nedan .

biverkningar av litiumorotat (& lågdos litium)

typiska biverkningar

receptbelagda doser av litium kan orsaka ett antal negativa biverkningar., Dessutom kan höga litiumblodnivåer vara giftiga: detta kan dock undvikas genom noggrann övervakning av en läkare .

de mycket mindre mängderna aktivt litium som finns i kosttillskott tros göra negativa biverkningar mindre troliga.

baserat på anekdotiska bevis upplever vissa personer som tar litiumorotat huvudvärk, illamående och diarré. Vissa människor rapporterar också känslan något ” frånkopplad.”Att minska dosen kan minska eller lindra dessa biverkningar.,

det finns också en fallrapport från en kvinna som upplever illamående och kräkningar efter att ha tagit 18 tabletter litiumorotat på en gång. Hennes nivå av litium i blodet var 0,4 mmol / l, en lång väg från nivåer som normalt anses vara giftiga (>1,5 mmol/l) .

det finns dock mycket få hårda kliniska data om risken för biverkningar eller toxicitet från litiumorotat utanför några fallrapporter. Mer storskaliga studier hos mänskliga användare kommer att behövas för att bestämma dess säkerhets-och biverkningsprofil.,

för referens, några vanliga biverkningar av receptbelagt litium inkluderar:

• ökad törst
• ökad urinering
• torr mun
• illamående
• diarré
• tremor (vanligtvis i händerna)
• viktökning
• magbesvär
• dåsighet
• förstoppning
• akne

ta en titt på den här artikeln om biverkningar av litiumkarbonat för mer information.

andra risker

de som tar receptbelagt litium övervakas ständigt för tecken och symtom på toxicitet.

ett viktigt problem är litiums effekt på njurarna. Litiummedicin kan minska njurfunktionen, vilket potentiellt kan leda till njursvikt (även om risken är ganska låg) .

litium kan också orsaka skador på sköldkörteln och bisköldkörtlarna, vilket kan leda till hypotyreos eller hyperparatyreoidism .

dessa toxiciteter är emellertid vanligtvis förknippade med mycket höga litiumnivåer (> 1,5 mmol/l) .,

den stora frågan är om lägre doser av litium – som de som vanligen finns i litiumorotattillskott – kan orsaka samma toxicitet. Tyvärr har inga studier hittills specifikt tittat på säkerheten av litiumorotat eller lågdos litiumkarbonat.

tillgängliga bevis tyder på att litiumkarbonat med låg dos kan vara säkert när det tas under överinseende av en sjukvårdspersonal.

en 2-årig klinisk studie på 61 patienter har rapporterat att långtidsbehandling med litium med låg dos inte påverkade njurfunktionen negativt., De rapporterade dock höjningar i TSH och ett betydande antal andra biverkningar .

lågdos recept litium innehåller betydligt mer litium än kosttillskott gör. Det är teoretiskt osannolikt att normala doser av litiumorotat orsakar samma toxicitet, men mer forskning behövs på orotsyrasalter i allmänhet. De kan visa sig vara mindre säkra än litiumkarbonat och litiumcitrat.

var också medveten om att litium kan ha toxiska effekter under graviditeten. Om du är gravid eller planerar att bli gravid, kontakta din läkare innan du tar någon form av litium .,

kolla in vår artikel om litiumtoxicitet för att lära dig mer.

litium i livsmedel

Litiumrika livsmedel

många av de livsmedel vi brukar äta innehåller lite litium. Enligt vissa uppskattningar bidrar korn och grönsaker cirka 66-90% av den genomsnittliga personens totala kost litiumintag .,

några exempel på litiumrika livsmedel är:

detta innebär att en kopp spannmål skulle ge ungefär 0,4 mg litium, medan en halv kopp nötter eller 200g fisk skulle ha cirka 0,6 mg litium .

vissa typer av te kan också vara en bra källa till litium. Till exempel ger en kvart liter svart te ca 0,58-1,35 mikrogram / g litium, medan samma volym rött te innehåller 0,72-1,70 mikrogram / g .

det är dock viktigt att notera att mängden litium i en viss typ av mat beror på jorden den odlades i., Livsmedel som odlas i låg-litiumområden kommer att vara lägre i litium. De flesta torra områden, som Texas, är högre i litium .

det kan även komma ner till din specifika Stad — närliggande städer eller län kan ha mycket olika litiumnivåer i sina vattenkällor. Till exempel, vattenförsörjning i Los Angeles County genomsnitt runt 0.5 mikrogram/L av litium, medan dricksvatten i närliggande Orange County innehåller så mycket som 10 mikrogram/L .,

Litiumtillskott

litiumorotat

bevis saknas för närvarande för att fastställa officiella doseringsriktlinjer för litiumorotat.

litiumorotattillskott finns i flera styrkor, som alla är avsedda att tas en gång om dagen.,

den vanligaste dosen innehåller 5 mg av elementärt litium (”elementärt” litium avser den faktiska mängden bioaktivt litium som finns inuti varje piller).

teoretiskt sett är detta bara lite över det belopp som de flesta människor får från mat och vatten, vilket är 1mg. Vissa tillverkare har hävdat att detta är en bra underhållsdos, även om detta inte har verifierats vetenskapligt.

andra produkter innehåller så mycket som 10 till 20 mg av elementärt litium, vilket sägs vara lämpligt för dem som inte ser några fördelaktiga effekter med lägre doser., Inga kliniska bevis stöder dock detta tillvägagångssätt.

anekdotiskt kan vissa personer vara särskilt känsliga för litium. Till exempel rapporterar onlinerapporter från personer som har upplevt biverkningar ofta att de tar lägre doser (1 till 2,5 mg elementärt litium).

tala alltid med din läkare innan du tar litiumtillskott. Detta är särskilt viktigt om du tar andra mediciner, eftersom litium har många potentiella läkemedelsinteraktioner som kan vara farliga.,

lågdos litium

vissa studier har utforskat fördelarna med ”lågdos litium”, även kallad ”subterapeutisk” litium. Lågdos litium bör inte förväxlas med så kallade ”mikrodoser” av litium, som är ännu mindre.

lågdos litium avser användning av receptbelagt litium (litiumkarbonat) vid signifikant lägre än normala doser.

de faktiska storlekarna av ”subterapeutiska” eller ”låga” litiumdoser varierar mellan studier, men varierar vanligtvis från 150-300 mg litiumkarbonat per dag .,

dessa subterapeutiska doser av litium är 3-10 gånger lägre än normala doser av receptbelagt litium (vilket vanligtvis ordineras vid 900-1800 mg / dag) – men dessa doser är fortfarande mycket högre än de doser som tillhandahålls av kompletterande litiumorotat.

Subterapeutiskt litium är vanligtvis bara ett alternativ om du arbetar med en läkare som förskriver lågdos litium ”off-label”, eftersom karbonatformen alltid kräver recept oavsett dosstorlek., (”Off label” avser när ett läkemedel används utanför de officiella medicinska indikationerna, vilket är fallet med lågdos naltrexon, till exempel.)

trots brist på data om dess säkerhet och effektivitet verkar de flesta tilläggsanvändare föredra att gå med litiumorotat eller litiumcitrat, eftersom de är tillgängliga som kosttillskott.

• potentiella fördelar med litiumorotat& användningsområden (inkl. för ångest)