15 Vegan Lifestyle Vorteile, die Sie nie zurückblicken machen

Greta Thunberg, Sir Paul McCartney, Woody Harrelson, Lewis Hamilton, Pamela Anderson, RZA, Miley Cyrus, John Salley und Cory Booker. Diese hochkarätigen Namen haben mindestens eines gemeinsam: Sie leben von den Vorteilen eines veganen Lebensstils.

Veganismus ist heutzutage überall, und die Menschen, die tierische Produkte zugunsten einer veganen Ernährung aufgeben, tun dies aus einer Handvoll Gründen.

Was Ist eine Vegane Diät?,

Wer sich vegan ernährt, auch pflanzliche Ernährung genannt, isst keine tierischen Produkte. Dazu gehören Fleisch, Milchprodukte, Eier, Honig und Gelatine. Aber Veganismus dehnt sich weiter aus als Diät. Gemäß der veganen Gesellschaft lautet die Definition wie folgt: „Veganismus ist eine Lebensweise, die versucht, alle Formen der Ausbeutung und Grausamkeit von Tieren für Nahrung, Kleidung oder andere Zwecke so weit wie möglich und durchführbar wie möglich auszuschließen.,“

Zum Beispiel tragen Veganer keine Kleidung aus tierischen Materialien (wie Leder und Wolle), kaufen Kosmetika, die an Tieren getestet wurden, oder unterstützen Unterhaltung, die auf die Ausbeutung von Tieren angewiesen ist, wie Stierkampf oder SeaWorld.

Wer folgt einem veganen Lebensstil?

Die sechzehnjährige Klimaaktivistin Thunberg folgt einer pflanzlichen Ernährung und überredete sogar ihre Eltern, dasselbe zu tun., Sie sagte in einem Interview, dass diejenigen, die die Tierlandwirtschaft unterstützen, die Zukunft ihrer Generation „stehlen“. „Sie können nicht für Menschenrechte eintreten, während Sie diesen Lebensstil leben“, fügte sie hinzu.

Beatles-Frontmann McCartney sagte berühmt: „Wenn Schlachthöfe Glaswände hätten, wären alle Vegetarier.“Jetzt ist der 77-jährige Rockstar vegan und immer noch ein stimmlicher Verfechter des Lebensstils., In einem Kurzfilm mit dem Titel „One Day a Week“, der die Menschen dazu ermutigt, weniger Fleisch zu essen, sagte McCartney: „Wir alle schließen uns diesen Bemühungen an, wir können dazu beitragen, die Umwelt zu verbessern, die negativen Auswirkungen des Klimawandels zu reduzieren und sogar die Gesundheit der Menschen zu verbessern.“

Der vegane Senator Booker aus New Jersey, der 2021 zum Präsidenten kandidiert, hat kürzlich seinen Tierschutzplan angekündigt. Es würde das Ende von Tierversuchen für Kosmetika, Schlingen, Menschen, die große Katzen als Haustiere halten, und den Verkauf von Haifischflossen bedeuten., Booker sagte: „Unsere Behandlung von Tieren ist ein Test unseres Charakters und ein Maß für das Mitgefühl unserer Gesellschaft.“

Veganismus hat auch die Sportwelt erreicht. Formel-1-Champion Hamilton sagt, seine pflanzliche Ernährung habe ihm geholfen, „das Beste zu fühlen, was ich je in meinem Leben gefühlt habe.“Wesley Woodyard, Linebacker für die Tennessee Titans, erlebte ein erhöhtes Energieniveau, nachdem er vegan gegangen war, weil er anfing, „guten Treibstoff“ in seinen Körper zu geben. Quarterback für die Carolina Panthers Cam Newton schreibt seine vegane Ernährung für seine beschleunigte Genesung zu. „Ich liebe, wie ich mich fühle“, sagte er.,

Vorteile einer veganen Ernährung

Eine ständig wachsende Forschungsbank hebt die Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Fleisch, Milchprodukten und Eiern sowie die mit einer pflanzlichen Ernährung verbundenen Vorteile hervor. Viele Experten sind sich einig, dass ein veganer Lebensstil Ihnen helfen kann, ein längeres Leben zu führen.

