asiatischen Hähnchen-Salat-Wraps (besser als P. F. Chang ‚ s)! Ein schnelles (weniger als 30 Minuten), einfaches und gesundes Abendessen, das lecker schmeckt! Gluten – und milchfrei!
Ich weiß, das ist eine ziemlich kühne Behauptung…Asiatische Hühnersalatwickel, die Sie zu Hause machen können, die besser sind als das geliebte Gericht von P. F. Chang ‚ s?! Es mag mutig sein, aber es ist wahr!, Dieses asiatische Hähnchen Salat Wraps Rezept ist eine, die mich Jahre von Versuch und Irrtum nahm, und viele Geschmackstests, um es genau richtig.
Diese asiatischen Hühnersalat Wraps Wraps Wraps sind eines meiner Lieblingsessen (zusammen mit diesem Cashew Chicken stir fry). Sie sind schnell und einfach und meine ganze Familie liebt Sie. Sogar meine Kinder essen sie und haben jede Menge Spaß dabei!
Wie man asiatische Hühnersalatpackungen herstellt
Gehen wir Schritt für Schritt durch den Prozess der Herstellung dieses Rezepts für Hühnersalatpackungen. Vergessen Sie nicht, das Video auch zu sehen!,
Machen Sie die Sauce
Der erste Schritt in diesem Salatwickelrezept ist die Herstellung der Sauce. Die Sauce ist der Schlüssel zum Geschmack dieses Rezepts. Und ich bitte Sie, die Sauce nicht zu manipulieren. Es ist der Teil dieses Rezepts, der mich Jahre gebraucht hat, um zu perfektionieren, und ist absolut lecker wie es ist!
Es ist wirklich einfach zu machen! Wischen Sie einfach alle Zutaten zusammen. Wenn Sie eine dickere Erdnussbutter verwenden, die bei Raumtemperatur fest ist, müssen Sie sie möglicherweise etwas erwärmen, bevor Sie sie verwenden, um dieses Rezept für asiatische Salatwickel herzustellen!,
Machen Sie die Salatwickelfüllung
- Braun das gemahlene Huhn! Dieses Rezept ist sehr einfach! Es gibt jedoch einen sehr wichtigen Schritt und das ist, das gemahlene Huhn zu bräunen. Stellen Sie sicher, dass das Huhn schön und knusprig und braun ist, ist wichtig für den Gesamtgeschmack und die Textur dieses Gerichts!
- Verwenden Sie einen Wok, eine Bratpfanne oder eine gusseiserne Pfanne. Für traditionelle asiatische Rezepte liebe ich es, meinen Wok herauszuziehen. Aber wie Sie auf dem Foto oben sehen können, funktioniert eine normale Bratpfanne oder gusseiserne Pfanne perfekt!
- Das Gemüse sehr klein würfeln., Dies ist einer der Schlüssel, um sicherzustellen, dass jeder Bissen sowohl mit Textur als auch mit Geschmack platzt! Manchmal lasse ich sogar meine Küchenmaschine das Hacken für mich machen!
Was Salat ist am besten für wraps?
Es gibt drei Sorten von Salat, die ich empfehle, wenn Sie diese chicken lettuce wraps:
- kopfsalat
- Green Leaf Lettuce
- Römersalat
seien Sie Einfach sicher, dass Sie einen salatkopf, die große und flexibel genug ist, Blätter zu verwenden, wie ein wrap!,
Wie schneidet man Salat für Salatwickel?
Es ist eigentlich sehr einfach! Schneiden Sie einfach den unteren Teil des Salatkopfes ab. Dann jedes Salatblatt vorsichtig abziehen! Vergessen Sie nicht, die Salatblätter vor dem Servieren zu waschen und zu trocknen!
Empfehlungen
ich bevorzuge es, Sie zu Essen die traditionelle Art und Weise…als Salat wraps!, Normalerweise serviere ich meinen Kindern diese asiatischen Hühnersalatpackungen jedoch über Nudeln oder Reis oder mit einer Seite unseres hausgemachten, gebratenen Reises, weil es für sie viel einfacher ist, mit einem Löffel zu essen, als in ein Stück Salat gewickelt!
