är ditt hus gör dig sjuk?

har du ett sjukt hus? Blyfärg, bekämpningsmedel och föroreningar kan bidra till sjukhussyndrom. Här är 10 saker du kan göra för att hålla ditt hus, och du, frisk.

av Carol Sorgen
WebMD funktion

granskas av Brunilda Nazario

är ditt hus gör dig sjuk? Bli inte förvånad om svaret är ja. Toxiner, bekämpningsmedel, gaser, kvalster och mögel är överallt, och ju mer du utsätts för dem, desto större är risken för att utveckla de hälsoproblem de kan orsaka.,

När det gäller att vara ”hemma sjuk, säger Robert McLellan, MD, chef för Exeter Sjukhusets Miljö och Hälsa Centrum i Portsmouth, N. H., du kan titta på det från två vinklar. Vilka av dina hälsoproblem är relaterade till din miljö? Eller vilka faror lurar i din miljö och vad kan de göra med dig?

den första vinkeln, vanligtvis kallad ”sick building syndrome”, resulterar vanligtvis i en grupp symtom som ögon, näsa och halsirritation, stuffiness, ”spaciness” och utslag, säger McLellan., ”Dessa symptom kommer och går ganska snabbt – du kanske märker dem inom en timme eller två efter att ha gått in i en byggnad men märker också att de kommer att vara borta inom en timme eller två efter att ha lämnat en byggnad.”Det finns inget objektivt test som mäter dessa symtom, säger McLellan, så det handlar mer om att uppmärksamma symtomen och försöka hitta när du har dem och var du är när de slår.

”Byggrelaterad sjukdom” täcker den andra vinkeln. I detta fall kan effekterna av miljörisker inte vara omedelbart uppenbara., Exponering för radon kan till exempel leda till lungcancer, men det kan vara år innan det händer. Med byggnadsrelaterad sjukdom kan abnormiteter-som bihåleinflammation, allergier, astma-diagnostiseras genom objektiva tester.

varje hushåll är annorlunda, säger Elizabeth Sword, verkställande direktör för Children ’ s Health Environmental Coalition (CHEC), i Princeton, N. J., men vi borde alla se till samma allmänna källor när vi försöker bestämma vilka faror vi står inför., Luft, mat, vatten och konsumentprodukter är vad Sword kallar ”organiserande principer” för att konfrontera miljörisker.

som faller under dessa rubriker är ”10 miljörisker du kan leva utan”, säger McLellan:

1. tobaksrök. Långvarig exponering för andras tobaksrök(för att inte tala om din egen!) ökar risken för lungcancer, luftvägsinfektioner, andra lungproblem och eventuellt hjärtsjukdom. Låt inte tobaksrök vara i ditt hem, McLellan varnar.
2. Radon., Radon är en luktfri, osynlig gas som kan öka risken för lungcancer, särskilt för rökare. Radontest är inte dyra. För mer information, ring Nationella Radon Hotline på (800) SOS-RADON.
3. Asbest. Om ditt hem byggdes mellan 1920 och 1978, du kan utsättas för asbest, som ofta användes som en byggnad och isoleringsmaterial då. Exponering för små mängder asbest förmodligen inte kommer att skada dig, men andas höga nivåer av det kan öka risken för cancer och lungsjukdom., Endast specialutbildade och licensierade entreprenörer ska ta bort asbest, men du kan identifiera det själv. För mer information, ring Consumer Product Safety Commission (800) 638-CPSC, eller besök EPA: s webbplats, http://www.epa.gov/opptintr/asbestos/ashome.htm.
4. bly. Många bostäder byggda i USA före 1978 innehåller blyfärg, vilket orsakar blyförgiftning hos nästan 900,000 amerikanska barn varje år. Om du har ett litet barn hemma som är i riskzonen för bly exponering, tala med din läkare om att ha barnets blod testas för blynivåer., Och om du bor i ett äldre hem, överväga att testa för blyfärg. För mer information, ring Nationella Leda Information Center på (800) 424-LEDA, eller besök EPA: s webbplats på www.epa.gov/lead/leadpbed.htm.

