Gesundheit und Wellness sind in den letzten Jahren zu einem heißen Thema geworden. Von zeitgenössischen Yoga-Kursen bis hin zu trendigen neuen Diäten scheint jeder auf der Jagd nach dem nächsten großen Ding zu sein. Aber Sie brauchen keine ausgefallene Fitness-Mitgliedschaft oder einen persönlichen Koch, um gesund zu sein; Manchmal kann die Antwort mit einem einfachen Mausklick gefunden werden.
Wellness-Blogs sind eine großartige Möglichkeit, informiert zu bleiben und sich inspirieren zu lassen, wenn es um einen gesunden Lebensstil geht., Von Ernährung und Fitness bis hin zu spiritueller und psychischer Gesundheit sind diese Websites voller nützlicher Ressourcen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
25 Gesundheits-und Wellness-Blogs, die einen Besuch wert sind
Um Ihnen Zeit zu sparen, haben wir 25 der besten Wellness-Blogs identifiziert, die das Internet zu bieten hat. Egal, ob Sie daran interessiert sind, fit zu bleiben, gesunde neue Rezepte auszuprobieren, Ihren Geist zu klären—oder all das oben genannte—diese Blogs helfen Ihnen dabei, einen gesünderen Lebensstil für sich selbst zu schaffen. Lesezeichen diese Liste, um sie praktisch zu halten, wenn Sie sie am meisten brauchen.,
Fitness-blogs
Das Ausgewogene Leben mit Robin Long
Warum Folgen? Als Fitnesstrainer und Mutter von vier Kindern lautet Robin Longs Motto “ Gnade über Schuld.“Sie bietet eine Vielzahl von kostenlosen Pilates – und Barre-Workouts an, mit denen vielbeschäftigte Frauen zu Hause trainieren können. Das ausgeglichene Leben bietet jedoch weit mehr als Trainingsvideos. Sie finden auch eine unterstützende Mitgliedergemeinschaft, einen Blog voller gesunder Rezepte und absichtlicher Lebenstipps und gezielter Trainingsserien, mit denen Sie Ihre Fitnessziele erreichen können.
ACE Fitness
Warum Folgen?, Der American Council on Exercise (ACE) veranstaltet diesen Blog für Fitness und gesunden Lebensstil. Sie müssen kein olympischer Athlet sein, um diese Wellness-Tipps umzusetzen! Der ACE Fitness Blog hat zugängliche Workouts, die Menschen zu Hause machen können. Von lustigen Familientrainings, die Eltern und Kinder gemeinsam durchführen können, bis hin zu gezielten Fitness-und Stressreduzierungstipps für Ihre Altersgruppe, Dieser Blog wird Sie ermutigen, Ihre Gesundheit ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu einer Priorität zu machen.
Run Finish
Warum Folgen?, Die Laufgemeinschaft hat ihre eigenen spezifischen Fitness-und Ernährungsbedürfnisse, und der Run to the Finish Blog ist hier, um sie anzusprechen. Egal, ob Sie gerade den Sport aufgenommen haben oder ein Marathon-Finisher sind, Dieser Blog behandelt spezifische Anliegen für Läufer auf allen Ebenen, einschließlich des Umgangs mit Knieschmerzen, der Arbeit im Krafttraining und der Suche nach der besten Ausrüstung, um Sie auf Ihren Läufen sicher und bequem zu halten.
Yoga mit Adriene
Warum Folgen? Wenn das Ernten der vielen Vorteile von Yoga Teil Ihres Wellness-Plans ist, kann Yoga mit Adriene Ihnen helfen, dorthin zu gelangen., Mit Hunderten von kostenlosen Yoga-Videos mit unterschiedlicher Intensität können Menschen auf allen Ebenen etwas für sie Zugängliches finden. Adriene hat Yoga-Workouts für jedes denkbare Gesundheitsszenario, von sanftem Dehnen über Stressabbau bis hin zum Beginn der Verdauung nach einer großen Mahlzeit.
Geboren Fitness
Warum Folgen? Dieser Fitness-Blog vereinfacht die manchmal verwirrende Welt der Übung. interviews Experten in Fitness und Ernährung, erstellt dann nützliche Artikel mit den Top-Tipps und Ratschläge von den Profis., Besuchen Sie diese schlanke, einfach zu suchende Website für wissenschaftsbasierte Antworten auf Ihre größten Fitnessfragen.
