Es gibt viele Fehlinformationen über beef jerky und seine ernährungsphysiologischen Vorteile. Einerseits haben Sie „Tankstelle Beef Jerky“, das nach einer schlechten Entscheidung schmeckt, und andererseits ein vages Bewusstsein, dass gesünderes Beef Jerky existiert.
Aber selbst wenn Sie wissen, dass es gute Möglichkeiten gibt, wie bauen Sie Beef Jerky zu einer gesunden Ernährung auf? Was sind die Unterschiede in der ruckartigen Ernährung zwischen guten und schlechten Optionen? Für welche Diäten sind sie am besten?,
Nun, wir sind hier, um ein wenig Licht auf dieses Thema zu werfen. Wir machen Chomps zu den absolut gesündesten (und schmackhaftesten!) Option da draußen, also werden wir unseren Beef Stick gegen typische Beef Jerky Facts kontrastieren und Ihnen genau zeigen, warum und wie Sie gesunde Beef Sticks wie Chomps verwenden können, um Diäten wie Whole30 oder Keto zu ergänzen — oder um Ihnen generell zu helfen, ein gesünderes, reicheres Leben zu führen.
Los geht ‚ s!
Vorwort
Beef jerky vs. beef stick
Sie Wundern sich vielleicht, warum wir vergleichen Rindfleisch-sticks zu beef jerky., Nun, beide Optionen sind köstlich, und für die meisten Absichten und Zwecke füllen sie eine ähnliche Rolle. Sie sind im Grunde die gleichen Zutaten neu verpackt.
Was wir an Sticks lieben, sind die praktischen Portionsgrößen. Jeder unserer Chomps-Sticks hat 100 Kalorien oder weniger, sodass Sie genau wissen, was Sie bekommen, und Ihre Kalorien nicht zweimal erraten oder versucht sein müssen, mehr zu essen, als Sie benötigen.
Das gesündeste Ruckeln ist immer das natürlichste
Davon leben wir bei Chomps., Am Ende ist es umso besser, je näher das Ruckeln an den wesentlichen Zutaten liegt — nämlich getrocknetem Rindfleisch, Kräutern und Gewürzen. Fleisch braucht nicht viel anderes, und Beef Jerky ist keine Ausnahme. Halten Sie es natürlich. Lassen Sie die Konservierungsstoffe aus. Lassen Sie das zusätzliche Natrium weg. Lassen Sie alles weg, was nicht natürlich ist.
Mit anderen Worten, weniger Zutaten sind der richtige Weg!,ing brands:
Rindfleisch, Sojasauce (Wasser, Zucker, Salz, hydrolysiertes Mais-und Sojaprotein, Karamellfarbe, natürliches Aroma, kultivierte Dextrose, Milchsäure, Grüntee-Extrakt, Senföl), Zucker, Worcestershire-Sauce (destillierter weißer Essig, Melasse, Zucker, Wasser, Salz, Zwiebeln, Sardellen, Knoblauch, Nelken, Tamarindenextrakt, natürliche Aromen, Chili-Pfeffer-Extrakt), Meerrettich (Salz, Pfeffer-Extrakt). Meerrettichwurzeln, Essig, Salz und Senföl), Flüssigrauch (Wasser, natürliches Hickory-Raucharoma, Essig, Melasse, Karamellfarbe und Salz), Selleriepulver, Meersalz, schwarzer Pfeffer, roter Pfeffer., Enthält Soja und Sardellen.
Und nun vergleiche das mit Chomps:
100% grasgefüttertes Rindfleisch, Wasser, Meersalz, eingekapselte Milchsäure, Selleriesaft, schwarzer Pfeffer, roter Pfeffer, Knoblauchpulver, Koriander, gefüllt mit Rindfleischkollagenhülle.
Der Unterschied ist verrückt, nicht wahr?
Wir beziehen nur 100% Gras gefüttertes UND Gras fertiges Rindfleisch, das auch 100% Nicht-GVO-Projekt verifiziert ist. Die Tiere werden niemals zur Fütterung geschickt, erhalten niemals Antibiotika oder Hormone und werden auf die menschlichste Weise geerntet., So sollten Rindfleischstäbchen und Jerky gemacht werden. Keine Ausnahmen.