Reduziertes Krebsrisiko

Im Jahr 2015 nannte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rotes Fleisch ein Karzinogen der Gruppe 2, was bedeutet, dass es wahrscheinlich Krebs beim Menschen verursacht., Die WHO hat verarbeitetes Fleisch (wie Speck und Peperoni) in die Kategorie Gruppe 1 eingestuft, was bedeutet, dass es für den Menschen krebserregend ist. Tabakrauchen und Asbest gehören ebenfalls zur Kategorie Gruppe 1.

Schon geringe Mengen Fleisch könnten das Krebsrisiko erhöhen. Eine Studie der Universität Oxford von Anfang dieses Jahres ergab, dass der Verzehr von nur drei Knollen Speck pro Tag das Krebsrisiko um 20 Prozent erhöhen könnte.

Professor Jane Plant, eine Geochemikerin, die sechs Mal Krebs überlebt hat, behauptet, dass Milchprodukte auch ein Karzinogen sind. Sie glaubt, dass ihre pflanzliche Ernährung dazu beigetragen hat, ihren Brustkrebs zweimal in Remission zu bringen.,

Reduziertes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Fleisch enthält typischerweise hohe Mengen an gesättigten und Transfetten, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen können. Cholesterin kann Fettablagerungen in den Blutgefäßen verursachen, was das Risiko für Schlaganfall, periphere Arterienerkrankungen und Herzerkrankungen erhöht. Pflanzliche Lebensmittel enthalten von Natur aus kein Cholesterin in der Nahrung. Eine Diät mit hohem Fett – und Cholesterinspiegel kann auch den Blutdruck erhöhen, was auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen wahrscheinlicher macht.,

Eine Studie der Cleveland Clinic aus dem Jahr 2018 ergab, dass der Verzehr von rotem Fleisch das Risiko für Herzerkrankungen um 1.000 Prozent erhöhen könnte als eine pflanzliche Ernährung.

Reduziertes Diabetesrisiko

Immer mehr Untersuchungen zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung das Risiko, an Diabetes zu erkranken, verringern oder sogar die Krankheit ganz umkehren könnte.,

Eine kürzlich durchgeführte Studie, an der mehr als 2,000 Erwachsene teilnahmen, ergab, dass Personen, die die Anzahl der Früchte, Gemüse und Nüsse in ihrer Ernährung im Laufe von 20 Jahren erhöhten, ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 60 Prozent mehr senkten als diejenigen, die dies nicht taten.

Brooklyn Borough President Adams sagt, er habe seine Diabetesdiagnose durch eine pflanzliche Ernährung umgekehrt. Dieses Konzept wird durch Forschung unterstützt. Das American College of Lifestyle Medicine (ACLM) empfiehlt ein Online-Programm, das Diabetikern hilft, sich pflanzlich zu ernähren, um ihren Zustand umzukehren., Das Nationale Institut für Diabetes und Endokrinologie in der Slowakei testet ein pflanzliches Vollwertprogramm, um den Zustand umzukehren.

Verbesserte Stimmung

Das Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) hebt auf seiner Website eine Studie hervor, die die Essgewohnheiten und Stimmungen von 3,486 Menschen über einen Zeitraum von fünf Jahren untersucht. Die Studie ergab, dass Teilnehmer, die ganze, pflanzliche Lebensmittel aßen, weniger Symptome einer Depression berichteten.

Eine andere Studie ergab, dass Vegetarier typischerweise positivere Stimmungen haben als Fleischesser., Die Ernährungswissenschaftlerin Geeta Sidhu-Robb sprach mit Cosmopolitan über die Studie, die im Nutrition Journal veröffentlicht wurde. Die Eliminierung langkettiger Fettsäuren, vorwiegend Arachidonsäure, die im Fleisch vorhanden ist und mit Depressionssymptomen einhergeht, bedeutet, dass Sie ein geringeres Risiko haben, darunter zu leiden“, sagte sie. „Vegane Diäten enthalten auch komplexere Kohlenhydrate, die das Wohlfühlhormon Serotonin im Gehirn erhöhen.“

Vegan Beauty Benefits

Produkte, die mit pflanzlichen Inhaltsstoffen hergestellt werden, aber auch Prozesse, an denen keine Tiere beteiligt sind, gelten als vegan. Bienenwachs, Honig, Lanolin, Kollagen und Keratin sind einige häufige nicht-vegane Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten.

