jak staré by měly být děti, když začnou spát samy? I když poslední bezpečný spánek pokyny naznačují, že rodiče sdílejí pokoj se svými dítky, dokud jsou alespoň 6 měsíců starý, nová studie zjistí, že možná není nejlepší věc buď pro dítě nebo zbytek rodiny.,
Loni v říjnu, American Academy of Pediatrics (AAP) vydala aktualizované doporučení, což naznačuje, že rodiče sdílejí pokoj, ale ne v posteli se svými dětmi po dobu nejméně prvních šest měsíců života a ideálně rok, aby se snížilo riziko Syndrom Náhlého Úmrtí Kojenců (SIDS). Nová studie, zveřejněná tento měsíc v časopise aap Pediatrics, však naznačuje, že sdílení místností může mít za následek značné nevýhody pro děti-včetně kratší délky spánku a nebezpečných spánkových praktik.,
Co studie zkoumala
Vědci z Penn State University použili data z „Intervence Sestry Začít Kojenců Rostoucí na Zdravé Trajektorie“ (nebo POHLED), studie, prevence obezity trial, který se konal mezi lednem 2012 a Březnem 2014.
Ve všech, 230 nové maminky, kteří nebyli sdílení postele s jejich kojenců vyplněný dotazník, když jejich děti dosáhly 4, 9, 12 a 30 měsíců., Maminky byli požádáni, aby popsat, kde se jejich děti spali na typické noc, spolu s jejich dítky návyky — doba trvání spánku, noční wakings (a jak rodiče reagovali na ně), noční krmení, před spaním rutiny a dítě spát chování.
děti, které pak byly rozděleny do tří skupin: Ti, kteří spali ve svém pokoji, než se otočil 4 měsíce starý (62 procent ze všech dětí), kteří měli své vlastní pokoje, mezi 4 a 9 měsíců (27 procent), a těch, kteří byli pokoj-účastni nejméně do 9 měsíců věku (11 procent)., Odpovědi maminky o umístění spánku a chování byly porovnány napříč těmito skupinami.
Další
Co studie zjistila,
Když jim byly 4 měsíce, všechny děti studoval spal stejné množství času během noci, bez ohledu na to, kde spali., Ale ti, kteří byli v oddělené místnosti, odložili delší dobu — o 46 minut více v nejdelším úseku než ti, kteří sdíleli pokoj se svými rodiči. Pokoj-účastni také probudil o něco častěji během noci krmit (1.1 vs. 1,4 krát), bylo dvakrát tak pravděpodobné, že bude veden zpět do spánku, jsou méně pravděpodobné, že mají spánek rutiny, a jsou méně pravděpodobné, že bude položil do postele v 8 hodin, než děti, které spaly na jejich vlastní.,
Na 9 měsíců věku, děti, kteří spí na jejich vlastní předtím, než byly 4 měsíce spal 40 minut déle než děti, které byly stále sdílí pokoj se svými rodiči, a 26 minut déle než ti, kteří začali spát ve své vlastní místnosti mezi 4 a 9 měsíců. V noci wakings, noční krmení a pravděpodobnost, že fed zpět do spánku se nelišila mezi skupinami, ale děti, kteří sdílejí pokoj, byli více pravděpodobné, že být dát do postele po 8 hod.,
Do 30 měsíců věku, děti, které přešly do jejich vlastního pokoje v raném věku spali více než 45 minut déle než ti, kteří byli stále prostor-sdílení na 9 měsíců.
Děti, které i nadále sdílet pokoj s jejich maminky byly také čtyři krát více pravděpodobné, že sdílet postel, příliš — rizikový faktor pro SIDS — když byli 4 a 9 měsíců, než děti, které dřímal nezávisle na sobě., 4-měsíc-starý pokoj-účastni byli také více pravděpodobné, že mít deku, polštář, spánek pozicionér nebo jiný objekt v posteli s nimi, což je další rizikový faktor pro SIDS, než děti, kteří spali nezávisle na sobě.
