Dieser Artikel wurde ab November 2020 aktualisiert.
Wenn sie ihre Ziele ernst meinen, wird jeder Triathlet oder Radfahrer irgendwann drinnen fahren. Zum Glück gibt es jetzt viele Apps, die Ihre Zeit auf dem Trainer produktiver und unterhaltsamer machen.
Hier finden Sie eine Liste gängiger Indoor-Cycling-Apps und eine Beschreibung ihrer Funktion, damit Sie entscheiden können, welche für Sie am besten geeignet ist. Jede App auf dieser Liste kann mit TrainingPeaks synchronisiert werden, damit Sie (oder Ihr Trainer) Ihr Training analysieren können., Viele sind auch mit strukturierten Workouts kompatibel, die aus Ihrem TrainingPeaks-Konto exportiert werden.
Zwift
Von freundschaftlichen Wettkämpfen über lockere Gruppenfahrten bis hin zu strukturierten Trainingsprogrammen baut Zwift eine Gemeinschaft gleichgesinnter Athleten auf, die sich auf der Suche nach einem besseren Erlebnis vereint. Athleten aus der ganzen Welt können in reichhaltigen, 3D-generierten Welten zusammen fahren, indem sie einfach ihre vorhandenen Geräte (z. B. Trainer, Leistungsmesser, Herzfrequenzmesser usw.) anschließen.,
Neben dem offenen Freeriden bietet Zwift zwei-bis viermal pro Stunde Rennen, Gruppenfahrten und Gruppentrainings an. Dieser soziale Aspekt ist ein entscheidender Vorteil der Verwendung von Zwift und eine großartige Möglichkeit, ein Gefühl der Kameradschaft zu bewahren, wenn das Wetter oder die Bedingungen für Gruppenfahrten nicht förderlich sind.
Zwift bietet eine kostenlose Testversion an und verfügt nach der Testphase über mehrere Abonnementoptionen. Es ist auch eine von nur zwei großen Indoor-Training-Apps (die andere ist Sufferfest), die für den Indoor-Lauf funktioniert., Alle Community -, Social -, Renn -, Trainings-und Spielfunktionen, die für Radfahrer verfügbar sind, sind auch für Läufer verfügbar.
Zwift ist am besten, wenn Sie in Echtzeit auf virtuellen Gruppenfahrten oder Rennen gegen Ihre Freunde antreten möchten und dennoch grundlegende strukturierte Trainingsfunktionen wünschen. Es ist eine der beiden Optionen, die derzeit für den Indoor-Lauf verfügbar sind.
Sufferfest
Das Sufferfest ist eine umfassende Trainings-App für Radfahrer und Triathleten., Sie erhalten unbegrenzten Streaming (und Offline-Zugriff) zu einer Bibliothek von strukturierten Workouts; mehr als 40 ‘Yoga für Radfahrer Videos, ein 10-wöchiges mentales Trainingsprogramm und eine Fülle von Krafttraining Ressourcen für alle Leistungsstufen.
Das Sufferfest bietet individuell optimierte Workouts über seine exklusive 4DP™-Plattform (Four-Dimensional Power), die misst, wie Sie Leistung in einer Reihe von Bemühungen zur Personalisierung von Leistungszielen erzeugen., Die App bietet auch Zugriff auf eine vollständige Suite von Trainingsplänen für Straße, Berg, Triathlon und Cyclocross, mit der Möglichkeit, ergänzende Kraft-und Yoga-Pläne hinzuzufügen. Durch die Verbindung mit intelligenten Trainern und anderen Fitnessgeräten können Sie auf bestimmte Ziele trainieren, Leistungsdaten analysieren und sofort an TrainingPeaks weitergeben. Das Sufferfest bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion und ist für iOS, macOS und Windows verfügbar.
Das Sufferfest eignet sich am besten für diejenigen, die personalisierte Workouts und zusätzliche Cross-Training-Optionen wie Kraft und Yoga wünschen, um Körper und Geist zu trainieren., Es ist eine der beiden Optionen, die derzeit für den Indoor-Lauf verfügbar sind.
TrainerRoad
TrainerRoad ist verfügbar für iOS, Mac, Android und PC. Es stellt eine Verbindung zu Ihren ANT+ – oder Bluetooth-Smart-Geräten her, um Ihre Leistung, Geschwindigkeit und andere Metriken zu messen—und verwendet diese Daten dann, um das Training an Ihr persönliches Fitnessniveau anzupassen. Sie können mit einem Leistungsmesser, einem intelligenten Trainer oder der eigenen VirtualPower® – Funktion von TrainerRoad trainieren—Sie benötigen lediglich einen Geschwindigkeitssensor und einen unterstützten Trainer.,
Zu den neuesten Funktionen gehören externe Workouts, ein benutzerdefinierter Plan-Builder und Gruppentrainings, mit denen Benutzer virtuell zusammen fahren können. TrainerRoad bietet eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie, wenn Sie mit ihrem Produkt nicht zufrieden sind. ERG-und MRC-Dateien, die aus Ihrem TrainingPeaks-Konto exportiert wurden, können in TrainerRoad importiert werden.