Tierversuche boykottieren

Die meisten Menschen sind gegen Tierversuche. Eine Umfrage der Naturewatch Foundation ergab, dass 99,5 Prozent der Briten ein Verbot kosmetischer Tierversuche unterstützen. Während die meisten gegen die Praxis sind, weil sie grausam gegenüber Tieren sind, sind Tierversuche auch unzuverlässig.,

Viele Experten sind sich einig, dass Tierversuche die Reaktion des Menschen auf ein Produkt nicht genau vorhersagen können. Mehr als 95 Prozent der Arzneimittel testen bei Tieren als sicher und wirksam, scheitern jedoch in Studien am Menschen, so PETA.

Dennoch ist die Praxis in der Schönheitsindustrie immer noch üblich. Da Veganismus keine Ausbeutung von Tieren zulässt, garantiert der Kauf veganer Schönheitsprodukte, dass Sie Tierversuche nicht unterstützen.

Natürliche Inhaltsstoffe

Bis zu 60 Prozent der Produkte, die wir auf unseren Körper auftragen, werden von der Haut aufgenommen und landen im Blutkreislauf., Viele Kosmetikmarken verwenden Phthalate und Parabene in ihren Rezepten. Diese Inhaltsstoffe können die Entwicklung und Fortpflanzung beeinträchtigen und neurologische Probleme verursachen. Das Nerven – und Immunsystem kann ebenfalls betroffen sein.

Während nicht alle veganen Beauty-Marken natürliche Inhaltsstoffe verwenden, tun dies immer mehr. Unternehmen wie Zuii Organic verwenden echte Blumen, ätherische Öle und Pflanzenextrakte, um ihre veganen Kosmetikprodukte herzustellen.

Neben den mit chemischen Inhaltsstoffen verbundenen Gesundheitsrisiken können natürliche Inhaltsstoffe gesundheitliche Vorteile bieten., Hafer hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann Hautirritationen wie Ekzeme behandeln. Hamamelis hydratisiert die Haut, und grüner Tee enthält hohe Mengen an Antioxidantien, die helfen können, Sonnenschäden zu reparieren.

Gesündere Haut

Eine pflanzliche Ernährung könnte Ihr Schönheitsregime stärken, indem Sie Ihrer Haut helfen, gesund zu bleiben. Immer mehr Studien verknüpfen Milchprodukte mit Hautproblemen wie Akne. Milchprodukte enthalten Wachstumshormone und werden auch mit künstlichen Hormonen behandelt, die das Hormonsystem des menschlichen Körpers stören können., Einige Experten glauben auch, dass Milchprodukte den Insulinspiegel stören und Akne wahrscheinlicher machen können.

Viele Prominente würdigen Veganismus für ihr jugendliches Aussehen. Die amerikanische Singer-Songwriterin Mýa sagt, ihr veganer Lebensstil sei es, sich für ihren „Jungbrunnen“ zu bedanken.“Der achtundfünfzigjährige Schauspieler Woody Harrelson sagte, seine pflanzliche Ernährung sei „entscheidend“ für sein jugendliches Aussehen, und die 77-jährige Rock ’n‘ Roll-Legende Paul McCartney sieht nicht nur jünger aus als er, sondern vervollständigt auch seine Solo-Welttourneen — bei denen er über zweieinhalb Stunden mehr als 30 Songs pro Show spielt — auf vegane Ernährung.,

Vorteile veganer Mode

Einem veganen Lebensstil zu folgen bedeutet, keine Artikel mit Leder, Wildleder, Wolle oder Seide zu kaufen. Aber lassen Sie sich nicht täuschen, die vegane Modebranche platzt aus allen Nähten mit Innovation und Stil.

Boykott der Lederindustrie

Das Tragen veganer Mode bedeutet, dass Sie die Lederindustrie nicht unterstützen werden. Neben den Tierschutzfragen im Zusammenhang mit dem Viehhandel hinterlässt die Aufzucht von Tieren für Leder (und Lebensmittel) große Spuren auf dem Planeten., Die Viehzucht macht 14,5 Prozent aller vom Menschen verursachten Treibhausgasemissionen aus. Das Umweltprogramm der Vereinten Nationen (UNEP) sagte im September 2018, dass „der Treibhausgas-Fußabdruck der tierischen Landwirtschaft mit dem jedes Autos, Lastwagens, Busses, Schiffes, Flugzeugs und Raketenschiffs zusammenhängt.“