Asiatische Hühnersalatpackungen: Zutaten & Substitutionen
Wie immer empfehle ich, dieses Rezept genau so zu machen, wie es geschrieben steht! Wie gesagt, ich habe dieses Rezept mehrmals getestet und erneut getestet, als ich zählen kann, um die Perfektion der Salatpackung zu erreichen! Hier sind jedoch einige mögliche Substitutionen!,
- Gemahlenes Huhn: Fein gewürfelte Hähnchenbrust ist ein großartiger Ersatz für gemahlenes Huhn! Sie können auch gemahlenen Truthahn oder Rinderhackfleisch verwenden!
- Erdnussöl: Hier kann jedes Öl verwendet werden, wenn Sie keine Erdnuss zur Hand haben oder eine Erdnussallergie haben. Ich empfehle Olivenöl oder Avocadoöl!
- Sojasauce: Wenn Sie eine Sojaallergie haben, können Sie Kokosnuss-Aminos für die Sojasauce ersetzen.
- Erdnussbutter: Wenn Sie eine Erdnussallergie haben, könnte hier jede Nuss-oder Samenbutter wirken, aber Erdnussbutter liefert definitiv die besten Ergebnisse!,
WENN SIE ETWAS VON JOYFOODSUNSHINE MACHEN, WÜRDE ICH GERNE IHRE KREATIONEN SEHEN! VERGESSEN SIE NICHT, DIESES REZEPT ZU BEWERTEN UND UNTEN EINEN KOMMENTAR ZU HINTERLASSEN! FOLGEN SIE MIR AUCH AUF INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE UND TWITTER, UM MEHR REZEPT-INSPIRATION UND EINEN EINBLICK IN UNSEREN ALLTAG ZU ERHALTEN!
Drucken Pin
Asiatische Huhn Salat Wraps (besser als P. F. Changs)!,
½ onion minced
For the Sauce:
- 3 TBS soy sauce*
- 3 TBS hoisin sauce**
- 1 TBS sesame oil
- 1 TBS rice vinegar
- 1 TBS peanut butter
- 1 TBS honey
- 2 tsp sweet chili sauce (Trader Joe ‚ s!,)
- ½ tsp garlic powder
- ¼ tsp powdered ginger
To serve
- ¼ cup peanuts crushed.
- Lettuce or your favorite Asian salad
Instructions
-
Whisk together sauce ingredients until well combined., Wenn Sie eine festere Erdnussbutter verwenden, müssen Sie die Mischung möglicherweise 30-60 Sekunden in die Mikrowelle stellen, um sie zu schmelzen und sicherzustellen, dass alles gut gemischt ist.
-
2 TBS Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen. Einmal heiß, fügen Sie gemahlenes Huhn hinzu.
-
Kochen, bis einige Stücke beginnen zu Braun. Zwiebel hinzufügen und 5 Minuten kochen lassen oder bis die Zwiebel durchscheinend wird.,
-
Fügen sie die paprika und wasser kastanien und kochen über 5 minuten oder bis paprika sind immer weich.
-
Sauce hinzufügen und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis das Huhn und das Gemüse gleichmäßig überzogen sind und alles durchgeheizt ist.
-
Servieren Sie in Salatblättern, auf Ihrem asiatischen Lieblingssalat oder über Nudeln oder Reis!,
Video
Hinweise
- Gemahlenes Huhn: Fein gewürfelte Hähnchenbrust ist ein großartiger Ersatz für gemahlenes Huhn!
- Erdnussöl: Hier kann jedes Öl verwendet werden, wenn Sie keine Erdnuss zur Hand haben oder eine Erdnussallergie haben. Ich empfehle Olivenöl oder Avocadoöl!
- Sojasauce: Wenn Sie eine Sojaallergie haben, können Sie Kokosnuss-Aminos für die Sojasauce ersetzen.
- *Achten Sie darauf, eine glutenfreie Sojasauce zu wählen, um dieses asiatische Salatwickelrezept glutenfrei zu halten, wie dieses.,
- Hoisinsauce: * * Achten Sie darauf, eine glutenfreie Hoisinsauce zu wählen, um dieses Rezept glutenfrei zu halten, wie dieses.
- Erdnussbutter: Wenn Sie eine Erdnussallergie haben, könnte hier jede Nuss-oder Samenbutter wirken, aber Erdnussbutter liefert definitiv die besten Ergebnisse!