TrainerRoad ist am besten, wenn Sie strukturierte Intervalltrainings durchführen möchten und einen vollständigen vorgefertigten Plan wünschen.
Road Grand Tours (RGT)
Road Grand Tours ist alle über Realismus., Echte Kurse mit realistischeren Grafiken und realistischer Physik (wie die Begrenzung der Geschwindigkeit, mit der Sie bergab Kurven nehmen). Road Grand Tours bietet die meisten grundlegenden Konfigurations -, Synchronisierungs -, strukturierten Trainings -, Gruppen-und Rennoptionen, die Sie von einer virtuellen Reitplattform erwarten würden. Was sie für viele Fahrer auszeichnet, ist eine einzigartige Funktion namens “ Magic Roads.,“Auf diese Weise kann ein Benutzer eine GPS-Datei eines Kurses importieren (z. B. von einer bereits durchgeführten Fahrt oder von der Website eines Rennfahrerpromotors), und RGT erstellt einen Kurs mit einem genauen Höhenprofil, Gradänderungen und Kurven. Sie können diese Kurse verwenden, um Ihre Lieblingsfahrten noch einmal zu erleben oder das Tempo zu üben und ein Gefühl für die Schwierigkeit einer bevorstehenden Veranstaltung zu bekommen.
RGT ist am besten, wenn Sie ein realistischeres Fahrerlebnis als ein gamifiziertes bevorzugen oder wenn Sie Ihre eigenen Kurse zum Trainieren hochladen möchten.,
Rouvy
Rouvy (ehemals CycleOps) ist mit praktisch jedem intelligenten und nicht intelligenten Trainer kompatibel. Rouvy ist für iOS, Android und PC verfügbar, sodass Sie es auf Ihrem bevorzugten ANT+ – oder Bluetooth Smart-fähigen Gerät ausführen können. Mit Rouvy können Sie echte Routen aus der ganzen Welt fahren, während die App Ihre Trainingsdaten verfolgt. Sie können Ihr Intervalltraining auch vorprogrammieren und Rouvy steuert automatisch den Widerstand Ihres Smart Trainers. Rouvy bietet neuen Benutzern eine zweiwöchige kostenlose Testversion und mehrere Abonnementoptionen nach dem Testzeitraum., Sobald Sie mit dem Training fertig sind, kann Rouvy Ihre Trainingsdaten automatisch mit Ihrem TrainingPeaks-Konto synchronisieren. Rouvy importiert auch strukturierte Workouts direkt aus Ihrem TrainingPeaks-Kalender, damit Sie Ihre Trainingszeit optimal nutzen können.
Rouvy eignet sich am besten für Sie, wenn Sie nach einer App suchen, die auf mehreren Geräten ausgeführt werden kann und Ihnen die Flexibilität bietet, virtuelle Routen zu fahren oder strukturiertes Intervalltraining durchzuführen.
Bkool
Wenn Sie Bkool hören, denken Optionen-Tonnen von Optionen., Wählen Sie aus unendlich vielen Routen, einschließlich 3D-Weltrouten, Videorouten und Velodromen.oder nimm an strukturierten Workouts und Radkursen teil. Kannst du keinen finden, den du magst? Erstellen Sie Ihre eigenen! Nehmen Sie an Live-Sitzungen mit mehreren Fahrern teil oder beseitigen Sie Ablenkungen und machen Sie Ihre Trainingseinheiten privat. Synchronisieren Sie Ihr Strava-oder Garmin-Konto, und jede Fahrt, die Sie im Freien unternommen haben, kann jetzt drinnen gefahren werden. Bkool ist kompatibel mit iOS, Android, Mac und PC plattformen; und es paare mit den meisten marken von trainer und sender mit ANT+ oder Bluetooth Smart., Bkool kann Ihre Trainingsdaten automatisch mit Trainingsspitzen synchronisieren und Workouts aus Ihrem Kalender importieren.
BKOOL eignet sich am besten, wenn Sie Abwechslung im Indoor-Training suchen: Virtuelle Welten, strukturiertes Intervalltraining, Fahrradkurse und Videorouten sind nur einige der verfügbaren Optionen.
