Snadné italské Kuřecí Karbanátky Recept

Busy kuchaři, budete milovat to snadné, list-pan večeře s italskou Pečené Kuře, masové Kuličky, rajčata a červená cibule. Tajemství je v super šťavnaté masové směsi praskající italskými příchutěmi!,

můžete je podávat přímo z pánve na večeři s nízkým obsahem sacharidů. Nebo udělejte italské ponorky pro sendvičovou noc. Ještě lepší, zkuste mé epické karbanátky a špagety nápad níže!

Pokud jste udělali mé jednoduché italské pečené kuře v poslední době, budete chtít, vyzkoušejte tyto kuřecí karbanátky. Úžasný nový riff, že moje rodina byla naprosto milující!

tyto pečené masové kuličky považuji za večeři typu „kdykoli“.,

můžete Si je kdykoliv v týdnu, a sloužit jim však se vám líbí-přímo tvoří pánev; s vaší oblíbenou obilí nebo těstoviny (já mám vrah špagety večeře nápad níže); nebo, aby italské ponorky pro sendvič noc!

co mám rád o tomto mletém kuřecím masovém receptu

1. Snadná Večeře Na Plech. Kdykoli mohu hodit vše na jednu plechovou pánev nebo plech na pečení pro rychlé pečení, je výhra! Možná jste viděli některé z mých dřívějších večeří: list pan kuře a zeleninu; bajed vejce; klobása a papriky; pečené krevety, co si jen vzpomenete!

2. Lahodný., Tajemství je ve směsi kuřecích masových kuliček se spoustou italských příchutí(více o tom později!)

3. Masové kuličky vyrobené s mletým kuřecím masem. Nechápejte mě špatně, budu jíst vyzývavé svalnaté masové kuličky, jako je tato Libanonská verze, nebo dokonce jehněčí masové kuličky v marockém stylu (oba stojí za to vyzkoušet, určitě!) Přesto je tento recept skvělou alternativou a můžete použít buď mleté kuře nebo mletou krůtu s tímto italským pečeným receptem na masové kuličky.,

Karbanátek Směsi pro italské Kuřecí Karbanátky

Dobře, takže to, co je v příchutí-balené směsi, pro tento kuřecí karbanátek recept? Je zřejmé, že recept na karbanátky začíná mletým masem a zde je výběr mletého kuřete (nebo krůty). A jak jste uhodli, některé vejce a chlebové drobky se používají k vázání. Ale je toho víc…Promluvme si s výrobci příchutí!,

Příchuť Tvůrci: mluvíme italské-styl pečené kuřecí karbanátky, takže chuť-tvůrci se rozhodně italština-kombinace česneku, čerstvý tymián a petržel, sušené oregano a jen náznak papriky na hloubku. A ano, trochu čerstvě mletého parmazánu! Pokud máte rádi teplo, přidejte špetku červených pepřových vloček.

Pro Tip: Pokud hledáte šťavnaté kuřecí masové kuličky (nebo krůtí masové kuličky), pomozte směsi karbanátek s extra panenským olivovým olejem., Kvalitní extra panenský olivový olej je zde zdravým a důležitým zdrojem tuku, který dodává kuřecím masům trochu hloubky a vlhkosti.

ale kromě toho, co se děje ve směsi masových kuliček, miluji přidání trochu více italštiny do plechové pánve ve formě červené cibule a rajčat. A proč nepečit zeleninu s kuřecími masovými kuličkami najednou?!

jak si vyrobit kuřecí masové kuličky od nuly?

Udělat kuřecí karbanátky z nuly nabývá jedné velké mísy, jeden plech nebo plech (affiliate odkaz), a čtyři hlavní kroky:

1. Připravit karbanátek směsi., Mluvili jsme o tom, co je v této směsi již–pozemní kuře a kombinace koření, bylinky, trochu Parmazánu, strouhanky a vejce, které pomáhá svázat všechno dohromady. Mleté kuře je štíhlé, takže přidání dobrého mrholení extra panenského olivového oleje, jak je uvedeno výše, mu pomáhá poskytnout trochu tuku a vlhkosti. S čistými rukama vše promíchejte, dokud nebude dobře začleněno (pár jednorázových rukavic se hodí zde) .
2. formujte směs do kuliček., Nejjednodušší způsob, jak dosáhnout stejné velikosti karbanátky pro rovnoměrné vaření je použít lžíci nabrat 1 nebo 2 polévkové lžíce směsi najednou a tvoří do kuliček. Jakmile si vyberete velikost, držet se ho.
3. uspořádejte na lehce naolejovaném plechu. Pokud už pečete kuřecí masové kuličky, můžete to udělat stejně dobře jako já a přidat rajčata a cibuli na stejný plech., Dám rajče a cibule klíny rychle hodit s některými extra panenský olivový olej a nějaké koření před přidáním je na plech, pak jsem přidejte masové kuličky jeden po druhém, ujistěte se, vše je uspořádané v jedné vrstvě, aniž tlačí pánev. Měli byste použít pergamenový papír k lemování plechu? Můžete, ale zjistil jsem, že pomáhá vystavit masové kuličky přímo teplu pánve, pokud je pánev naolejovaná, aby se nelepila.
4. péct! Jaká teplota a jak dlouho pečeme kuřecí masové kuličky?, Ohřívám troubu na 400 stupňů F a masové kuličky spolu s rajčaty a cibulí se pečou asi 30 minut. A pokud jste jako já a chcete přidat barvu a trochu extra ostré, aby vaše pečené kuře, masové kuličky, vzít pánev a dát vrcholy karbanátky kartáč extra panenského olivového oleje, pak se vraťte do trouby a pečeme při teplotě 450 stupňů F po dobu 5 minut nebo tak (ale pozor, nechcete, aby se karbanátky se obrátit příliš tmavý nebo spálit).

