31 Empathische Aussagen, die Sie Pflege zeigen

Dies ist ein Gastbeitrag von Emily De La Torre, die mit Pax Familienberatung in Vancouver praktiziert, Washington. Um mehr über Emily zu erfahren, können Sie sie hier überprüfen.

Wenn wir emotionale Schmerzen hören, können wir leicht zu einer sofortigen Reaktion auf „fix it“springen…was nicht immer hilfreich ist. Wenn Menschen Schmerzen verspüren, profitieren sie davon, dass sie durch Empathie gehört und validiert werden, nicht durch Mitleid oder Sympathie (siehe den Unterschied hier)., Manchmal wünschen wir uns gut, aber es fällt uns schwer, einfühlsame Aussagen zu treffen.

Oft besteht unsere natürliche Tendenz darin, Schmerzen auszurotten und das Problem zu beheben. Während dies in einigen Fällen hilfreich sein kann, ist es normalerweise am besten, zusammenzuarbeiten und ein Problem zu beheben (falls von der verletzten Person gewünscht), nachdem Sie den Schmerz gehört und validiert haben.

Wenn wir uns in andere einfühlen, geben wir ihnen Raum zum Verarbeiten, Zeit, sich gehört zu fühlen, eine Chance, Unterstützung zu erfahren und die Möglichkeit, sich in ihren Gefühlen bestätigt zu fühlen.,

Manche Menschen sind begabt mit der Fähigkeit, sich in andere einzufühlen, während andere Menschen daran arbeiten müssen, ihren Komfort mit Emotionen zu erweitern. Andere Menschen fühlen sich mit Emotionen wohl, sind sich aber einfach nicht sicher, wie sie Trost spenden sollen!

Diese Liste richtet sich an alle, die jemals Schwierigkeiten hatten zu wissen, was sie jemandem sagen sollen, der verletzt ist.

Diese Liste von Aussagen wurde entwickelt, um Wörter/Gefühle für das zu integrieren, was Sie erleben, wenn Sie den Schmerz einer anderen Person hören. Diese einfühlsamen Aussagen werden am besten verwendet, wenn sie von einem echten Herzen gesagt werden.,

31 Einfühlsame Aussagen, die zeigen, dass Sie sich interessieren:

1. Es ist schwer.
2. Sie fühlen sich wegen dieser Erfahrung verletzt.
3. Manchmal ergeben diese Dinge keinen Sinn.
4. Ich kann in deiner Stimme hören, dass _ _ _ _ _ _ _ _ _ wirklich schwierig für dich war.
5. Es tut mir so leid, dass das passiert ist.
6. Ich möchte Ihnen danken, dass Sie sich geöffnet haben, um dies mit mir zu teilen.
7. Hören Sie sagen, das gibt mir Schüttelfrost.
8. Das würde mich auch frustrieren.
9. Es klingt, als hätten Sie wirklich versucht, all dies zu verstehen.,
10. Ich würde die gleichen Fragen stellen, wenn ich in der Situation wäre.
11. So etwas ist nie einfach.
12. Das klingt nach einer beängstigenden Erfahrung.
13. Gibt es noch etwas, das Sie teilen möchten?
14. Es ist klar, dass dies Sie tief betroffen hat.
15. Wenn ________ mir passiert ist, wäre ich sehr verärgert zu.
16. ich höre Sie.
17. Es klingt, als wären Sie wirklich gestresst gewesen.
18. Was ich höre, ist, dass Sie ungerecht behandelt worden.
19. Das klingt hart.,
20. Sie haben recht, es macht überhaupt keinen Sinn.
21. Sie machen total Sinn.
22. Ich bin auf deiner Seite.
23. Ich werde durch diese mit Ihnen sein.
24. Das klingt beängstigend.
25. Ich hätte auch Probleme damit umzugehen.
26. Irgendwie durch all das, du gehst weiter.
27. Das ist enttäuschend.
28. Ich kann sehen, warum du dadurch wirklich verletzt wurdest.
29. Das klingt beängstigend.
30. Das muss ärgerlich.
31. Kein Wunder, dass Sie verärgert sind.