- stift
- dela
- Yum
- Tweet
- e-post
dessa vitlök gnidade rostade kålbiffar är ett av de mest populära recepten på min sida av en anledning! De är lätta, helt läckra, naturligt Vegan, glutenfri, låg Carb och är en mångsidig sidrätter som går med nästan vad som helst!,
Ursprungligen postat: December 2nd, 2012 / uppdaterad: Augusti 22nd, 2018
Jag kommer inte ihåg var jag ursprungligen såg rostade kålbiffar, kanske på Pinterest, kanske i Vardagsmagasinet, hursomhelst vet jag att det var Martha Stewart som först implanterade denna idé i mitt huvud och det är geni. Så tack Martha!
om du älskar kål kommer du att freak out om hur bra det här är. När det gäller vegan eller keto kål recept går, den här är överlägset en favorit.,
oändligt mångsidig och verkligen en sida skålen som går med allt, min rostade kål biffar är alltid en vinnare. På hösten gillar jag att para med Kubbiffrecept och snabb grön sallad för en enkel middag.
Nu, om du är på staketet om kål, måste du prova det här eftersom det här kan vara receptet som omvandlar dig till en kålälskare. Fråga bara alla som har smakat karamelliserade kålblad och krispiga kanter!
detta är en enkel sida skålen värdig en middag och kunde inte vara lättare att göra.,
fyra ingredienser, ett par minuter för att förbereda och kasta i ugnen i en timme.
anpassad från: Martha Stewart rostade Kålkilar
Vad är kål biffar?
kål biffar är resultatet av att ta ett stort huvud av kål och skär från rot till topp i tjocka skivor annars känd som ”biffar”. Du kan sedan krydda och baka eller grilla biffarna för ett gott sätt att förbereda kål! Bakade kålbiffar är keto, vegan, glutenfri och bäst av allt-de är snabba och enkla att sätta ihop.
måste du använda grönkål för Kålbiffar?,
Nej!! Du kan använda rödkål eller något annat runt kålhuvud du kan hitta.
hur värmer du bakade Kålbiffar?
det bästa sättet att värma kål biffar är att placera i en varm gjutjärn eller rostfritt stekpanna i några minuter per sida (medel-låg värme) för att värma igenom. Du kan Mikrovågsugn dem men bara vet att några krispiga kanter blir fuktig.
är rostade kål biffar Vegan och Keto?
Ja! Detta recept är vegan och keto-vänlig. Det är lätt att skapa dina egna bakade kålbiffrecept baserade på den här som också är vegan och keto.,
vilka andra kålrecept rekommenderar du?
Du kan verkligen bli kreativ med kålbiff recept genom att leka med kryddor och smaker. Prova till exempel dessa indiska kryddade rostade Kålbiffar! För en huvudrätt med kål, prova denna judiska kåldolmar, korv och kål soppa eller asiatisk kål kyckling sallad-så bra!
har du gjort detta recept? Vänligen ge det ett stjärnbetyg nedan!,
dessa vitlök gnuggade rostade kål biffar är en av de mest populära recept på min webbplats av en anledning! De är lätta, helt läckra, naturligt Vegan, glutenfri, låg Carb och är en mångsidig sidrätter som går med nästan vad som helst!,
- 2poundhead av ekologisk grönkål,skuren i 1″ tjocka skivor
- 1.,5tablespoonsolive oil
- 2 till 3large garlicclovessmashed
- kosher salt
- nymalen svartpeppar
- spray olivolja eller non-stick matlagning spray
-
Förvärm ugnen till 400F och spraya en plåt med Non-stick matlagning spray. Dra yttre löv av kål (det är vanligtvis smutsigt och otäckt), skär kål från topp till botten (botten är rot) i 1″ tjocka skivor.
-
gnid båda sidorna av kål med krossad vitlök.,
-
använd en konditoriborste för att jämnt sprida olivoljan över båda sidor av kålskivorna.
-
stänk slutligen varje sida med lite koshersalt och nykrackad svartpeppar.
-
stek på mittstället i 30 minuter. Vänd försiktigt kålbiffarna och stek i ytterligare 30 minuter tills kanterna är bruna och krispiga. Servera varm och njut!,>
har du gjort detta recept? Tag @EverydayMaven på Instagram med hashtag #EveryDayMaven och ge ett stjärnbetyg nedan.