In diesem Sinne werfen wir einen Blick auf ein paar Beef jerky Nutrition Fakten.
Beef Jerky Ernährung: Makronährstoffe
Anmerkung: Wir nehmen alle unsere Vergleiche aus der USDA Allgemeinen definition von beef jerky Ernährung und Chomps Original Beef, die beide mit einem Gewicht von 32g.
Beef jerky hat eine große protein-zu-Kalorien-Verhältnis
Beef jerky ist ideal für den Aufenthalt voll und zu bekommen, das protein, das Sie brauchen, um zu bauen Gewebe Wände und Muskeln mit den Allgemeinen USDA beef jerky mit einem Gewicht von 10.,63g pro 130 Kalorien und Chomps bei 9 Gramm pro 100 Kalorien. Während es so aussieht, als ob Chomps weniger Protein enthält, erhalten Sie mit unseren Rindfleischstäbchen tatsächlich mehr Protein für Ihren Kaloriengehalt im Vergleich zu allgemeinen Optionen.
Beef jerky ist ein kohlenhydratarmer Snack — besonders wenn er natürlich zubereitet wird
Obwohl Kohlenhydrate ein Makronährstoff sind, essen Amerikaner sie notorisch zu viel — insbesondere mit raffinierten Kohlenhydraten. Ein Grund dafür ist, dass viele beliebte Snacks mit Kohlenhydraten gefüllt sind., Und mit Diäten wie Keto und ganzen 30, die keine oder nur sehr wenige Kohlenhydrate erfordern, ist es hilfreich, eine Snack-Option wie Jerky Around zu haben.
Es gibt einen großen Unterschied in der Kohlenhydratzahl zwischen ruckartiger Qualität und ruckartiger Qualität:
Für die gleiche Portionsgröße hat General Beef Jerky 6.4 g Kohlenhydrate und Chomps hat 0g!
Healthy jerky enthält ein gutes Verhältnis von gesunden Fetten
Fette erhalten einen unfairen Rep, aber das beginnt sich endlich nach Jahrzehnten fettarmer Diäten zu ändern., Gesunde Fette in moderaten Mengen (sowohl gesättigt als auch ungesättigt) sind für Ihren Körper wichtig für die Energiespeicherung und Isolierung, und gesündere und ruckartige Optionen geben Ihnen ein besseres Gleichgewicht von beiden. General Jerky hat 7,4 g Fette mit 3,4 g aus gesättigten Fetten und Chomps hat 6 g Fett mit 2,5 g aus gesättigten Fetten.
Beef Jerky Nutrition: Mikronährstoffe
Beef Jerky bietet mehr als nur Protein, Fett und Kohlenhydrate, es ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien, einschließlich Eisen, Kalzium, Natrium, Vitamin A und Vitamin C.,
Holen Sie sich eine gesunde Dosis Mineralien aus Beef jerky
Jerky kann eine schöne Beule in Ihrem täglichen Kalzium-und Eisenspiegel bieten, wobei Chomps Ihnen 2% Ihres täglichen Kalziums pro Stock und 4% Ihres täglichen Eisens geben. Neben der Erhaltung von Knochen und Zähnen trägt Kalzium auch dazu bei, eine gesunde Enzymaktivität zu fördern, und Eisen hilft Ihren roten Blutkörperchen, Sauerstoff effizienter zu transportieren.
Und im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, ist nicht alles Beef Jerky mit zusätzlichem Natrium gefüllt! Chomps Natriumwert (290mg) ist praktisch die Hälfte von dem, was General Jerky (517mg) ist., Also, wenn Sie über überschüssiges Natrium besorgt sind, dann haben wir Sie abgedeckt.
Sag Hallo zu den Vitaminen A und C
Während Jerky nicht Ihre Hauptquelle für Vitamine sein sollte, sind Mengen an Vitamin A und C vorhanden. Vitamin A hilft bei Ihrem Sehvermögen und Immunsystem, und Vitamin C schützt Ihre Zellen vor Schäden.
