Dies ist meine Überprüfung des besten vertikalen Sprungprogramms im Jahr 2021.
Also willst du fliegen wie Michael Jordan und Dunk wie Dominique Wilkins. Oder vielleicht sind Sie neue Schule, und die Dunks von Giannis Antetokounmpo sind mehr Ihr Stil.
Die meisten Basketballspieler würden diese Fähigkeit lieben, aber es passiert nicht über Nacht und für einige kann es intensives Training und harte Arbeit erfordern, um an den Punkt zu gelangen, an dem wir wirklich vom Boden aufsteigen können.,
Lassen Sie sich jedoch nicht entmutigen, es gibt einige großartige Trainingsprogramme, die Ihnen helfen können.
Egal, ob Sie mehr Luft unter Ihrem Sprungschuss bekommen, über den Rand aufstehen oder für diese Rebounds kämpfen möchten, die Erhöhung Ihres vertikalen Sprungs kann ein großer Vorteil im Basketball sein.
Ich habe mir mehrere vertikale Sprungprogramme angesehen und zum Glück gibt es einige großartige, die einen Unterschied machen können. Schauen wir uns einige der besten da draußen an.,
Schnelle Navigation
Schnelle Zusammenfassung
- Air Alert ist ein komplettes Programm, mit dem Sie neue Höhen erreichen können.
- Mit diesem großartigen Buch How to Dunk wenn Sie unter 6 Fuß groß sind, werden Sie in wenigen Wochen mehr Luft bekommen.
- Jump Attack ist ein unglaubliches Buch, das eine Formel enthält, die von Profis wie Michael Jordan und Kobe Bryant verwendet wird.
- Der PER4M Sprungtrainer ist ein System, das Widerstandsbänder verwendet, um Sprungkraft aufzubauen.,
- Alan Steins MVP verfolgt einen umfassenden Ansatz, um Ihren maximalen vertikalen Sprung zu erreichen.
Wer Sollte das Bekommen?
Wenn Sie schauen, um bis Ihre basketball-Spiel, erhöhen Sie Ihre vertikale Sprung ist eine Möglichkeit, dass Sie auf jeden Fall tun. Wenn Sie höher springen können, haben Sie alle möglichen Vorteile.
Sie können die Leiter für wichtige Rebounds erklimmen und sich mit diesem 3-Zeiger der letzten Sekunde über Ihren Verteidiger erheben.
In der Verteidigung können Sie aus dem Nichts springen und die Felge schützen, indem Sie die Schüsse Ihres Gegners blockieren.,
All diese Dinge können Ihr Spiel drastisch verbessern, aber kommen wir zu dem wahren Grund, warum Sie vom Boden aufsteigen möchten. Sie wollen in der Lage sein, durch die Luft zu fliegen und werfen ein Monster Dunk.
Wenn Sie das für Sie richtige Programm auswählen, können Sie alle diese Ziele erreichen.
Wenn Sie also bereit sind, harte Arbeit zu leisten und strikt einem Trainingsprogramm zu folgen, wie es in diesen Programmen angegeben ist, können Sie zweifellos Ihren Hopfen erhöhen und Ihr gesamtes Basketballspiel verbessern.,
Bestes vertikales Sprungprogramm: Was zu beachten ist
Komplexität
Eine wichtige Sache, die beim Betrachten dieser Programme zu beachten ist, kann die Komplexität des Programms sein.
Sie möchten sicherstellen, dass es etwas ist, das Sie abholen und verstehen können und das Sie tun können, oder Sie nehmen sich möglicherweise nicht die Zeit, um das Programm abzuschließen.
Einige suchen möglicherweise nach einem sehr einfachen Programm, während andere ein komplexeres System wünschen.
Trainingszeit
Wie lange dauert es, Ergebnisse zu sehen? Dies kann ein wichtiger Faktor sein., Wenn wir keine Ergebnisse sehen, werden wir wahrscheinlich entmutigt und aufgeben.
Es ist wichtig, auf dem Weg relativ schnell Ergebnisse zu sehen. Auch wie lange wird es dauern, um Ihr Ziel zu erreichen?
Medientyp
Wenn das Programm Lektionen enthält, welche Art von Medien werden geliefert? Ist es ein Taschenbuch, eine DVD, ein Video zum Herunterladen oder etwas anderes.
Es ist nichts falsch mit einer dieser arten von medien, aber es ist etwas, das sie sollten prüfen, um sicherzustellen, sie haben die richtige ausrüstung für optimale ergebnisse.,
Ausrüstung
Einige Programme stellen Ihnen Geräte wie Stretchbänder, Gurte und ähnliches zur Verfügung. Andere können bestimmte Geräte empfehlen und viele erfordern überhaupt keine Ausrüstung.