Ernährung-blogs
Laufen auf Real Food
Warum Folgen? Dieser pflanzliche Lebensmittel-Blog ist nicht nur für Veganer! Hier finden Sie Rezepte, die entwickelt wurden, um Ihren Körper mit Vollwertkost zu versorgen, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Egal, ob Sie Ihren Gaumen mit No-Bake-Brownie-Bissen oder veganen Black-Bean-Burritos kitzeln, Running on Real Food hat die einfachen Rezepte, die Sie brauchen, um gesunde und köstliche Mahlzeiten zu Hause zu kreieren.
Fit Foodie findet
Warum folgen?, Lee Funke, Gründerin von Fit Foodie Finds, führt ihre Anhänger dazu, ausgewogene, gesunde Rezepte zu finden, ohne Lebensmittel als „schlecht“ oder „tabu“ zu bezeichnen.“Diese Seite ist eine großartige Ressource für nahrhafte Rezepte, die einfach im Voraus zubereitet werden können, was zu köstlichem hausgemachtem Hummus oder asiatischem Brokkolisalat führt, der während Ihrer arbeitsreichen Woche zum Mitnehmen bereit ist. Funke schreibt auch offen über ihren Kampf mit Depressionen und Angstzuständen und die Wellness-Strategien, mit denen sie ihre psychische Gesundheit priorisiert.
FWDfuel
Warum Folgen?, Dieser einzigartige Ernährungsblog richtet sich an Sportler und Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen. FWDfuel bietet Rezepte und Ratschläge für Ernährungsumstellungen, um Müdigkeit und Entzündungen zu vermeiden, die Verdauung zu verbessern und Nahrungsmittelempfindlichkeiten zu identifizieren—und gleichzeitig die Energie aufrechtzuerhalten, die Sie benötigen, um aktiv zu bleiben. FWDfuel wird von Ernährungsexperten geschrieben, darunter einer, der derzeit mit den Cleveland Cavaliers zusammenarbeitet!
Nutrition Stripped
Warum Folgen? Nachdem Migräne und Lethargie sie zum Tiefpunkt geführt hatten, fand die Ernährungsberaterin und Ernährungswissenschaftlerin McKel Hill schließlich ihre Berufung: die Welt der Ernährung., Sie startete Nutrition Stripped, um die Leser zu ermutigen, ihren Körper so zu erleben, wie er funktionieren sollte. Sie tut dies durch Lifestyle-Artikel, Rezepte, Interviews und andere praktische Ressourcen.
Die Geröstete Wurzel
Warum Folgen? Bloggerin Julia Müller sieht Essen als Medizin, und sie denkt, Sie sollten es auch! Die geröstete Wurzel beherbergt unzählige Rezepte, die entwickelt wurden, um Entzündungen zu reduzieren und Krankheiten vorzubeugen. Mit Leckereien wie Paleo Espresso Chocolate Chunk Cookies oder 30-Minuten Thai Basil Chicken kann man nichts falsch machen., Wenn Sie eine Diät wünschen, die zu einem ganzheitlich gesunden Körper führt, ist dies der richtige Ort.
Mentale Gesundheit und Achtsamkeit blogs
sehr Geehrter Therapeut
Warum Folgen? Diese wöchentliche Atlantic-Kolumne wird von der lizenzierten Ehe-und Familientherapeutin Lori Gottlieb moderiert. Bei Dear Therapist finden Sie Antworten auf Fragen von echten Lesern, von der Relatable („Ich kann meine Schwägerin nicht ausstehen“) bis zur dramatischen („Meine Freundin hatte eine Affäre mit meinem Kollegen.”)., Gottlieb geht sie alle mit Einfühlungsvermögen an, Mitgefühl und Ehrlichkeit—und ihre Antworten haben Imbissbuden, mit denen jeder sein eigenes geistiges und emotionales Wohlbefinden verbessern kann.