ErgVideo
ErgVideo ist eine videobasierte Krafttrainingsanwendung, die das Leistungsprofil der Fahrer im Video mit Ihrem Smart Trainer synchronisiert. ErgVideo Software ist für Benutzerfreundlichkeit ausgelegt, so dass Sie jeden Tag mit nur zwei Klicks auf dem Laufenden sein können., Der Multi-Rider-Modus unterstützt bis zu 24 Fahrer von einem einzigen PC aus und zeichnet alle ANT+ – Gerätedaten mit einem einzigen ANT+ USB-Stick auf. Die kostenlose Version von ErgVideo kann ohne den Kauf zusätzlicher Videos verwendet werden und strukturierte Workouts aus Ihrem TrainingPeaks-Konto importieren. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, kann ErgVideo Ihre Trainingsdaten automatisch mit Ihrem TrainingPeaks-Konto synchronisieren.
ErgVideo ist am besten, wenn Sie fokussierte Krafttrainings mit actionreichen, hochwertigen und realen Visuals kombinieren möchten, um Sie vollständig zu engagieren und zu motivieren.,
Indoor Cycling Workout (ICW)
Indoor Cycling Workout kann kostenlos aus dem Google Play App Store heruntergeladen werden und ist für ANT+ – fähige Android-Handys und-Tablets verfügbar. ICW funktioniert mit jedem ANT+ FE-C smart-trainer. Sie können auch Ihren ANT+ Pulsmesser koppeln. Ein einmaliger $ 2,99 In-App-Kauf ermöglicht das Hochladen der abgeschlossenen Trainingsdaten auf TrainingPeaks. Strukturierte Workouts, die in TrainingPeaks geplant sind, können direkt in Training Ergo über die TrainingPeaks Android App geöffnet werden.,
ICW ist die beste Wahl, wenn Sie ein ANT+-fähiges Android, einen ANT+ FE-C-kompatiblen Smart Trainer und strukturierte Workouts in Ihrem TrainingPeaks-Kalender haben.
Kinomap
Kinomap bietet Hunderte von GPS-Videos, die von Kinomap-Mitgliedern generiert wurden, und lässt Sie Routen aus der ganzen Welt fahren. Kinomap ist mit den meisten intelligenten Trainern und mit jedem Basistrainer mit einem Geschwindigkeits – /Trittfrequenz-oder Leistungssensor kompatibel. Ein Multiplayer-Modus ist auch für bis zu 10 Spieler verfügbar, sodass Sie Ihre Freunde oder andere online herausfordern können., Kinomap ist für iPhones und iPads verfügbar. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, kann Kinomap Ihre Trainingsdaten automatisch mit Ihrem TrainingPeaks-Konto synchronisieren.
Kinomap ist die beste wahl für virtuelle fahrten bis die cols und cotes von Europa. Die Alpe d ‚ Huez video ist einer unserer Favoriten.
PerfPro Studio
PerfPro Studio ist eine PC-basierte Trainingsanwendung, die bis zu drei Fahrer mit der Home-Version und unbegrenzte Fahrer mit der Studio-Version unterstützt. PerfPro Studio ist mit fast jedem intelligenten und nicht intelligenten Trainer kompatibel., Die Software kann über einen USB-ANT+ – Stick eine Verbindung zu Ihrem Leistungsmesser, Herzfrequenzmesser und anderen ANT+ – Geräten herstellen. Wenn Sie einen ANT+ Geschwindigkeitssensor mit einem Fluid/Mag-Trainer verwenden, kann PerfPro Studio Ihre Leistung abschätzen. PerfPro Studio unterstützt den ERG-Modus, den Kursmodus und seinen eigenen proprietären „MixMode“, in dem Segmente sowohl im ERG-als auch im Kursmodus während desselben Trainings gefahren werden können. Mit einem GPS-Fahrradcomputer und einer Videokamera können Benutzer auch ihre eigenen virtuellen Fahrvideos für die ganzjährige Wiedergabe erstellen. ERG-und MRC-Dateien, die aus Ihrem TrainingPeaks-Konto exportiert wurden, können in PerfPro importiert werden.,
PerfPro ist die beste Wahl, wenn Sie eine Studiolösung benötigen, um mehrere Fahrräder, Stromzähler und Smart Trainer an denselben PC anzuschließen.
Verwenden Sie diese Apps, um ein großartiges Training zu absolvieren, wenn das Wetter nicht mitspielt, oder Sie müssen es nur erledigen. Sehen Sie sich die vollständige Liste der Indoor-Trainings-Apps an, die mit TrainingPeaks kompatibel sind.