Leder wird mit 250 verschiedenen Substanzen behandelt, darunter Cyanid, Arsen, Chrom und Formaldehyd. Diese Substanzen verschmutzen die Wasserwege und erhöhen das Krankheitsrisiko für Arbeitnehmer und lokale Gemeinschaften.,

Veganes Leder ist genauso strapazierfähig und stylisch wie sein tierbasiertes Pendant. Es kann aus

hergestellt werden, das die Wollindustrie nicht unterstützt

Es ist leicht zu glauben, dass Wolle gesammelt werden kann, ohne das Tier zu schädigen. Exposés zeigen jedoch, dass Tierquälerei im Wolfsbereich weit verbreitet ist. Scheren werden nach der Menge der gesammelten Wolle bezahlt, nicht nach Stunden. Dies fördert oft den aggressiven Umgang mit Schafen. Die Tiere werden geschlagen und bei Verletzungen werden ihre Wunden ohne Schmerzlinderung vernäht., Um das Fliegen zu verhindern, werden die Arbeiter Schafe maultieren – abgeschnittene Stücke der Schafshaut. Dies hat oft das Gegenteil des gewünschten Effekts, da Fliegen von der offenen Wunde angezogen werden.

Vegane Alternativen zu Wolle sind Hanf, Leinen und Bio-Baumwolle. Bambus, Algen und Holz werden auch verwendet, um grausamkeitsfreie Kleidung herzustellen.

Nachhaltiger werden

Viele vegane Modemarken setzen bei ihren Designs auf Nachhaltigkeit. Die Schuhmarke No Saints verwendet Lebensmittelabfälle, um ihre veganen Lederschuhe herzustellen., Das Ananasleder des Unternehmens, Piñatex genannt, besteht aus Ananasblattfasern, die ein Nebenprodukt der Ananasernte sind und sonst verschwendet würden. Die Verwendung dieser Fasern bietet landwirtschaftlichen Gemeinschaften zusätzliches Einkommen und erspart die Verbrennung des Abfalls, wodurch giftige Emissionen entstehen. No Saints verwendet auch Apfelschalen, die von der Entsaftungsindustrie weggeworfen werden, um Apfellederschuhe herzustellen.

Die deutsche Schuhmarke thies und die brasilianische Marke Insecta stellen vegane Modeartikel aus Plastikmüll her., Adidas hat sich mit Parley für die Ozeane zusammengetan, um einen veganen Schuh mit Plastik aus dem Ozean zu produzieren. Jeder Schuh enthält 12 Plastikflaschen im Wert von Abfall, wobei einige davon aus weggeworfenen Fischernetzen stammen.

Weniger Treibhausgasemissionen

Die tierische Landwirtschaft ist einer der Hauptursachen für Treibhausgasemissionen, die den Klimawandel verschlechtern., UNEP hat Fleisch als „das dringendste Problem der Welt“ bezeichnet und gesagt, dass “ unsere Verwendung von Tieren als Nahrungsmittelproduktionstechnologie uns an den Rand einer Katastrophe gebracht hat.“

Die Herstellung eines halben Pfund Rindfleisch erzeugt die gleiche Menge an Emissionen wie das Autofahren 9,8 Meilen. Ein halbes Pfund Kartoffeln zu produzieren ist nur gleich dem Autofahren 0,17 Meilen.

Ein Bericht aus dem Jahr 2016 ergab, dass die lebensmittelbedingten Emissionen des Planeten bis 2050 um 70 Prozent sinken würden, wenn die Welt vegan würde.

Kleiner Wasserbedarf

Tierische Ernährung ist extrem wasserintensiv., Laut UNEP benötigt ein Bacon Cheeseburger mehr als 3.000 Liter Wasser zur Herstellung. Ein veganer Fleischburger benötigt dagegen 75 bis 95 Prozent weniger Wasser.

Die große Fleischveröffentlichung Global Meat News hat im vergangenen Jahr die Auswirkungen der Tierhaltung auf den Planeten zugelassen. Es wurde angegeben, dass 92 Prozent des Wasserfußabdrucks des Planeten mit der Landwirtschaft zusammenhängen, wobei das Vieh ein Drittel der Zahl ausmacht. „Auf Proteinbasis pro Gramm ist der Wasserfußabdruck von Rindfleisch sechsmal so hoch wie der von Hülsenfrüchten“, schrieb Global Meat News.,

Laut Wasserrechner hat jemand, der sich vegan ernährt, die Hälfte des gesamten Wasserfußabdrucks als Fleischesser.

