graviditetsbehov är ett av de mystiska områdena i hela processen som är kända (eller ganska ökända). Kanske de är över hyped eller kanske de är träffande hyped (pickles och choklad? Vattenmelon och Beef-jerky?).
runt om i världen är gravida kvinnor kända för att kräva konstiga mängder enstaka matbehov — livsmedel som de normalt inte njuter av eller de konstigaste kombinationerna av olika ingredienser., Internationellt är det bara accepterat att gravida kvinnor gillar att äta massor av konstiga saker och så länge det är säkert är det i allmänhet okej. Berättelserna är roliga att höra och några av vår mammas begär kan till och med tyckas ha påverkat våra smakpreferenser nu som vuxna, men vi måste undra om det finns mer än vad som möter ögat. Är graviditet begär kroppens sätt att kräva ytterligare näring för den lilla som växer inuti? Är de helt slumpmässiga och upp till slumpen, aldrig upprepas i en annan graviditet? Är de baserade på barnets kön?, Eller är de mer känslomässiga och psykologiska än något empiriskt och vetenskapligt? Det finns ett brett utbud av udda begär, men de vanligaste har i allmänhet kända (eller grundligt hypotetiska) orsaker. Och de andra… ja, jag kommer till det nedan
20 Sand
de flesta av dessa cravings kommer att vara saker som är faktiskt ätbara. Riktig mat. Men för vissa gravida kvinnor har de den helt märkliga uppmaningen att äta sand., Det är bra att äta, så länge de inte går över till närmaste sandlåda med en stor gammal soppsked. Vissa kvinnor kan till och med söka pulverformiga livsmedel som efterliknar sandens konsistens för att få sin fix. Men kroppen kan säga något annat, även om det är på ett mycket konstigt sätt.
lusten att äta oätliga saker, eller pica, är vanligtvis kroppens sätt att uttrycka en järnbrist, enligt dem på Reddit. Hoppa över sanden och gå för lite spenat.,
19 choklad
visst, varje dag i våra liv kan vara ett stort chokladbehov men saker blir mycket mer intensiva under graviditeten. Vad ditt begär redan var, multiplicera det. Anledningarna till att en gravid kvinna längtar efter choklad är mycket omtvistade – även om vissa säger att det beror på att kroppen längtar efter magnesium eller fiber, andra hävdar att det finns mycket mer näringsrika livsmedel som kroppen skulle uttrycka denna önskan om., Hon vet påståenden choklad är så önskvärt eftersom vi omedvetet tänka på det som en förbjuden mat, och som bara ökar vår vilja för det. Det är inte lika hälsosamt som andra begär (har någon någonsin längtat efter kale?), men det är bra i måttlighet.
18 Smuts
och nu för ett mellanmål som inte är okej — även i måttlighet. Cravings för smuts faller under samma paraplykategori som cravings för sand., Healthline förklarar denna form av pica mål vad som verkar som en näringsrik källa (Jag är tveksam till att kalla Smuts en verklig matkälla, eftersom… du vet, vi är inte maskar) som din kropps sätt att kräva mer järn.
med tanke på att kvinnors kroppar inte naturligt producerar järn och sedan förlorar stora mängder järn varje månad är det inte överraskande att detta är en så vanlig fråga. Med det sagt, hoppa över den besvärliga scenen i parken och gör en lera paj. Eller äta något med verkligt protein.,
17 salta Snacks
visst behöver du inte vara gravid för att längta efter potatischips, pretzels eller något antal saltrika livsmedel, men den önskan kan intensifieras under graviditeten. Detta kan bero på ett antal saker; craving salt snacks är ett annat sätt för kroppen att uttrycka en järnbrist, även känd som anemi, vilket är extremt vanligt (även om det är allvarligt) hos kvinnor. Det är också möjligt att med graviditeten har dina smaklökar förändrats och nu vill bli överraskad av särskilt starka livsmedel., Med andra ord säger Healthline nu när du är gravid: salt är saltare. Jag vet, vilken konstig välsignelse det också är en förbannelse. Och håll vattnet i närheten.
16 ost
vi vet alla att det finns en myriad anledning att längta efter ost. För en sak är det gott och tröstande i alla slags former. Det är också en tredjedel av supergruppen som kallas pizza, vilket är definitivt sin egen matgrupp., Ärligt talat tror jag starkt att ost är en matgrupp, och stretchig, smältost är en helt annan. Men på en mer allvarlig anteckning kan ett begär för stora mängder ost vara din kropp som berättar att det saknas kalcium. Medan ost är en bra källa till kalcium är det också extremt fet. Förutom den improviserade charkuteriplattan du gjorde själv, kasta in en kalciumtablett för att undvika onödigt fett.,
15 kryddstark mat
detta är en av dessa livsmedel vissa kvinnor kan helt undvika före (och efter) deras graviditet. Så mycket så att de bara inte kan motstå det för de konstiga nio månaderna. Du kan koka detta begär ner till det vaga, otillfredsställande svaret att det är ”vad barnet vill ha” eller anser att kryddiga livsmedel kan stabilisera kroppstemperaturen. Hon vet noterar att många gravida kvinnor rapporterar sin kroppstemperatur fluktuerar dramatiskt, så det är vettigt att kroppen skulle vara proaktiv i att kräva viss stabilitet., Eftersom kryddig mat får dig att svettas, sänker de faktiskt din kroppstemperatur. Nu kanske det låter konstigt, men det finns mycket konstigare delar av graviditeten än så.
