Gewürzter Hühnerpilaw mit Minzjoghurt
Verwenden Sie übrig gebliebenes Huhn (und Reis, wenn Sie es haben) in diesem gesunden Abendessen für zwei Personen und servieren Sie es dann mit einem Stück cremigem griechischem Joghurt.
Huhn, Pilz und Estragon Frikassee
Ein Frikassee ist ein französisches Gericht, bei dem Fleisch oder Gemüse in einer cremigen Sauce gekocht wird. Es klingt nachsichtig, und das ist es, aber wir haben eine etwas leichtere Version für 238 Kalorien pro Portion entwickelt-die immer noch doppelte Sahne enthält!,
Chicken Briouats
In diesen knusprigen Gebäckpaketen finden Sie eine reichhaltige Füllung aus Hühnchen, Aprikosen, Honig, Safran und frischen Kräutern, die in Schichten von Filo-Gebäck eingewickelt sind. Während wir wissen, dass sie keine Mahlzeit sind, sind sie unter 300 Kalorien pro Paket, also dachten wir, wir würden sie hier trotzdem teilen…
Extra special Coronation chicken
Ein Teil dessen, was dieses Rezept für Coronation Chicken Salat so besonders macht, sind die cleveren Wendungen, die wir eingebaut haben, um es ein bisschen besser für Sie zu machen., Das Huhn wird in Gewürzen, Joghurt und Zitrone mariniert, bis verkohlt gegrillt und dann in einem erfrischenden Joghurtdressing beträufelt. Es ist köstlich und weniger als 200 Kalorien pro Portion!
Chicken piri piri
Diana Henrys Piri piri Chicken bringt Sie mit seiner berauschenden Mischung aus Paprika, Chili, Oregano und frischer Zitrone ins sonnige Portugal. Wir lieben es serviert mit einem knackigen Salat und Bratkartoffeln oder rustikales Brot.
Fünf-Gewürz-Hähnchenspieße mit Speedy Chow mein
Peitsche in nur 20 Minuten einen Speedy Chow Mein mit klebrigen, chinesisch gewürzten Hähnchenspießen auf (es ist wirklich möglich).,
Huhn und grüne Bohnen Caesar Salat
Wir haben die Dinge zurück zu den Grundlagen mit diesem Pared-back nehmen auf einem Caesar Salat genommen. Es hat immer noch alle ikonischen Aromen des klassischen Gerichts – denken Sie an knusprigen Gem – Salat, Parmesan, Sardellen und Zitrone -, aber mit grünen Bohnen und einem etwas leichteren Dressing.
Sticky chicken stir-fry
Wenn Sie keine Zeit haben, das Huhn zu marinieren, ist das in Ordnung. Die Zutaten mit großem Geschmack, die in diesem Gericht verwendet werden, sorgen dafür, dass das Endergebnis immer noch sehr lecker ist.,
Bang bang chicken salad
Bang bang Chicken ist ein chinesisches Gericht aus kaltem Hühnchen, das in eine nussige Sauce geträufelt wird und traditionell als Streetfood verkauft wird. Hier ist es in Salatform, in der wir mit einer Erdnussbuttersauce und knusprigem Juliennengemüse auf die nussigen Aromen des Originalgerichts gespielt haben.
Chicken korma
– Joghurt und gemahlene Mandeln geben diesem korma Rezept seine wunderbare Cremigkeit für nur 290 Kalorien pro portion.,
Chili-Huhn mit Gurkensalat
Harissa-gewürztes Huhn, ein eingelegter Gurkensalat und gedämpfter Jasminreis machen eine einfache, aber schmackhafte Paarung in diesem Budget-Abendessen Rezept.
Warmer Hähnchen -, Pilz – und Gerstensalat
Perlgerste ist eine nahrhafte, vielseitige und kostengünstige Zutat, die Sie in Risottos bis zu Salaten verwenden können. Probieren Sie es in diesem herbstlichen Rezept aus – wir haben auch pflegende und leicht zu findende Zutaten verwendet, damit Sie dieses Rezept zu einem Grundnahrungsmittel für die Wochenmitte machen können.,
Thai Green Curry mit Hühnchen und grünen Bohnen
Vollfett Kokosmilch, Fischsauce, eine duftende Currypaste und viel Koriander verleihen diesem Thai Green Curry den GANZEN Geschmack – und das noch für nur 208 Kalorien pro Portion.
Aromatische Hühnchen-Pho-Nudelsuppe
Machen Sie diese 10-minütige Suppe im Pho-Stil, wenn Sie etwas Nahrhaftes brauchen-JETZT.
