od přírody jsou ženy lunární. Není náhoda, že délka našeho menstruační cykly jsou synchronizovány s přibývajícího a ubývajícího měsíce, vyskytující se přibližně každých 28 dní.
Když jsme jsou synchronizovány s měsíčním cyklem, budeme menstruovat kolem nového měsíce a ovulaci kolem úplňku. A zatímco vaše tělo nemusí být již v souladu s měsícem, existují konkrétní věci, které je třeba mít na paměti, a postupy, které mohou pomoci regulovat váš cyklus., Když se vaše tělo a měsíc synchronizují, váš cyklus se nebude cítit jako bolest v zadku, ale příležitost „jít s tokem.“
zde je několik způsobů, jak regulovat svůj cyklus podle tradiční čínské medicíny (TCM), které vám pomohou „jít s tokem.“
1. Podívejte se dovnitř během nového měsíce.
Pokud je ženský hormonální cyklus synchronizován s měsícem, čas mezi novým měsícem a úplňkem je, když se zvyšuje estrogen, což nakonec vyvrcholí ovulací za úplňku. Pro tuto ženu je nový měsíc časem menstruace.,
nový měsíc je tedy skvělý čas, aby se ženy dívaly dovnitř, ctily svá těla a hodnotily svůj život. Co funguje a co nefunguje? Je čas nastavit záměry a očistit tělo a mysl od zastaralé energie a stagnace.
ve středu TCM je koncept Qi, vitální energie, která pohybuje krví po celém těle. Podstatné je, že Qi proudí tak, že krev může proudit správně, když to je stagnoval, tělo zažije různé formy bolesti a nesrovnalosti. Takže menstruace je čas, aby věci jednoduše proudily., Z tohoto důvodu TCM nedoporučuje pohlavní styk během období ženy. Energeticky řečeno, krev by měla proudit dolů a ven; tlačit krev špatným způsobem během sexu může narušit správný tok energie.
2. Vyjádřete se během úplňku.
úplněk je čas na plné vyjádření toho, kdo jsme. Aby bylo možné proniknout do energie měsíce (s cílem synchronizovat váš cyklus a regulovat jej), mnoho kultur — včetně TCM — doporučuje užívat „měsíční lázeň.“Jinými slovy, jděte ven po dobu nejméně patnácti minut a namočte do krásného měsíce., Je známo, že indiánské ženy by se oddělit se od svého kmene během menstruace, a připojte se společně s ostatními ženami v „moon lodge“, aby společně klepněte do své ženské energie, stejně jako lunární energie, během novoluní.
takže pokud se spojíte s jinými ženami tímto rituálním způsobem, můžete to udělat i během úplňku. Využijte tento čas k vyjádření své ženské energie vedle ostatních žen. Vyzkoušejte ženský kruh, vezměte si taneční třídu se svými přítelkyněmi nebo udělejte pro vás jakýkoli jiný rituál. Nechte proudit energii!
3., Zeptejte se mnoho otázek o barvě, kvalitě, množství a délce cyklu Vašeho toku.
věnovat pozornost těmto otázkám nám také může poskytnout vodítka k nerovnováze a nápravným prostředkům, které je opraví.
začněme jednou z nejzákladnějších a nejdůležitějších otázek: Co je normální tok? Normální zdravý cyklus by měl sestávat z červené krve s malými sraženinami. I když nastávají situace, které to mění. Hnědá krev je v TCM označována jako“ stará krev“, protože postrádá okysličení., Může tedy být normální začít a ukončit tok trochou hnědé krve, i když je známkou stagnace vidět hnědou krev po celém toku. Musíme zbavit“ staré krve “ po dobu tří až pěti dnů, abychom uvolnili cestu pro novou podšívku.
nyní se podívejme na několik příznaků méně než zdravého cyklu podle zásad tradiční čínské medicíny spolu s některými potenciálními léky, které jim pomohou pracovat:
1. Klotovaný Tok
spousta krevních sraženin v menstruačním toku může znamenat stagnaci krve., V TCM se „stagnace“ týká skutečnosti, že věci v těle netečou tak, jak by měly.
možný lék? Proveďte změny ve vaší stravě nebo užívejte doplňky, které přirozeně pomohou ředit krev. Omega – 3 mastné kyseliny v lososových nebo rybích olejích jsou dobré pro ředění krve. Enzymy, jako je serrapeptáza, jsou také cenné pro rozbíjení sraženin v menses.
jak mnoho žen ví, naše menstruační cykly jsou vysoce citlivé na stres. Ale proč?
naše hormony se mění v reakci na stres a často se mohou stát mimo rovnováhu, pokud se cítíme emocionálně mimo rovnováhu., Podívejte se tedy na oblasti svého života, které mohou být přetížené tam, kde není žádný tok. Co můžete udělat, aby se energie pohybovala?
2. Světelný tok
pro menstruaci musí endometriální výstelka zesílit. Tento proces je regulován hormony vylučovanými hypofýzou a hypotalamem v mozku, které signalizují reprodukční orgány.
tento nedostatek může být způsoben podvýživou, nedostatkem spánku, nadměrným stresem nebo jinými fyzicky stresujícími věcmi, které se dějí v životě. Dobrý způsob, jak budovat krev, je prostřednictvím změn ve stravě a životním stylu.,
podle TCM obsahují potraviny bohaté na železo zeleninu, jako je listová zelenina, ale také potraviny bohaté na bílkoviny, jako je organické maso krmené trávou. Existuje také mnoho čínských bylin, které mohou vyživovat krev, jako je Dang Gui a He Shou Wu. Samozřejmě je vždy vhodné nechat se vyhodnotit gynekologem, pokud se váš cyklus nebo tok cítí obzvláště nepravidelně.
3. Těžký tok
v TCM může super těžký tok znamenat, že v těle je příliš mnoho tepla (nadměrné Qi)., Když vidím, že žena krvácí nadměrně každý měsíc, často ji povzbuzuji, aby navštívila lékaře, aby posoudila, zda má v děloze fibroidy nebo polypy. To může být příčinou nadměrného krvácení.
mnozí z nás slyšeli o jin a jang. Podle TCM mají ženy tendenci ztělesňovat energii yin. Jsme tekutina, vnímavý, a intuitivní, zatímco muži ztělesňují vše, co je yang. Yang, naproti tomu, je spojena s tím, že akce-orientovaný, cíl-řízený a energický. Samozřejmě, všichni máme aspekty jak vlastností Jin, tak Jang, ať už ženské nebo mužské., Jako ženy musíme ctít naši Jin přírodu, abychom „šli s tokem“ – v těle, mysli a duchu.