14 frukter
en av de mer fördelaktiga, produktiva krävningarna är för färsk frukt. Visst, frukter är extremt höga i naturliga sockerarter så det finns definitivt en punkt för att minska avkastningen för att chowing ner på dem., Ett begär för blåbär är dock inte exakt detsamma som ett begär för liknande, biff jerky doppad i mjölk. (Gross mental image, ledsen.) Hur som helst, hon vet att det här kan vara kroppens sätt att förbereda sig för ett friskt barn eller ett begär för färskvaror kan bero på att kroppen kräver mer av ett specifikt vitamin. Med tanke på den massa vitaminer frukter är lastade med, som kan vara ett antal olika vitaminer.,
13 rött kött
ett av de konstigare områdena av graviditet cravings—speciellt för kvinnor som undviker eller helt avstå från kött—kommer med rött kött. Det finns lika många berättelser om vegetarianer och veganer som längtar efter hamburgare, eftersom det finns biff-och-potatis damer som inte kan Mage synen ensam av deli kött. Men nio Naturals säger ett begär för kött (speciellt om du inte brukar äta rött kött) betyder vanligtvis kroppens behov av ytterligare protein., Om att äta kött inte stör dig-gå för det, tjänade du den ostburgaren. Om du är strängare om att undvika det, leta upp en proteinrik veggie burger och du kommer förmodligen att känna dig mycket bättre.
12 citroner
ingen tänker verkligen på citroner som mellanmål, förutom några mycket intensiva gamla män och några gravida kvinnor. Gravida kvinnor är kända för att klämma instora mängder citron i deras vatten eller bara rakt upp suger på några., Även om detta är ovanligt för de flesta, har ett begär för dessa intensiva lilla gula frukter vanligtvis att göra med att byta smaklökar, per hon vet. Även om vissa smaklökar blir känsligare blir vissa mindre. Så salt mat kan bli saltare för gravida kvinnor, medan bitter eller sur mat blir mindre så. Eller citronens smak kan intensifieras och mamma-till-vara är bara in i det.
11 söta sötsaker
det är inte precis lika ohälsosamt som sand, smuts eller tidning men ingen vill verkligen längta efter sötsaker., Det finns ingen näringsmässig fördel, även om de är super roliga att äta. Vissa människor tror även att äta massor av socker under graviditeten gör ett barn mer benägna att skräpmat, och som ett resultat, mindre friska. Men nio Naturals hävdar att de flesta begär för söta sötsaker (oavsett om det är godis, bakverk eller till och med bara skedar av socker) antas motsvara högre hormonella nivåer. I grund och botten, när hormonerna blir galna, följer allt annat. Så håll några munkar till hands — det här kan vara en ojämn, vild åktur. Om du kan, håll det i måttlighet.,
10 barndomsfavoriter
det finns gott om ursäkter för den här. För en sak är de flesta livsmedel som var barndomsfavoriter höga i kalorier och fett, så det är kroppens sätt att trösta sig. Men förutom de fysiologiska skäl att steka upp en grillad ost, dessa smaker också förmodligen föra tillbaka mycket djupa, personliga minnen. Det är ett sätt att umgås med dig själv.
Du vet hur man förbereder en plantskola ses som häckande?, Nine Naturals förklarar hur att äta dessa godis kan vara ett sätt att häcka emotionellt. Åh, och då är den tredje anledningen den mest uppenbara-de smakar bra. Det är därför du gillade dem som barn när du inte bryr dig om folsyra eller låga kalorier eller vad som helst. Duh.
9 Pickles
Pickles kan vara det mest klassiska, universella graviditetsbegäret. Det kan vara att dessa konstiga små grönsaker är uppfriskande och crunchen är extremt tillfredsställande. Men det är därför människor äter pickles oavsett graviditet., Så varför går gravida kvinnor-särskilt kvinnor som vanligtvis undviker pickles – för dem så starkt? Det kan vara, ännu en gång, de ökade graviditet sinnen eller en brist på natrium enligt hon vet. Sura livsmedel kan vara ännu mer sura än vanligt (eller mindre sura, beroende) och livsmedel som en gång var för intensiva är nu precis rätt. Medan du piskar upp den grillade osten kommer du ihåg så ömt, se till att den följer med en fin, kall pickle. Åh och chips, naturligtvis.,
8 färsk Juice
vem älskar inte en fin juice på en varm dag? Men om du downing en oändlig mängd apelsinjuice eller ens konstigare saker, som ananasjuice, kanske du undrar varför. Eftersom många gravida kvinnor upplever värme kan färsk juice vara ett sätt att sänka kroppstemperaturen och hålla dig uppdaterad., Det är också en stor källa till vitaminer (som färsk frukt) och en överraskande söt dryck som alltid är en svaghet i kroppen. Åh och det smakar bra. Du kan inte njuta av den mimosa med alla andra så säker, hålla äppeljuice flödar nästa brunch.
