denna typ av ribbflare är lite svårare att ta itu med eftersom det kräver att man ändrar hur musklerna brinner.
Du har små muskler som löper mellan dina revben. Dessa muskler, som kallas interna interkostaler, arbetar med buken för att producera en tvungen utandning. Jag tycker ofta att kvinnor som har en större bröstkorg infrastal vinkel postpartum fastnar i ett tillstånd av inandning. Menande, det ser alltid ut som de suger luft i., När vi inte flyttar en del av kroppen eller i en viss position ett tag kan det bli styvt eller fast i den positionen. Graviditet skjuter dessa revben upp och ut (i ett tillstånd av inandning) för att göra plats för barnet. Det tar ofta lite manuellt tryck och coaxing genom specifika utandningsövningar för att få dessa revben tillbaka ner och in.
täthet i bäckenbotten kan främja ett tillstånd av inandning. Galet, eller hur, att en liten täthet i bäckenbotten faktiskt kan minska mängden membranet expanderar ner, lämnar du fastnat upp?,
membranet går ner hjälper till att stimulera vår vagusnerven som är vår chill-out center. Det är inte konstigt att bäckens golvtäthet kan öka ångest. Psoas (deep hip flexor muscle) som fäster i baksidan av membranet har myntats den emotionella muskeln, förmodligen av en liknande anledning. Om du alltid är i ett grunt andningsmönster, vanligtvis ansträngt av paradoxal andning och revben som fastnar ut, släpper du aldrig toppen av psoas genom stor rygg (inte Mage) membranutvidgning., Att få dessa revben ner och in och få en stor utandning kan gå långt för både vår fysiska och känslomässiga tillstånd.