i když poslední AAP politiky doporučuje, pokoj-sdílení pro celý první rok života, autoři na vědomí, že většina případů SIDS dochází měsíců mezi 1 a 4, s 90 procent všech SIDS úmrtí dochází před dosažením věku 6 měsíců., Mnozí lékaři, oni říkají, stále doporučují, aby rodiče začít uvedení své děti ke spánku v jejich vlastní samostatné školky někdy kolem 6 měsíců věku, aby „podporovat zdravý a udržitelný spánku před nástupem separační úzkost později v prvním roce.,“
autoři k závěru, že „zjištění vyvolávají otázky o dobře míněné AAP doporučení, že pokoj-sdílení by mělo v ideálním případě dojít pro všechny děti do svých prvních narozenin…návrh, že rodiče se dočkat, až se přesunout dítě z jejich ložnice do konce prvního roku, kdy separační úzkost je normativní a zvýšení, je pravděpodobné, že výsledek v frustrovaní rodiče a nešťastné děti. Je také v rozporu s dalšími údaji, že sdílení místnosti je spojeno s větším narušením spánku pro matky.,“
Co AAP je doprovodné redakční řekl:
Ve stejné době, že Pediatrie zveřejněna tato studie, jsou rovněž vytištěny doprovodné redakční Rachel Měsíc, M. D., hlavní autor AAP 2016 bezpečný spánek doporučení a Kapradí. R. Hauck. M. D., člen pracovní skupiny AAP pro SIDS-z nichž většina zpochybňuje závěry studie a znovu potvrzuje nejnovější politiku spánku AAP.,
dva autoři na vědomí, že v této nejnovější studii, zatímco děti, kteří spali ve své vlastní pokoje byly odložení na delší úseky na 4 měsíce, všechny děti — bez ohledu na to, kde spal — spal po nejméně 7 hodin v kuse v noci. Vzhledem k tomu, že průměrná délka spánku u dětí ve věku od 0 do 5 měsíců je 5,7 hodiny najednou, 7 hodin je „v normálním rozmezí spánku pro tento věk“, píšou.,
také Se říká, že to ani nemusí být žádoucí pro kojence spát na delší úseky, protože jedna z teorií o tom, proč některé děti jsou více ovlivněny SIDS je, že tam může být fyziologický důvod, proč jsou méně pravděpodobné, že se probudit, když se něco brání jejich airways. Oni také naznačují, že rodiče, jejichž děti byly spí na delší úseky může být uvedení své děti ke spánku na břiše — což je známo, že pomáhají děti spát více zdravě, ale je velký ne-ne, protože to je určitě známo, že zvyšují riziko SIDS.,
autoři zdůrazňují, že děti, které mají větší pravděpodobnost kojení-a kojené děti se častěji probudí během noci (potřebují častěji krmit a častěji se kadí než kojené děti). Kojení je však také známým ochranným faktorem proti SIDS.
k závěru, že AAP doporučení pokoj-akcie bez nároku na lůžko-sdílení, která je na základě jiné studie zjištění, že pokud tak učiníte, může také snížit riziko SIDS, je stále způsob, jak jít pro nové rodiče.,
Co to znamená pro rodiče
Protože tyto dokumenty ukazují, tam je ještě docela dost debata se děje, a to i mezi odborníky, o tom, jak dlouho děti by měly sdílet pokoj s rodiči, s jedním tábor naznačuje, že je nejlepší začít dávat děti ve své vlastní místnosti někde mezi 3 a 6 měsíců starý, a druhý naznačuje, že je lepší počkat, až dítě dosáhne alespoň 6 měsíců do jednoho roku věku. Tak proč AAP vyvolává kontroverzi?
„je to kvůli studiím, které v průběhu času zveřejňujeme, že zásady AAP jsou přezkoumány a v případě potřeby odpovídajícím způsobem revidovány., Proto byla politika spánku revidována loni na podzim a může být znovu revidována, pokud se v průběhu času shromáždí více důkazů, aby se urychlila revize,“ říká Lewis R.First, MD, šéfredaktor pediatrie.
jak píší autoři současné politiky spánku aap, jednou z největších výhod sdílení místnosti je to, že usnadňuje kojení. A kojení pro první rok života je spojeno se spoustou zdravotních výhod pro kojence a maminky a také se sníženým rizikem SIDS., To znamená, že sdílení místnosti kolem dětství může mít za následek více narušený spánek jak pro rodiče, tak pro děti, stejně jako riskantní spánkové návyky.
takže co má rodič dělat? Prozatím AAP nadále oficiálně doporučuje sdílení pokojů se svým dítětem po dobu prvních šesti měsíců a ideálně prvního roku. Ale stejně jako u všech rodičovských možností, musíte učinit rozhodnutí, které je pro vaši rodinu správné, s přihlédnutím k důležitým bezpečnostním pokynům. Promluvte si tedy se svým lékařem o tom, zda je sdílení místností tou správnou volbou pro vás a vaši rodinu., A to buď způsobem, ujistěte se, že postupujte podle AAP je další bezpečný spánek pravidel, aby se snížilo riziko SIDS:
-
Přeskočit postele-sdílení: Dát dítě spát sám, na odděleném spaní povrch.
-
vždy dejte dítě spát na zádech.
-
Udržujte prostor spánku dítěte bez přikrývek, polštářů, měkkých hraček, nárazníků a volných postelí.
-
nabízejí dudlík.
-
pokud kojíte, snažte se držet krok až do prvních narozenin dítěte, pokud je to možné.
- nekuřte kolem svého dítěte.,
více o dětském spánku
- přesunutí dítěte z kočárku do postýlky
- vstupy a výstupy novorozeného spánku
- problémy s dětským spánkem