NAMI blog
Warum Folgen? Als offizieller Blog der National Alliance on Mental Illness bietet der NAMI-Blog evidenzbasierte Ratschläge zu einer Vielzahl von psychischen Problemen, ohne Urteil oder Scham. Von der Erziehung eines Kindes mit OCD bis zur Erklärung, wie es ist, Halluzinationen zu erleben, deckt dieser Blog alles ab., NAMI bietet den Lesern auch die Möglichkeit, brennende Fragen, die noch nicht angegangen wurden,“ dem Experten zu stellen“.
Kleine Buddha
Warum Folgen? Dieser Blog teilt eine Vielzahl von Artikeln über „einfache Weisheit für komplexe Leben“, aber ihre Achtsamkeit und Frieden Abschnitt zeichnet sich durch praktische Tipps, um ein ruhigeres, absichtlicheres Leben zu führen. Hier können Sie Meditationstipps erhalten, um Angstzustände zu beruhigen, Wege zu lernen, Ihre Verbindung zur Natur zu vertiefen und vieles mehr. Wenn es ein einfaches Leben und ein klarer Geist ist, nach dem Sie suchen, ist Tiny Buddha ein großartiger Anfang.
Zen-Gewohnheiten
Warum Folgen?, Der Blogger Leo Babuta teilt seit 2007 seine Achtsamkeitsreise zu Zen-Gewohnheiten. In mehr als einem Jahrzehnt des Bloggens hat er fast jedes Thema unter der Sonne behandelt: einen Job aufgeben, Minimalismus verfolgen, mit dem Tod umgehen, Angst überwinden, Kreativität kultivieren—und das ist nur eine kleine Auswahl. Zen Habits bietet zuordenbare Lektionen im Leben, ohne predigen zu müssen. Beginnen Sie hier, wenn Ihre Wellnessreise ein vereinfachtes Leben beinhaltet.
Wählen Sie das Gehirn
Warum folgen? Mit Keywords wie Motivation, Produktivität, Gesundheit und Selbstverbesserung können Sie mit dieser Website nichts falsch machen., Pick the Brain verfolgt einen breiteren Ansatz als Ihr grundlegender“ Selbsthilfe “ -Blog und konzentriert sich auf Psychologie und Selbsterziehung, um ein gesundes Leben auf die nächste Stufe zu heben. Sie finden Artikel, die Meditationstechniken teilen, um produktiv zu bleiben, tägliche Leistungen, auf die Sie stolz sein können, wenn Sie Depressionen bekämpfen, und Tricks, mit denen Sie Ihre psychische Gesundheit verbessern können.
Gesund Leben
mindbodygreen
Warum Folgen?, Mit der Vision, die Art und Weise, wie Menschen essen, sich bewegen und leben, wiederzubeleben, geht es bei Mindbodygreen darum, Ressourcen für alles bereitzustellen, von Ernährung und Fitness bis hin zu Stress und Beziehungen. Dies ist Ihr One-Stop-Shop für alle Wellness-Dinge, und Sie werden sich nicht langweilen, die cleveren Artikel, Rezepte, Tipps und Tricks zu durchsuchen.
MyFitnessPal blog
Warum Folgen? Dieser Blog-Begleiter der beliebten Fitness-App mit dem gleichen Namen bietet ein wenig von allem, was mit gesundem Leben zu tun hat., Besuchen Sie den MyFitnessPal-Blog für Rezepte zum sauberen Essen, Workouts zu Hause, die von Weltklasse-Athleten wie Lindsay Vonn entwickelt wurden, Antworten auf häufige Ernährungsfragen und mehr.
Avocadu
Warum Folgen? „Gesundes Leben von innen nach außen“ lautet das Motto der Avocadu-Gründer Lauren und Alex. Das Paar tat sich zusammen, um ihre eigene Wellness-Website zu erstellen, nachdem Freunde blind folgen verwirrend fad Diäten beobachten. Bei Avocadu finden Sie tägliche Gewohnheiten, die Ihnen helfen, gesünder zu leben, Rezepte und Lebensmittelführer, um Ihren Körper zu ernähren, und Trainingsvideos, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.,
Weiter von Equinox
Warum folgen? Knackiges, schönes Design und eine Vielzahl hilfreicher Gespräche über Fitness und Wellness finden Sie in diesem Blog. Die Leute bei Equinox glauben, dass der Körper die ultimative Investition ist, weshalb sie es lieben, Inspiration und Informationen auf erhöhte Weise bereitzustellen, um Ihre gesunden Lebensziele zu erreichen.