Jerk Chicken mit Blumenkohlreisreis und Erbsen
Fügen Sie mit diesem Jerk Chicken Dish einen Hauch karibischen Geschmacks auf Ihren Teller. Wir haben es mit Blumenkohlreis und Erbsen für eine nahrhafte, kalorienarme Hauptspeise serviert.,
Hühnchen-und Perlgerstenbrühe
Machen Sie es mit dieser einfachen Brühe aus Graupen, gefrorenen Erbsen und Wintergemüse zum Zahltag.
Huhn, Ingwer und Austernsauce stir-fry
Sie können jedes Gemüse verwenden, das Sie in diesem 15-minütigen Stir-fry mögen-je mehr desto besser!
Chunky chilli Chicken soup
Die Verwendung von Hühnchen anstelle von Rindfleisch in diesem Chunky Chilli-Rezept senkt sofort den Fettgehalt, wenn Sie nach einer leichteren Möglichkeit suchen, diesen beruhigenden Klassiker zu genießen. Mit etwas Cheddar-Käse und Sauerrahm servieren, um das Gericht zu vervollständigen.,
Soja-glasierter Hühnersalat
Sojasauce, Honig und Sesamöl sind drei Storecupboard-Zutaten, die jeder Hauskoch haben sollte, wenn es darum geht, in wenigen Minuten einen großen Geschmack zu kreieren! Verwenden Sie sie in diesem klebrigen Hühnerrezept, serviert mit einem knusprigen Salat und einem Limetten-Dressing.
Baluchi – Stil Huhn Sajji
Ein gebratenes Huhn Abendessen mit einem Unterschied, Sumayya Usmanis Baluchi-Stil Huhn Gericht verwendet eine einzigartige, aber fantastische Gewürzmischung (sajji masala) Geschmack zu schaffen, wie Sie noch nie zuvor geschmeckt haben.
Heiße und saure Hühnersuppe
Abendessen für einen?, Gönnen Sie sich eine Schüssel mit unserer heißen und sauren Hühnersuppe.
Schnelle Linsen -, Hühnchen -, Frühlingsgrün – und Brokkolisuppe
Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis Gemüse in dieser nahrhaften Frühlingssuppe. Es ist reich an Eiweiß und Ballaststoffen, damit Sie sich satt fühlen.
Huhn und Cashewnüsse
Es gibt etwas so Reichhaltiges und Befriedigendes an einem richtigen Cashew-Hühnchen-Rezept, und dieses ist wirklich genau richtig. Halten Sie es leicht und servieren Sie es so, wie es ist, oder kombinieren Sie es mit Eiernudeln, um die Mahlzeit zu vervollständigen.
Huhn und gemüse traybake
Sie können nicht schlagen eine traybake für leichtigkeit (und minimale waschen up!,) Probieren Sie dieses mit Hähnchenschenkeln ohne Knochen, viel Gemüse und einer Handvoll frischer Minze.
Sommerhuhn
Für dieses Sommerhuhn benötigen Sie nur fünf Zutaten (ohne Olivenöl) ein Tablett. Dieses Gericht würde auch gut mit gebratenem Kabeljau funktionieren: Einfach das Gemüse braten, bis es weich ist, dann die Kabeljaufilets darauf legen, mit Öl beträufeln und weitere 5-10 Minuten braten, bis es gar ist.
30-Minuten-Huhn und Blumenkohl Curry
Eine leckere Option, wenn Sie die 5:2-Diät folgen. Plus, es enthält 3 Ihrer 5-a-day!
Huhn und Bohnen-Auflauf
Eintopf für zwei?, Dafür haben wir ein Rezept. Dieses proteinreiche Abendessen ist reich an gesättigten Fettsäuren und reich an Ballaststoffen dank aller Bohnen und Gemüse. An hungrigen Tagen auch mit Kartoffeln servieren.
Gewürztes Hähnchen mit Blumenkohl-Couscous
Peitsche dieses Mittagessen in nur 20 Minuten auf und fühle dich gut, wenn du weißt, dass du viel von deinem täglichen Gemüse in einer Mahlzeit abgetickt hast.
Geräuchertes Huhn und Läuferbohnensalat
Läuferbohnen und geräuchertes Huhn werden in diesem sommerlichen Salatrezept in eine hausgemachte Salsa Verde geträufelt.,
Gesünderes Huhn Satay
Viele der Kalorien in Satay stammen aus der Erdnussbutter, also haben wir einen guten Teil davon durch Naturjoghurt ersetzt. Indem Sie die Menge anderer traditioneller Zutaten erhöhen, erhalten Sie immer noch authentischen Geschmack, aber ohne so viele Kalorien.