Weniger Abholzung

Die Aufzucht von Tieren für Nahrung erfordert große Mengen an Land und Entwaldung. Die Rindfleischindustrie wurde für die aktuellen Amazonasbrände verantwortlich gemacht, da Landwirte absichtlich Teile des Regenwaldes niederbrennen, um Platz für Herden zu schaffen.

Forscher der Oxford University haben Anfang dieses Jahres die umfassendste Analyse der Auswirkungen der Landwirtschaft auf den Planeten abgeschlossen., Sie untersuchten Daten von ungefähr 40.000 Farmen in 119 Ländern und stellten fest, dass die Rindfleischproduktion 36-mal mehr Land benötigt als pflanzliches Protein wie Erbsen.

Die Forscher erklärten, dass, wenn jeder vegan gehen würde, die globale Ackerlandnutzung um 75 Prozent sinken würde, was Landmasse von der Größe Australiens, Chinas, der EU und der USA zusammenbringt.

Save the Seas

Ein 2018 in der Zeitschrift Current Biology veröffentlichter Bericht entdeckte, dass 87 Prozent der Weltmeere sterben.,

Viele Menschen tun ihren Teil, um die Meere zu retten – Plastikstrohhalme fallen zu lassen, ihre eigene Einkaufstasche in den Supermarkt zu bringen und plastikfreie Produkte zu wählen. Ihre Ernährung könnte jedoch mehr mit dem Ozean zu tun haben; Die Hälfte des im Ozean gefundenen Plastiks stammt aus Fischernetzen.

Die Überfischung wirkt sich auch auf die Fischbestände der Ozeane aus. Einige Experten sind sich einig, dass die Weltmeere bis 2048 fischfrei sein könnten. Sogar an Land gezüchtetes Fleisch kann den Ozeanen schaden. Die auf Futterpflanzen verwendeten Pestizide, Herbizide und Düngemittel gelangen in die Wasserwege und verschmutzen sie., Fabrikfarmabfluss und Viehweidung tragen ebenfalls wesentlich zur Verschmutzung von Flüssen und Seen bei. Laut Cowspiracy verursacht die tierische Landwirtschaft 70 bis 90 Prozent der Süßwasserverschmutzung in westlichen Ländern.

Rettung der Bienen

Oft vergessen, aber immer wichtig ist Honig. Einem veganen Lebensstil zu folgen bedeutet, auf diese Zutat zu verzichten, und dies könnte Auswirkungen auf die Bienenpopulationen haben. Bienen gelten weithin als die wichtigsten Arten auf dem Planeten. Etwa 250.000 Arten von Blütenpflanzen sind auf Bienen zur Bestäubung angewiesen., Ohne Bienen würden sich die Obst-und Gemüsebestände erschöpfen.

Laut der Apex Bee Company braucht es mehr als 550 Bienen, um 1 Pfund Honig von ungefähr 2 Millionen Blumen zu sammeln. Bienen werden 55.000 Meilen fliegen, um eine Gallone Honig zu machen. Die durchschnittliche Biene macht nur 1/12 eines Teelöffels Honig in ihrem Leben, und Bienen verlassen sich darauf als primäre Nahrungsquelle.

Zum Glück für Honigliebhaber gibt es viele vegane Alternativen. Biene Frei Honee macht ethischen Honig aus Bio-äpfeln., D ‚ vash Organics ist der Produzent des weltweit ersten Süßkartoffelhonigs. Sie können auch Ahornsirup oder Agavennektar verwenden.