Zusätzliche Materialien
Diese Trainingspakete können auch andere zusätzliche Materialien und Werkzeuge wie ein Logbuch, um den Überblick über Ihre Fortschritte oder Karten für eine schnelle Referenz der Übungen durchgeführt werden.,
Beste Vertikale Jump Programm: Unsere Picks
Air Alert
Dies ist eine komplette programm produziert durch TMT sport. Es verwendet in erster Linie eine DVD und ein Taschenbuch-Handbuch zusammen mit vielen zusätzlichen Materialien, um Sie auf dem richtigen Weg und auf dem Weg zu Ihrem Ziel zu halten.
Was uns gefällt:
- Enthält ein hochwertiges DVD-Tutorial.
- 39-seitiges Sprungtrainingshandbuch.
- Trainings – und Messdiagramme, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.
- Basierend auf dem gewohnten Sprungtrainingsmodell.,
Was wir nicht mögen:
- Es kann ungefähr 15 Wochen dauern, bis Sie Ihren Höhepunkt erreicht haben, aber es lohnt sich.
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So tauchen Sie ein, wenn Sie unter 6 Fuß groß sind
Wenn Sie unter 6 Fuß groß sind, könnte dies das Programm für Sie sein. Dieses Buch wurde von einem langjährigen erfahrenen Trainer geschrieben und bietet Ihnen einen schrittweisen Plan, um Ihre Sprungfähigkeit zu erhöhen.
Was wir mögen:
- Es kann wirklich Spielern helfen, die unter 6 Fuß groß sind, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.,
- Ergebnisse innerhalb von 4 Wochen anzeigen.
- Kein Gewichtheben erforderlich.
- Bewährter Schritt-für-Schritt-Plan.
Was uns nicht gefällt:
- Dies ist nur ein Buch und bietet keine Extras.
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Jump Attack
Lerne von einem Trainer, der mit Michael Jordan und Hunderten anderer Athleten zusammengearbeitet hat. Dieses Buch ist voll von klaren detaillierten Fotos, damit Sie sehen, was Sie tun müssen.,
Was wir möchten:
- written by one of Michael Jordan ’s (und vielen anderen pro‘ s) der trainer.
- Das dreiphasige 12-Wochen-Programm hilft, Sie auf Kurs zu halten.
- Verwendet eine sehr positive Denkweise, um Ihnen die richtige Einstellung zu geben, um Ihr Ziel zu erreichen.
Was uns nicht gefällt:
- Dies ist nur ein Buch und bietet keine Extras.,
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PER4M Jump Trainer
Dies ist ein system von gürtel, riemen und power bands, die verwendet werden zu stärken die muskeln sie benötigen zu springen höher.
Was uns gefällt:
- Liefert alle notwendigen Geräte.
- Maximiert Ihre Sprungkraft.
- Kommt mit einer praktischen Tragetasche.
- Enthält 10 Bohrer-Karten.
Was uns nicht gefällt:
- Spezifische Geräte sind erforderlich, damit sie funktionieren, was zu einigen Einschränkungen führt.,
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Alan Steins MVP
Diese großartige DVD zeigt Ihnen, wie Sie Ihren gesamten Körper verwenden, um die größtmögliche Höhe zu erzielen, indem Sie sich an das Core 4-Konzept halten.
Was uns gefällt:
- DVD ist direkt und leicht zu folgen.
- Verwendet das Core 4-Konzept, um Ihren gesamten Körper zum Springen zu entwickeln.
- Ermöglicht es Ihnen, Ihr maximales Sprungniveau zu erreichen.
Was uns nicht gefällt:
- Es ist nur eine DVD ohne zusätzliche Materialien.,
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Nützliche Tipps und Ressourcen
Die meisten dieser vertikalen Sprungprogramme geben Ihnen die zusätzliche Anweisung, um Ihren vertikalen Sprung zu verbessern, aber eine andere Sache, die wirklich helfen wird, ist Motivation.
Zu sehen, was andere Spieler mit der Fähigkeit tun können, in der Luft zu schweben, als gäbe es keine Schwerkraft, kann eines der besten Motivationswerkzeuge sein.
Das Festhalten an ihren Methoden führt auch dazu, dass Sie in kurzer Zeit Ergebnisse sehen. Wenn Sie mir nicht glauben, werfen Sie einen Blick auf diese unglaublichen NBA-überflieger.,
Letzte Worte
Wenn Sie nach einem System oder Programm suchen, um Ihre Sprungfähigkeit zu verbessern, gibt es viele davon.
Wir hoffen, dass die oben angegebene Liste Ihnen helfen kann, die für Sie am besten geeignete zu finden.
Mit harter Arbeit und der richtigen Anleitung werden Sie bald auf dem Weg zu Ihrem neuen Ziel sein.