Gut+Gut
Warum Folgen? Alexia Brue und Melisse Gelula sind Mitbegründerinnen von Well+Good. Sie starteten das Unternehmen als Premiere Lifestyle und News-Publikation für die Wellness-Szene gewidmet., Der Blog hält mit Trend-Spotting auf dem gesunden Leben Beat und berichtet über moderne Ernährung, natürliche Schönheit, Boutique Fitness und vieles mehr.
Wellness news
NPR-Shots
Warum Folgen? Die Health News Division von NPR ist Ihre Anlaufstelle für den Gesundheitszustand im ganzen Land und auf der ganzen Welt. NPR Shots werden Sie über alles auf dem Laufenden halten, von Epidemien und Bedenken hinsichtlich der öffentlichen Gesundheit bis hin zu den neuesten Nachrichten über die Versicherungsbranche. Wenn Sie diesem Blog folgen, sind Sie immer auf dem Laufenden über aktuelle Ereignisse im Wellnessbereich.,
Auch von der New York Times
Warum Folgen? Autoren tragen zu diesem Blog mit allen möglichen Artikeln zu interessanten Themen zum Thema gesundes Leben bei. „Kannst du fett, aber fit sein?“und“ Verwandeln Sie Ihr Smartphone in einen Alkoholtester“ sind nur Beispiele für die informativen und unterhaltsamen Artikel im Well-Blog. Der Blog bietet auch “ Ask “ – Artikel, die gesundheitsbezogene Fragen beantworten, die von den Lesern selbst gestellt werden.
Tägliche Gesundheit
Warum folgen?Everyday Health deckt Gesundheit von A bis Z ab—buchstäblich!, Diese umfassende Website ist eine Go-to-Ressource für eine breite Palette von Symptomen und Krankheiten, sowie die neuesten Nachrichten über Entwicklungen im Gesundheitswesen und Durchbrüche bei Krankheiten. Aber der Spaß hört hier nicht auf. Everyday Health bietet auch Artikel über psychische und emotionale Gesundheit. Fügen Sie Gesundheitstools wie einen Symptomprüfer, einen Essensplaner und ein Diabetes-Journal hinzu, und es ist leicht zu erkennen, dass auf dieser Website für jeden etwas dabei ist.
Gesund Leben von HuffPost
Warum Folgen? Sie haben sicherlich von der Huffington Post gehört, und ihr Healthy Living Blog macht seinem Namen alle Ehre., In den Artikeln finden Sie nicht nur Tipps und Tricks für Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in allen Bereichen, sondern auch hilfreiche Ratschläge, wie Sie Freunden und Familie helfen können, einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Wenn Sie nach einer etwas neuen politischen oder politischen Einstellung zu Wellness-Themen suchen, ist dies Ihre Go-to-Website.
Healthline
Warum Folgen? Diese gesundheitszentrierte Medienseite präsentiert die neuesten Wellnessnachrichten auf eine Weise, die für alltägliche Menschen tatsächlich nützlich ist. Sie müssen kein Hochleistungssportler oder Mediziner sein, um das Beste aus diesen Artikeln herauszuholen!, Healthline bietet zeitnahe, praktische Nachrichtenartikel wie die richtige Art, eine Gesichtsmaske zu tragen, die Einrichtung eines vielseitigen Fitnessstudios zu Hause und die beste Tageszeit, um Kaffee zu trinken, ohne Ihren Schlaf zu beeinträchtigen.
Bereit für ein gesundes Leben?
Mit dieser Liste von Wellness-Blogs sind Sie jetzt gut ausgestattet, um Ihren gesunden Lebensstil auf die nächste Stufe zu heben. Sie könnten sogar erwägen, mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Reichweite erweitern und diese Initiativen auf einer breiteren Ebene als Community Health Professional fördern können. Klingt interessant?, Erfahren Sie mehr in unserem Artikel, “ Wie ist es wirklich, ein Community Health Worker zu sein??“
ANMERKUNG der REDAKTION: Dieser Artikel wurde ursprünglich im Jahr 2018 veröffentlicht. Seitdem wurde es aktualisiert, um Informationen zu 2020 aufzunehmen.