Bevor Sie diese Bananenschale in den Papierkorb werfen, haben Sie darüber nachgedacht, es in Ihre Gesundheit und Wellness-Routine zu integrieren? Während es ein bisschen seltsam klingen mag, sind Bananenschalen reich an Nährstoffen und Antioxidantien. In der Tat gibt es eine Reihe von berichteten Bananenschalen Vorteile, die Ihre Gesundheitsroutine tägliche Unterstützung geben könnte.1
Nachdem Sie das köstliche Bananenfleisch als gesunden Snack genossen haben, sollten Sie eine der folgenden Anwendungen für Bananenschalen ausprobieren.,
Bananenschalen Verwendung und Nutzen
Hautpflege
Bananenschalen sind reich an Vitamin-C und anderen Antioxidantien, die sie zu einer nützlichen Ergänzung Ihrer Hautpflege machen könnten Routine. Es wurde berichtet, dass Bananenschalen als Gesichtsmaske oder-creme verwendet werden, um Falten zu reduzieren, Akne zu verbessern und trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Versuchen Sie, die Bananenschale über Ihr Gesicht oder Ihre Haut zu reiben und über Nacht stehen zu lassen.2
Haarpflege
Einige Untersuchungen zeigen, dass Bananen Antioxidantien, Kieselsäure und andere Nährstoffe enthalten, die sich hervorragend für Ihr Haar eignen., Versuchen Sie, Bananenschalen in Ihre nächste DIY-Haarmaske zu integrieren, um zu sehen, welche Auswirkungen diese ungewöhnliche Zutat hat. Einige sagen, dass es helfen kann, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, stark und gesund auszusehen.3
Zahnaufhellung
Während die Forschung unentschlossen ist, gibt es einige anekdotische Berichte, dass Bananenschalen Zähne aufhellen können. Unterstützer empfehlen, täglich ein bis zwei Minuten lang eine Bananenschale über die Zähne zu reiben.4 Denken Sie jedoch daran, regelmäßig zu putzen!
Kannst du Bananenschalen essen?,
Mit all diesen externen Anwendungen für Bananenschalen, werden Sie vielleicht Fragen Sie sich: „kann man das Essen Bananenschalen‘? Sie können absolut. In der Tat sind Bananenschalen eine häufige Zutat in Küchen auf der ganzen Welt. Die Schale enthält Kalium und viel Ballaststoffe, die eine nützliche Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein können (sowie Abfall zu reduzieren).,5
Bananenschalen können schwierig sein, ohne die richtige Vorbereitung zu verdauen, also hier sind einige Ideen, wie Sie Bananenschalen auf eine schmackhafte Weise essen können:
- Gemischt in einem Smoothie
- Flach gebraten
- Gebacken (versuchen Sie, die ganze Banane für einen süßen Leckerbissen zu backen und zu essen)6
- Hinzugefügt zu Currys und Eintöpfen
Denken Sie daran, Ihre Bananenschalen sorgfältig zu waschen, bevor Sie sie, da sie schädliche Pestizide an der Oberfläche haben könnten.7
Dinge zu erinnern
Obwohl es viele Bananenschalen gibt, ist es wichtig, Ihre sorgfältig zu verwenden, um sicherzugehen, dass sie sicher sind., Denken Sie daran, immer frische Bananenschalen zu verwenden, egal ob Sie sie essen oder auf Ihrer Haut verwenden. Wenn Sie Irritationen bemerken, hören Sie sofort auf, die Bananenschale zu verwenden.
Wenn Sie die Schale als topische Behandlung verwenden, entsorgen Sie sie anschließend ordnungsgemäß in einem Behälter oder Komposthaufen.8
Nicht sicher über die Verwendung von Bananenschalen in Ihrem Wellness-Routine? Es gibt viele natürliche Hautpflegemöglichkeiten, die die gleichen Vorteile bieten können. Von Gesichtsmasken bis hin zu Nachtcremes sollten Sie etwas finden können, das zu Ihnen und Ihrer Haut passt.
Zuletzt aktualisiert: 2. Oktober 2020