en Annan, mer samtida, risken för blyförgiftning kommer från doftljus. Enligt Environmental Illness Society of Canada använder vissa ljustillverkare fortfarande blykärnor i sina vekar, vilket kan leda till att blypartiklar släpps ut i luften i ett hem. Detta är särskilt farligt för spädbarn, små barn och gravida kvinnor.,

1. förbränningsgaser. Dessa gaser innefattar kolmonoxid, kväveoxider och svaveldioxid. De kan orsaka influensaliknande symtom, andningssjukdomar eller till och med död. Använd inte icke ventilerade förbränningsapparater (t.ex. bärbara fotogenvärmare) inomhus. Använd en avgashuv över en gasspis. Rengör och underhålla dina skorstenar och ugn varje år, se till att de är ordentligt ventilerade. Och installera en kolmonoxidmonitor.
2. vattenförorening. USA har en av de säkraste vattenförsörjningen i världen, men det betyder inte att det är felsäkert., För att kontrollera vattenkvaliteten i ditt område, ring EPA: s dricksvatten Hotline på (800) 246-4791, eller besök webbplatsen på www.epa.gov/safewater/dwhealth.html. om du använder en privat brunn, testa ditt vatten varje år för nitrater och bakterier. Beroende på var du bor kanske du också vill testa för bekämpningsmedel, organiska kemikalier eller radon.
3. hushållskemikalier. Vissa hushållsprodukter kan vara farliga om de inte används korrekt. Välj den minst farliga kemikalien för jobbet., Håll hushållskemikalier borta från barn och husdjur, och om möjligt lagra dem utanför huset och borta från bostadsutrymmen.
4. bekämpningsmedel. Försök att undvika att använda kemiska bekämpningsmedel när du behåller dina trädgårdar, gräsmattor och träd. Du kan få råd från www.epa.gov/oppfead1/Publications/lawncare.pdf. förvara också ved utanför och bort från huset för att undvika insekter, håll mat i täta behållare och städa upp matspill för att minimera insekter.
5. allergener. Vattenskadade material växer ofta mögel och andra organismer som kan orsaka allergier och andra sjukdomar., Besök www.epa/gov/laq/pubar/moldresources.html för mer information. För att minska andra allergener i hemmet och fixa läckor och fuktproblem, använd inte en luftfuktare om du inte följer tillverkarens instruktioner, håll furiga djur ut ur huset (eller åtminstone ut ur sovrummet), linda dina madrasser och kuddar i allergisäkra lock. Du kan också kontrollera webbplatsen för American College of Allergy, Astma &immunologi vidhttp://allergy.mcg.edu/patients/index.html för fler tips.
6. matförgiftning. Mat måste vara ordentligt förberedd och lagrad för att förhindra matförgiftning., Förvara kylskåpet under 40 grader F. kyl tillagad, lättfördärvlig mat så snart som möjligt. Tvätta skärbrädor med tvål och varmt vatten efter varje användning. Låt inte rått kött, fjäderfä eller fisk komma i kontakt med mat som inte kommer att vara väl kokta. Ät inte råa eller underkokta ägg. Du kan hitta mer information om livsmedelssäkerhet på www.extension.lastate.edu/foodsafety/.

barn, äldre vuxna och personer med kronisk sjukdom är särskilt mottagliga för miljöfaror, säger McLellan., Om du är förälder, lägger Elizabeth Sword, tänk på din miljö från utsiktspunkten för ett barn. ”Ju mer de utsätts när deras organsystem inte är fullt utvecklade, desto mer risk har de.”På checks webbplats (www.checnet.org), en” virtuellt hus ”turné, en frågesport och” husregler ” – handla smart, ventilera, Rengör med omsorg, renovera rätt, håll ut och rent vatten-erbjuda ytterligare riktlinjer för att hålla ditt hem så hälsosamt som möjligt.,

även om vi kan ha högre risk för miljörelaterade tillstånd och sjukdomar än någonsin tidigare, den goda nyheten, säger McLellan, är att ur förebyggande synvinkel, mycket kan göras. ”Om vi bygger, designar och driver våra hem på ett hälsosamt sätt kan vi hålla många av dessa problem från att komma ur hand.”

Publicerad den 28 April 2003.