torr hud är ett mycket vanligt hudproblem och är ofta värre under vintern när luftfuktigheten är låg (dvs. ”vinter klåda”). Det kan förekomma i alla åldrar och hos personer med eller utan andra hudproblem.
utseendet på torr hud
de normalt fina linjerna i huden blir mer synliga, huden känns grov och verkar tråkig och fläckig. I mer avancerade fall kan fisknätliknande sprickor som liknar de fina frakturlinjerna av knäckt porslin förekomma. Torr hud förekommer oftast på armar och ben, men kan också påverka kroppens bagage., Dermatologer kallar ofta torr hud ”xeros” eller ”asteatos”.
problem i samband med torr hud
torr hud ger ofta klåda, vilket kan vara svårt och störa sömn och andra dagliga aktiviteter. Upprepad gnidning och repor kan producera områden med förtjockad, grov hud (lichenification). Torr, förtjockad hud kan spricka, särskilt i områden som är föremål för kronisk trauma (t.ex. händer och fötter), vilket orsakar smärtsamma sprickor i huden. Torr hud och repor kan leda till dermatit eller eksem när huden blir röd förutom torr och skalig., Runda, skaliga, kliande, röda fläckar spridda över benen, armarna och stammen kan förekomma.
utseendet av gula skorpor eller pus i dessa områden indikerar att en bakteriell infektion utvecklas. Om du är orolig för infektion, kontakta din hudläkare eller familjeläkare.
om din hud är mycket torr, eller om du har en associerad röd dermatit, är det en bra idé att söka råd från din hudläkare eller familjeläkare.,
orsaker till torr hud
det yttersta lagret av huden består av döda hudceller inbäddade i en blandning av naturliga oljor som tillverkas av underliggande levande hudceller. Dessa naturliga hudoljor håller vattnet inuti vår kropp från att fly i luften och håller också irriterande ämnen och bakterier från att komma in i kroppen. Både hudoljorna och de döda hudcellerna håller en viss mängd vatten som hjälper till att hålla huden mjuk, smidig och jämn.
torr hud resulterar när det inte finns tillräckligt med vatten i det övre lagret av huden för att den ska fungera korrekt., Ett sätt detta kan hända är när skyddande oljor i stratum corneum förloras så att vatten som normalt är närvarande i huden får Fly. För mycket tvål, exponering för hårda kemikalier, den normala åldringsprocessen och vissa typer av hudsjukdomar är några av orsakerna till minskade mängder skyddande hudoljor. När huden torkar ut krymper den och, som det krymper, kan små sprickor uppstå. Detta utsätter de underliggande levande cellerna för irriterande ämnen och bakterier i miljön.,
behandling av torr hud
en viktig aspekt av behandlingen är att identifiera och ta itu med alla faktorer som kan bidra till torr hud. Vatten ensam (särskilt varmt vatten) kan faktiskt förvärra problemet med torr hud genom att ta bort de normala, skyddande hudoljor. Varmt tvålvatten utarmar de naturliga hudoljorna i största utsträckning. Vatten följt av applicering av en tjock fuktkräm, är till stor nytta för torr hud.
duscha tips för att undvika torr hud:
- Du bör ta ett kort bad eller dusch (högst 10 minuter) endast en gång i en 24-timmarsperiod.,
- badning bör vara i varmt snarare än varmt vatten.
- tvål ska användas minimalt och där / vid behov (till exempel under armarna, ljummen och könsorganen, fötterna och ansiktet).
- milda tvålar ska användas (unscented, de som är avsedda för känslig hud).
- efter duscha, klappa snabbt och försiktigt huden delvis torr med en handduk (gnugga inte!).
- inom tre minuter efter att ha kommit ut, applicera en fuktkräm av kräm eller salva för att täta vattnet i huden innan det avdunstar.,
- fuktgivare bör appliceras frikostigt under dagen och kvällen när det är möjligt, särskilt till de områden som är benägna att torka. Om torr hud påverkar dina händer, applicera fuktgivare igen efter handtvätt.
andra användbara åtgärder
behandla alla röda dermatit (ekosematösa) fläckar med en aktuell kortison (steroid) kräm eller salva för en 5 – till 15-dagars kurs. Over-the-counter styrka kortison krämer och salvor kan ibland vara till hjälp, men recept styrka produkter krävs ofta för att lugna ner denna typ av dermatit., Se till att du förstår var kortisonkrämen eller salvan ska appliceras (endast på de röda fläckarna om inte annat anges) och hur ofta du ska applicera den (högst två gånger dagligen). När du använder både en kortisonprodukt och en fuktkräm, använd alltid kortisonen först och fuktgivaren andra.
var försiktig med att använda andra receptfria antiinflammatoriska och kliande krämer eller lotioner. Många av dessa produkter innehåller kemikalier som kan irritera eller orsaka allergiska reaktioner i torr, dermatitisk hud.,
något sätt att du kan öka luftfuktigheten i luften i ditt hem och arbetsplatser skulle vara lämpligt. Om du inte redan har en, bör du överväga att lägga till en luftfuktare till det centrala värmesystemet i ditt hem. Om du använder en bärbar luftfuktare, se till att den används i ditt sovrum på natten.
långsiktigt förebyggande och kontroll
torr hud är vanligtvis ett långsiktigt problem som återkommer ofta, särskilt på vintern. När du märker att din hud börjar bli torr, återuppta din fuktgivande rutin och undvika användning av hårda tvål., Om kliande, torr, hudutslag återvänder, använd både fuktgivare och steroidkräm eller salva.
det finns tre grundläggande klasser av Body moisturizers: salvor, krämer och lotioner (listade i minskande ordning av fuktgivande effekt). Det bör noteras att alla fuktkräm produkter som nämns i denna artikel är tillgängliga utan recept.
salva moisturizers
den har störst förmåga att fånga fukt i huden, men de har en fet konsistens. Exempel på effektiva salva moisturizers inkluderar Aquaphor och vanlig vaselin petroleumjelly., Några vanliga hushållsprodukter, såsom Crisco grönsaksförkortning, kan också användas som mycket billiga kroppsfuktighetsgivare. Nyckeln till att använda en salva är att applicera små mängder och gnugga det i bra.
Cream moisturizers
dessa är vanligtvis vita och försvinner när de gnids in i huden utan att lämna en fet känsla. Exempel på effektiv mjukgörande kräm innehåller Ursprungliga Eucerin Grädde, Aquaphilic, Cetaphil Mjukgörande Kräm, Vaselin Grädde, Vanicream, CeraVe.
Lotion moisturizers
dessa är suspensioner av oljiga kemikalier i alkohol och vatten., Exempel på populära mjukgörande lotion innehåller Vaselin intensivvård, Nutraderm Keri, Lubriderm, Curel.
vissa fuktighetsgivare innehåller kemikalier som kan orsaka hudirritation eller allergiska reaktioner hos vissa personer (t.ex. dofter, konserveringsmedel, alfahydroxisyror, urea, solskyddsmedel). Om fuktgivare verkar förvärra din hud, se din läkare för råd.
den information som presenteras ovan hjälper dig, din familj eller någon annan du känner att få igenom vintersäsongen med mindre torr och kliande hud.