hur gamla ska barn vara när de börjar sova ensamma? Även om de senaste riktlinjerna för säker sömn tyder på att föräldrar delar ett rum med sina små tills de är minst 6 månader gamla, finner en ny studie som kanske inte är det bästa för antingen barn eller resten av familjen.,
i oktober släppte American Academy of Pediatrics (aap) uppdaterade rekommendationer som tyder på att föräldrar delar ett rum men inte en säng med sina barn i minst de första sex månaderna av livet och helst ett år för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Men en ny studie, publicerad denna månad i AAP: s journal Pediatrics, tyder på att rumsdelning kan leda till några betydande nackdelar för spädbarn-inklusive kortare sömnlängd och osäkra sömnpraxis.,
vad studien tittade på
forskare från Penn State University använde data från studien ”Intervention Nurses Start Babys Growing on Healthy Trajectories” (eller INSIGHT), en fetma förebyggande studie som ägde rum mellan januari 2012 och mars 2014.
totalt 230 nya mammor som inte delade en säng med sina spädbarn fyllde i ett frågeformulär när deras barn nådde 4, 9, 12 och 30 månader gamla., Moms ombads att beskriva var deras barn sov på en typisk natt, tillsammans med sina små vanor — sömntid, nattvakningar (och hur föräldrar svarade på dem), nattmatningar, sömnrutiner och spädbarns sömnbeteenden.
barnen separerades sedan i tre grupper: de som sov i sina egna rum innan de blev 4 månader gamla (62 procent av alla barn), de som hade egna rum mellan 4 och 9 månader (27 procent) och de som var rumsdelare fram till minst 9 månaders ålder (11 procent)., Mammors svar om sömnplats och beteenden jämfördes över dessa grupper.
Läs detta nästa
vad studien fann
när de var 4 månader gamla, alla barn studerade sov samma tid hela natten, oavsett var de sov., Men de som var i ett separat rum snoozed under längre tidsperioder — 46 minuter mer över den längsta sträckan än de som delade ett rum med sina föräldrar. Rums-sharers vaknade också något oftare under natten för att mata (1.1 vs 1.4 gånger), var dubbelt så sannolikt att matas tillbaka för att sova, var mindre benägna att ha en sömnrutin och var mindre benägna att läggas ner till sängs vid 8 pm än barn som sov på egen hand.,
vid 9 månaders ålder sov barn som sov på egen hand innan de var 4 månader gamla 40 minuter längre än barn som fortfarande delade rum med sina föräldrar och 26 minuter längre än de som började sova i sina egna rum mellan 4 och 9 månader. Nattvakningar, nattmatningar och oddsen att matas tillbaka för att sova skilde sig inte mellan grupperna, men barn som delade ett rum var mer benägna att lägga sig efter 8 pm,
vid 30 månaders ålder sov barn som hade övergått till sina egna rum i tidig ålder mer än 45 minuter längre än de som fortfarande var rumsdelning vid 9 månader.
barn som fortsatte att dela ett rum med sina mammor var också fyra gånger mer benägna att dela sängen, också — en riskfaktor för SIDS — när de var 4 och 9 månader gamla än barn som snoozed självständigt., De 4 månader gamla rums-sharers var också mer benägna att ha en filt, kudde, sömnpositioner eller annat föremål i sängen med dem, en ytterligare riskfaktor för SIDS, än barn som sov självständigt.