5 Schritte zu einem veganen Lebensstil

Nicht sicher, wo (oder wann) Sie anfangen sollen? Wie wär ‚ s mit Montag? Fleisch für einen Tag pro Woche fallen zu lassen, kann dazu beitragen, dass der Übergang etwas weniger einschüchternd wirkt. Es ermöglicht Ihnen, neue Lebensmittel auszuprobieren und Ihre Auswirkungen auf den Planeten zu reduzieren. Je mehr Montags Sie fleischlos haben, desto einfacher kann es sein, jede Woche mehr Tage hinzuzufügen.,

Dokumentationen ansehen

Es ist 2019, daher haben die Medien, die wir konsumieren, einen großen Einfluss auf die Entscheidungen, die wir treffen. Dokumentarfilme sind einige der beliebtesten Mechanismen, um Menschen zu motivieren, vegan zu gehen. Es dauerte nur 15 Minuten von „Dominion“, um eine Cafébesitzerin in Idaho davon zu überzeugen, ihr Geschäft vegan zu machen. Der 2018-Film mit dem Titel „der gruseligste Film aller Zeiten“ bietet verstecktes Kameramaterial und deckt die „dunkle Seite“ der Tierlandwirtschaft auf.,

Kip Andersens „What the Health“ untersucht den Zusammenhang zwischen Ernährung und Krankheit, und sein Dokumentarfilm „Cowspiracy“ aus dem Jahr 2014 entwirrt die Umweltprobleme der Tierhaltung.

Es gibt einen veganen Dokumentarfilm für jeden Geschmack. Sie können eine Liste von ihnen hier überprüfen.

Nachlesen

Kein Film-Buff? Ein zum Nachdenken anregendes Buch könnte Ihr Ticket sein. „Wie man nicht stirbt“ von Michael Greger betrachtet Lebensmittelmedizin. Der Bestseller der New York Times untersucht, wie Ernährung Krankheiten verursachen oder verhindern kann.

„Die China Study“ von T. Colin Campbell und Thomas M., Campbell II hebt auch die gesundheitlichen Vorteile einer gesunden, pflanzlichen Ernährung hervor. Jonathon Safran Foers „Eating Animals“ untersucht, was es bedeutet, Tiere in einer modernen, industrialisierten Welt zu essen.

“ The Sexual Politics of Meat “ von Carol J. Adams untersucht die Rolle des Feminismus in der Fleisch -, Milch-und Eiindustrie. „Gristle: From Factory Farms to Food Safety (Thinking Twice About the Meat We Eat)“ von Moby and Miyun Park eröffnet ein Gespräch darüber, wie sich unsere Lebensmittelauswahl auf die Welt um uns herum auswirkt, einschließlich Tiere, Arbeiter, öffentliche Gesundheit und der Planet.,

Verlieben Sie sich in Lebensmittel

Es besteht keine Notwendigkeit, auf pflanzlicher Basis zu hungern. Für jedes Essen, das Sie als Nicht-Veganer geliebt haben, können Sie eine tierfreie Version herstellen oder kaufen. Holen Sie sich einige pflanzliche Kochbücher, wie „So Vegan in 5“ von Roxy Pope und Ben Pook. Dieses Buch hat mehr als 100 billige und einfache Rezepte, einschließlich Jerk Tofu Burger.

„Aber ich Konnte Nie Vegan!“von Kristy Turner zerschlägt das Stereotyp, dass veganes Essen langweilig und langweilig ist. Cathy Fishers „Straight Up Food“ ist voller pflanzlicher und glutenfreier Rezepte, die aus ganzen, unverarbeiteten Zutaten hergestellt werden.,

Sie können auch in einen Speiseplaner investieren. Der vegane Speiseplaner von LIVEKINDLY bietet Ernährungstipps, vom Küchenchef inspirierte Rezepte, Anleitungen von erfahrenen Food-Coaches, intelligente Einkaufslisten und die Lieferung von Lebensmitteln in ausgewählten Bereichen, sodass Sie sich nur auf gut schmeckendes Essen konzentrieren müssen.

Verbinde dich mit der Community

Umgeben Sie sich mit unterstützenden, gleichgesinnten Menschen ist eine großartige Möglichkeit, während Ihrer veganen Reise motiviert zu bleiben. Springe online und trete einigen lokalen veganen Facebook-Gruppen bei, die sich perfekt für Rezepte, Tipps zum veganen Leben und zum Teilen von Memen eignen.,

Das Abonnieren einer pflanzlichen Publikation ist eine großartige Möglichkeit, um auf dem Laufenden zu bleiben und sich über die neuesten veganen Nachrichten zu informieren. Es könnte Ihnen auch tägliche Erinnerungen daran bieten, warum Vegan zu gehen für Sie wichtig ist und wie Ihre Entscheidungen einen welligen Effekt haben können, der dem Planeten und denen hilft, die ihn bewohnen.