7 olivolja
det är ganska nisch men det finns gott om historier där ute om att förvänta sig att mödrar dricker rakt upp olivolja. Japp, inte bara drizzling det på en fin sallad eller på toppen av en ostplatta med några kex. Att dricka olivolja som om det vore en stor klunk., Det är intensivt, men det är graviditet också. Detta kan ha att göra med massor av saker, dock. Olivolja är extremt rik på friska fetter och oljor, som ett flytande prenatalt vitamin. Dessutom, om vi ska komma till det, kommer det definitivt att hjälpa till med förstoppning. Massor av gravida kvinnor får backas upp och medan inte alla kommer, tänker på att sticka ett sugrör i deras EVOO kanske gillar det…
6 okokt konserverad majs
det här är definitivt ett nischbehov. Om du har gått igenom flera graviditeter och aldrig längtat majs från burken, grattis och lycka till dig. Det är inte att äta majs med skeden är nödvändigtvis ohälsosamt (förutom de tomma kalorierna). Tja, och den löjliga potta-break du är på väg att ha. Det är mer bara en mycket konstig upplevelse att längta efter en sådan grönsak som en måltid. Hur som helst, slumpmässiga begär som detta tros vara kroppen som söker ytterligare kalorier, enligt BuzzFeed., Om du verkligen känner dig som en knäppgök gräva i majs, kanske ta en smörgås först och se om dessa cravings försvinner.
5 de riktigt slumpmässiga konstiga sakerna
titta, du kanske vill rita dessa fönster nyanser och låsa dörrarna. Det är dags att gräva i lite bacon och Jell-O eller en Twix och entrecote smörgås. Vad är det med den här klassen av graviditetsbehov på egen hand? Man tror att graviditeten ökar syntesen av neuropeptid Y (NPY), ett potent aptitstimulansmedel., Men varför inte längta efter mat som faktiskt är meningsfullt och fyller? Healthline säger att vetenskapen inte har en förklaring till det ännu. Dagen vetenskap kan förklara dricka saltlake en masse, vi har äntligen räknat ut alla (eller de flesta) av hemligheter av graviditeten.
4 is
chewing Ice är som en hemlig nationell tidigare tid., Du behöver inte vara gravid för att göra det och du kanske inte ens prata om det. Du kanske inte ens inser att du gör det. Om du vill ha Is att tugga, kan det bero på att din mun och tunga är inflammerade. Is hjälper inflammationen, men det påverkar inte den bakomliggande orsaken. Hon vet att en inflammerad mun och tunga kan vara ett symptom på anemi. När vi har gått över är anemi super vanligt bland kvinnor men behöver fortfarande behandlas. Ha din Is som en sida till en burgare och du kommer förmodligen att må bättre längre.,
3 Superbittra livsmedel
bittra livsmedel har ett otacksamt jobb. Som vi förväntar oss att våra frukter ska vara mer som godis, bönder och forskare står inför att göra frukter sötare. Många frukter, som grapefrukt, har konstruerats för att vara ”de-bittered”, men kemikalier i bitterheten anses vara fördelaktiga som antiinflammatoriska medel och har andra hälsofördelar. Så varför är du plötsligt Sugen på icke-söta livsmedel? Det kan vara att dina smaklökar förändras och är mer eller mindre känsliga för bittra livsmedel., Det kan vara att din kropp ser ut för dig och lurar dig att få bra saker till ditt barn.
2 bladgrönsaker
ärligt talat låter ett begär för spenat och arugula som en konstig gåva. Vill du binge på gröna juicer och sallader? Kör hårt. Det är ett stort problem att ha. Men mat ensam kanske inte gör det., Din kropp kan ropa på magnesium, och om du behöver koncentrerade nivåer av magnesium, kan ett tillägg vara det bästa sättet att gå, enligt Nine Naturals. Fortfarande gå in på sallad – du redan piskade upp och mumsa på gröna bladgrönsaker från påsen är typ av … Tja, legendarisk. Du kommer definitivt att skryta om det till ditt barn när de inte kommer att avsluta sina groddar.
1 ättika
det är redan konstigt hur människor—icke-gravida människor—längtar efter ättika., Visst, det är helt otäckt på egen hand, men sedan lägger du till lite olivolja och det är perfekt. Det är en magisk syra-tillsätt lite alkemi och det går från brutto till läckra. Hur som helst, vissa gravida kvinnor rapporterar inte behöver eller vill ha den kompletterande ingrediensen (vad det än kan vara) för att tämja bränningen av ättika. Vissa dricker det bara. Visst, det är extremt men det finns en förklaring till detta. Förutom att byta smaklökar och en hormonell körning att äta, hjälper ättika med illamående. Oavsett om kvinnor söker det medvetet eller inte, kan detta hjälpa till med morgonsjukdom., Eller det gör deras andedräkt luktar värre – juryn är osäkra.