Även om den senaste AAP-politiken rekommenderar rumsdelning för hela det första året av livet, noterar författarna att de flesta SIDS-fall inträffar mellan månader 1 och 4, med 90 procent av alla SIDS-dödsfall som inträffar före 6 månaders ålder., Många läkare, säger de, rekommenderar fortfarande att föräldrar börjar sätta sina barn att sova i sina egna separata plantskolor någon gång runt 6 månaders ålder för att ”främja friska och hållbara sömnmönster före uppkomsten av separationsångest senare under det första året.,”
författarna drar slutsatsen att ” resultaten väcker frågor om den välmenande AAP-rekommendationen att rumsdelning helst bör ske för alla spädbarn fram till sin första födelsedag…förslaget att föräldrar väntar på att flytta barnet ut ur sina sovrum fram till slutet av det första året, när Separationsångest är normativ och ökande, kommer sannolikt att resultera i frustrerade föräldrar och olyckliga spädbarn. Det strider också mot andra data att rumsdelning är förknippad med mer sömnstörning för mödrar.,”
vad AAP: s medföljande redaktion sa
samtidigt som Pediatrics publicerade denna studie, tryckte de också en medföljande redaktion av Rachel Moon, MD, huvudförfattare till AAP: s 2016 safe sleep-rekommendationer och Fern R. Hauck. M. D., en medlem av AAP arbetsgrupp för plötslig spädbarnsdöd — mycket av vilka utmaningar studiens slutsatser och bekräftar AAP: s senaste sova politik.,
de två författarna noterar att i denna senaste studie, medan barn som sov i sina egna rum snoozing längre sträcker sig vid 4 månader gammal, Sov Alla barn — oavsett var de sov — i genomsnitt minst 7 timmar i sträck en natt. Med tanke på den genomsnittliga sömnlängden för spädbarn i åldern 0 till 5 månader är 5,7 timmar åt gången, är 7 timmar ”bra inom det normala sömnområdet för denna ålder”, skriver de.,
de säger också att det kanske inte ens är önskvärt för spädbarn att sova längre sträckor, eftersom en av teorierna om varför vissa barn påverkas mer av SIDS är att det kan finnas en fysiologisk anledning att de är mindre benägna att vakna om något hindrar deras luftvägar. De föreslår också att föräldrarna vars barn sov längre sträckor kan ha satt sina barn att sova på magen — vilket är känt för att hjälpa barn att sova mer sunt men är ett stort nej-nej eftersom det definitivt är känt att öka SIDS-risken.,
författarna betonar att barn som delar rum är mer benägna att amma-och ammande barn är mer benägna att vakna under natten (de behöver mata oftare, och de bajsar oftare än formelmatade barn). Men amning är också en känd skyddsfaktor mot SIDS.
de drar slutsatsen att AAP: s rekommendation att dela rum utan sängdelning, som bygger på andra studier som visar att det också kan minska risken för SIDS, fortfarande är vägen att gå för nya föräldrar.,
vad detta innebär för föräldrar
som dessa papper visar, finns det fortfarande en hel del debatt pågår, även bland experter, om hur länge barn ska dela ett rum med sina föräldrar, med ett läger som tyder på att det är bäst att börja sätta barn i sina egna rum någonstans mellan 3 och 6 månader gammal, och den andra tyder på att det är bättre att vänta tills barnet når minst 6 månader till ett år. Så varför rör AAP upp kontroversen?
”det är på grund av studier som vi publicerar över tiden att AAP-policyerna granskas och, om det behövs, revideras i enlighet därmed., Det är därför sömnpolitiken reviderades förra hösten och kan revideras igen om fler bevis samlas över tiden för att leda till en översyn”, säger Lewis R. First, MD, chefredaktör för pediatrik.
som författarna till den nuvarande aap-sömnpolitiken skriver är en av de största fördelarna med att dela ett rum att det gör amning enklare. Och amning för det första året av livet är kopplat till massor av hälsofördelar för spädbarn och mammor samt minskad risk för SIDS., Med det sagt kan delning av ett rum tidigare spädbarn resultera i mer störd sömn för både föräldrar och barn samt riskabla sömnvanor.
så vad är en förälder att göra? För tillfället fortsätter AAP att officiellt rekommendera rumsdelning med din baby under de första sex månaderna och helst det första året. Men som med alla föräldraskap val, måste du fatta det beslut som är rätt för din familj, med hänsyn till viktiga säkerhetsriktlinjer. Så prata med din läkare om huruvida rumdelning är rätt alternativ för dig och din familj., Och hur som helst, var noga med att följa AAP: s andra säkra sömnregler för att minska risken för SIDS:
-
hoppa över sängdelning: sätt barnet att sova ensam, på en separat sovande yta.
-
sätt alltid barnet att sova på ryggen.
-
hålla barnets sömn område fri från filtar, kuddar, mjuka leksaker, stötfångare och lösa sängkläder.
-
erbjuder en napp.
-
om du ammar, sikta på att hålla det tills barnets första födelsedag om möjligt.
- rök inte runt ditt barn.,
mer om baby sömn
- flytta ditt barn från liggdelen till spjälsäng
- Ins och Outs av nyfödda sömn
- Baby sömnproblem