Co mohu podáváme s karbanátky kromě těstovin?,

Miluji tento list-pan jídlo! Můžete jíst masové kuličky a zeleninu přímo z pánve s pro low-carb jídlo. Přidejte salát nebo jinou stranu, jako jsou tyto pečené cuketové tyčinky!

nebo je podávejte přes své oblíbené zrno. Pro sendvičovou noc můžete jednoduše vyrobit italské ponorky pomocí těchto pečených masových kuliček a zeleniny! Můj jednoduchý salát z rajčat panzanella by byl skvělým doplňkem pro začátek!

ale pokud opravdu chcete epickou masovou kouli a špagetovou večeři, zde je to, co děláte:

vařte špagety podle balení a odtoku., Zatímco je teplo, házejte špagety s více extra panenským olivovým olejem a trochou strouhaného parmazánu. Přidejte pečené kuřecí karbanátky s rajčaty a cibulí a hodit ještě něco kombinovat. Tak dobře!

možnost Bez lepku

pro bezlepkovou variantu tohoto receptu na kuřecí karbanátky jednoduše nahraďte chlebové drobky kukuřičnou moukou. Můj přítel, který se specializuje na bezlepková jídla, si myslí, že kukuřičná mouka je nejlepší volbou, protože má způsob, jak udržet masové kuličky pěkné a něžné. Můžete použít možná méně kukuřičné mouky, než recept vyžaduje pro chlebové drobky (asi ¼ šálku nebo tak je v pořádku.,)

Podobné Recepty Vyzkoušet:

Křupavé Kuřecí Řízek

Snadné Karbanátek Polévka

Grilované Kuřecí masové kuličky

Lilek Rollatini

můžete se také těšit na 50+ Top Středomořská strava recepty. Pro všechny recepty nás Navštivte zde. PŘIPOJTE SE K MÉMU BEZPLATNÉMU SEZNAMU E-MAILŮ ZDE.

Jednoduché italské Kuřecí Karbanátky Recept

Suzy Karadsheh

Budete milovat tyto jednoduché list-pan večeře s italskou pečené kuřecí karbanátky, rajčaty a cibulí., Spousta chuti v masové směsi z čerstvých bylin a koření na trochu strouhaného parmazánu. Mrholení extra panenského olivového oleje, aby masové kuličky byly pěkné a šťavnaté!

4.,c23a“>

Prep Time 20 mins

Cook Time 30 mins

Course Entree

Cuisine Italian

Servings 20 meatballs

Calories 79.,id=“b475ab903d“>

1 raw egg beaten

½ cup freshly grated Parmesan cheese

⅓ cup plain bread crumbs see notes for gluten free option

2 tsp dry oregano

½ tsp sweet paprika

black pepper

1 cup fresh chopped parsley

Instructions

• Preheat the oven to 400 degrees F., A lehce kartáčujte velkou plechovou pánev s extra panenským olivovým olejem.
• ve velké mísící misce přidejte nakrájenou cibuli a rajčata. Posypeme kosherovou solí a asi 1 ½ lžičky čerstvého tymiánu (zbytek tymiánu nechte později). Pokapejte trochu extra panenského olivového oleje a promícháme. Přeneste na připravenou plechovou pánev a dobře rozetřete.
  
• Ve stejném mísy, nyní připravit kuřecí karbanátek směsi., Přidejte mleté kuře, česnek, vejce, zbývající 1 ½ lžičky tymiánu, parmazánu a strouhanky. Přidejte oregano, papriku, špetku soli a černého pepře a 1 šálek čerstvé nasekané petrželky. Mrholení trochu extra panenského olivového oleje. Pomocí čistých rukou (samozřejmě odstraňte všechny kroužky) dobře promíchejte, dokud nebude směs kuřecího masa dobře kombinována.
  
• iv id=“c4cb53c5fc vaření.,) Uspořádat kuřecí karbanátky na stejném listu pánvi s rajčaty a cibulí (nestlé je v mezi zeleninu, ujistěte se, aby dav karbanátky.)

Pečeme 30 minut, nebo dokud karbanátky začít zase krásné zlaté hnědé a rajčata kolaps. (Pokud po upečení byste chtěli trochu více“ kůry “ nebo barvy na masové kuličky, můžete je krátce vyjmout z trouby a karbanátky kartáčovat extra panenským olivovým olejem., Otočte troubu ohřejte až na 450 stupňů F a vraťte masové kuličky do trouby ještě 5 minut nebo tak, pečlivě sledujte.)

Video

Poznámky

• Kuchař Tipy pro Servírování: můžete sloužit tyto krásné karbanátky na vrcholu své oblíbené obilí nebo obyčejný těstovinový těstoviny. Pokud byste ji chtěli proměnit ve velkou kuřecí karbanátek a špagetovou večeři, vařte špagety podle obalu a vypusťte., Vložte teplé špagety do velké servírovací mísy a přidejte velkorysé mrholení dobrého extra panenského olivového oleje a čerstvě nastrouhaného parmazánu. Hodit kombinovat. Přidejte pečené kuřecí masové kuličky s cibulí a rajčaty nahoře a znovu promíchejte, abyste je spojili. Užijte si to!
• Kuchař je Tip pro Bezlepkové Kuřecí Karbanátky: můžete samozřejmě blitz kus lepek zdarma chleba v kuchyňském robotu, aby se GF strouhance. Můj přítel, který se specializuje na bezlepkové vaření, zmínil kukuřičnou mouku. