Tu etwas Aktives
Ich meine eigentlich nicht trainieren — obwohl das vielleicht helfen könnte, auch. Aber ich bemerkte, dass der Hauptgrund für mein eigenes Lippenbeißen tatsächlich Langeweile war. Ich stellte fest, dass ich mir beim Fernsehen, beim Lesen eines Buches oder beim Überprüfen meines Telefons auf die Lippen beißte., Mein Körper sagte mir, dass es etwas tun musste, während ich an meiner körperlichen Aktivität zum Entspannen teilnahm. Oft kann dies erledigt werden, indem man ein zusätzliches Hobby findet, mit dem man sich beim Fernsehen oder so beschäftigen kann. Stricken, Kritzeln oder einfach nur den Fuß klopfen könnte eine Lösung für Langeweile Lippen beißen.,
Befeuchten Sie Ihre Lippen
Wenn Sie die Lippenbissgewohnheit haben, weil Ihre Lippen trocken sind, gibt es eine offensichtliche und einfache Lösung dafür: Tragen Sie Lippenbalsam regelmäßiger herum und wenden Sie es an, wann immer Sie die Lippen fühlen.müssen lecken (was nur Ihre Lippen trockener macht) oder beißen.,
Peelen Sie Ihre Lippen
Wenn die Feuchtigkeit einfach nicht ausreicht, müssen diese Pucker manchmal tatsächlich geschrubbt werden. Aber es gibt bessere Möglichkeiten, diese abgestorbene Haut von deinen Lippen loszuwerden, als sie wegzubeißen. Tragen Sie ein Peeling wie auf der restlichen Haut auf. Nach Arleen K. Lamba, M. D.,, ärztlicher Direktor am Blush Med Institute in Maryland in einem Artikel für Shape, wenn es sich nicht um ein Bio-Produkt handelt, sollten Sie darauf achten, es nicht zu konsumieren, aber eine einfache Zucker-Öl-Mischung könnte den Trick machen, um Ihre Lippen glatt zu machen.
Ermutigen Sie Ihre Freunde / Familie, Ihnen zu helfen
Manchmal ist es schwieriger, etwas selbst zu erreichen, als wenn Sie andere von Ihrer Leistung abweichen lassen., Wenn Sie sich der Herausforderung stellen, bitten Sie Ihre Freunde oder die Ihnen nahe stehenden Personen, Sie anzurufen, wenn sie sehen, wie Sie sich in die Lippen beißen, und erinnern Sie Sie freundlich daran, dass Sie dies nicht wirklich tun möchten. Natürlich ist das Aufsaugen deines Stolzes hier involviert (denn wenn du wie ich bist, bist du sofort gestört, wenn jemand etwas über dich sagt), aber hey, es lohnt sich am Ende, und kein (wo)Mann ist eine Insel.,
Fragen Sie einen Arzt
Wenn Sie das Gefühl haben, dass es unmöglich ist und keine der oben genannten Lösungen hilfreich zu sein scheint, ist es eine offensichtliche, aber durchaus praktikable Option, Ihren Arzt zu fragen. Abhängig von der Schwere der Erkrankung oder Ihrem emotionalen/mentalen Zustand kann medizinische oder verhaltensbezogene Hilfe erforderlich sein, und es sollte keine Schande sein, dorthin zu gehen.,
Meditiere oder bete
Ebenso sollte es keine Schande sein, die scheinbar kleinsten oder seltsamsten Bedürfnisse auf eine höhere Leistung zu bringen. Viele Menschen finden, dass Meditation oder Gebet sie beruhigt und nervöse Gewohnheiten wie Lippenstiche lindern kann.
Wie bei jeder Gewohnheit kann das Beißen von Lippen ärgerlicher sein als alles andere, aber mit ein wenig mehr Aufwand können Sie die Gewohnheit aufgeben und am Ende des Tages glattere, gesündere Lippen haben.
Bilder: Giphy (7)