Gehen Sie hier für ein bisschen mehr Informationen über Rindfleisch ruckartige Gesundheit!,
Das böse Zeug, auf das Sie achten müssen
Soja (MSG) und andere künstliche Konservierungsstoffe
Die meisten Rindfleischstäbchen haben MSG aus Sojaprotein und anderen Konservierungsstoffen, damit sie eine ungewöhnlich lange Haltbarkeit haben und besser „schmecken“. Vermeiden Sie dies, wenn Sie können!
GVO
Die meisten großen Rinderstöcke profitieren von einer industriellen Landwirtschaft, die schlecht für die Umwelt ist, und von Kühen, die mit GVO gefüttert wurden. Chomps verwendet nur natürliches, mit Gras gefüttertes Rindfleisch, um unsere Rindfleischstäbchen herzustellen.
Hier gelten die gleichen Prinzipien., Es gibt keinen Grund für Milchgeschmackverstärker oder Zutaten in Ihrem Jerky. Halte es einfach, Leute.
Nitrate / Nitrite
Nitrite / Nitrate werden auch zur Konservierung und Färbung verwendet. Obwohl es noch keine endgültige Antwort darauf gibt, ob sie gut für Sie sind oder nicht, warum vermeiden Sie dieses Problem nicht, indem Sie ganz natürlich sind? Das ist ein Risiko, das Sie nicht eingehen müssen.
Füllstoffe, Gluten oder Bindemittel
Füllstoffe und Gluten können bei der Textur helfen und wie sich das Fleisch an sich bindet, aber es ist nicht notwendig und verschlechtert nur den Nährwert des Rindfleisches., Wir verwenden keine zusätzlichen Füllstoffe oder Bindemittel bei Chomps!
Schnelle FAQ zu Beef Jerky Nutrition
F: Ist Beef jerky gut zum Abnehmen?
A: Es ist, wenn es gesundes Rindfleisch ruckelt wie Chomps! Da Sie so viel Protein pro Kalorie erhalten, sind Rindfleischstäbchen ein großartiger Snack für das Haus. Iss einen Stock und du wirst bis zu deiner nächsten Mahlzeit fertig sein!
Q: Ist beef jerky keto-freundlich?
Ein: ja! Beef jerky und beef-sticks sind fast alle low-carb! In der Tat hat Chomps Original Beef Stick 0g Kohlenhydrate. Wie wäre es mit einem keto-freundlichen Snack?, Sie werden kein Problem damit haben, Ketose zu schlagen, wenn Sie diese im Haus lagern.
Auf Keto oder darüber nachdenken, es auszuprobieren? Schauen Sie sich diese 12 komplett kohlenhydratfreien Mahlzeiten an.
Q: Ist beef jerky Whole30 zugelassen?
A: Ja, aber nur wenige Marken-inklusive Chomps! Wir waren eigentlich die erste Beef Jerky and Stick-Marke, die offiziell von Whole30 anerkannt wurde. Einer der Schlüssel zum Erfolg mit Whole30 ist es, das Essen so zugänglich wie möglich zu machen, und mit Gras gefüttertes Rindfleisch ruckelt herum ist ein guter Ruf. Da sie kohlenhydratarm sind und keinen Zucker haben, sind Sie bereit., Denken Sie daran, Ihre Etiketten für die schlechten Sachen wie Milchprodukte oder Soja zu überprüfen!
F: Ist Beef Jerky ein guter Snack für Diabetiker?
A: Ja, vorausgesetzt, es gibt keine Zusatzstoffe, zusätzlichen Zucker oder Nachtschatten. Aus diesem Grund haben wir unsere italienischen Rindfleisch-und Rindfleisch – & Meersalz-Aromen speziell so formuliert, dass sie sowohl diabetiker-als auch AIP-freundlich sind.
Fazit
Solange Sie sich an grasgefütterte, kurze Zutat, natürliches Rindfleisch ruckartig und Rindfleischstäbchen halten, geht es Ihnen gut.
Und denken Sie daran, Chomps online oder bei Ihrem nächsten Händler eine Chance zu geben. Du wirst es nicht bereuen!,
Chomps ist eines der Unternehmen, das von der American Grassfed Association zertifiziert und vom Tierschutz zugelassen wurde, um sicherzustellen, dass das Rindfleisch, aus dem es ruckelt, zu 100% mit Gras gefüttert wird und die Tiere menschlich behandelt wurden.