Jedes hundert Gramm Gerste besteht aus 354 Kalorien
Gerstengras wird weltweit für eine Vielzahl kulinarischer Zwecke verwendet. Es wird in Suppen und Brühen verwendet und auch zum Backen von Gerstenbrot verwendet. Tatsächlich erinnern sich einige von Ihnen vielleicht sogar daran, dass Gerstenmalz ein wichtiger Bestandteil bei der Herstellung von Bier ist. Gerste ist ein stolzes Mitglied der Grasfamilie und ist in der Tat ein wichtiges Getreide, das auf der ganzen Welt konsumiert wird. Sie werden in Kürze wissen, warum., Hier sind die Nährwerte, damit Sie sich auf seine herzerwärmenden Eigenschaften beziehen können, die Sie sprachlos machen. So viel Aufbau, was? Keine Sorge, es wird nicht verschwenden. Jedes hundert Gramm Gerste besteht aus 354 Kalorien. Es enthält ungefähr 2,3 Gramm Fett, 12 Milligramm Natrium, 452 Milligramm Kalium, 73 Gramm Kohlenhydrate, 17 Gramm Ballaststoffe, 0,8 Gramm Zucker und 12 Gramm Protein. Jedes 100 Gramm enthält 3% Kalzium, 19% Eisen, 15% Vitamin b-6 und 33% Magnesium., Kein Wunder also, dass Gerstengrassaft seit Jahrhunderten zur Steigerung von Kraft und Ausdauer eingesetzt wird. Dr. Anju Sood, ein in Bengaluru ansässiger Ernährungsberater, gibt uns die folgenden erstaunlichen Vorteile von Gerstengrassaft. Hier sind 9 Gründe, warum Sie dieses Wundergetränk in Ihre Ernährung aufnehmen müssen.
9 Vorteile von Gerstengrassaft:
1. Es ist ein starkes Antioxidans
Antioxidantien sind gut für Ihr Herz und sie schützen Ihren Körper vor allen Arten von radikalen Schäden, die verursacht werden, wenn Sie Umweltverschmutzung, Rauchen und bestimmten Chemikalien ausgesetzt sind.,
2. Es ist bekannt, das Immunsystem zu stärken
Das Immunsystem ist wie ein Anti-Virus für unseren Körper. Es erkennt Antigene und hilft dem Körper, Immunität gegen sie zu erhalten, damit wir beim nächsten Eintritt in unseren Körper nicht krank werden.
Gerstengrassaft erkennt Antigene und hilft unserem Körper, immun zu werden; Fotokredit: NDTV
3., Es entgiftet den Körper durch die Freisetzung von extra Wasser
Entgiftung ist der Prozess der Entfernung von Schadstoffen aus unserem Körper. Der Verzehr von Gerstengrassaft setzt zusätzliches Wasser frei und macht uns in kürzester Zeit fit und fein!
4. Behandelt Colitis Ulcerosa
Trinken Gerste Gras Saft für einen gesunden Darm. Colitis Ulcerosa ist eine Art Darmerkrankung, die zur Entzündung Ihres Verdauungstraktes führt. Die Krankheit führt oft zur Bildung von Geschwüren, die die innerste Schicht Ihres Dickdarms und Rektums betreffen.
5., Aids Gewichtsverlust indirekt durch die Steigerung des Stoffwechsels
Stoffwechsel ist im Grunde die Geschwindigkeit des Körpers Kalorien zu verbrennen. Da Gerstengrassaft reich an Antioxidantien ist und bei der effektiven Entgiftung des Körpers hilft, hilft es indirekt und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren.
Gerstengrassaft hilft bei der effektiven Entgiftung des Körpers
6. Fördert die Knochengesundheit
Die Gesundheit der Knochen in unserem Körper wird mit einem Begriff namens „Knochenmineraldichte“ gemessen. Je größer diese Dichte ist, desto besser ist der Zustand unserer Knochen., Gerstengrassaft erhöht diese Dichte, was ihn zu einem unverzichtbaren Gesundheitsgetränk macht.
7. Verbessert die Hautgesundheit
Gerstengrassaft gibt Ihrem Körper die dringend benötigten Antioxidantien, die helfen, Schäden durch freie Radikale auf unserer Haut abzuwehren, und somit verbessert der Verzehr auch Ihre Hautgesundheit.
8. Reduziert überschüssige Säure
Säure tritt auf, wenn Ihr Körper mehr produziert als das, was er in Bezug auf Säuren benötigt, um die Nahrung, die Sie essen, zu verdauen. Der Verzehr von Gerstengrassaft hilft, den Säuregehalt in Ihrem Bauch auszugleichen und lindert das so verursachte Brennen.,
Gerstengrassaft hilft beim Ausgleich des Säuregehalts in Ihrem Bauch
9. Es hilft bei Hyperlipidämie
Hyperlipidämie ist ein Zustand, der durch hohe Cholesterinspiegel in Ihrem Körper verursacht wird. Wenn sich zusätzliche Fette in Ihrem Blut ansammeln, soll eine Person an diesem Zustand leiden. Regelmäßige Einnahme von Gerstengrassaft hilft, diesen Zustand zu verbessern.
Insgesamt ist Gerstengrassaft eines der vielen Gesundheitsgetränke, für die Sie sich entscheiden können, da es viele gesundheitliche Vorteile enthält, die darauf abzielen, Sie gesund und fit zu halten. Sie können das Gras in Ihrem Garten anbauen und saften, wenn Sie Lust auf ein Glas haben. Sonst können Sie es sogar vom Markt kaufen. Kombinieren Sie dieses Gesundheitsgetränk mit einer ausgewogenen Ernährung und Sie brauchen nichts anderes, um in Topform zu bleiben!
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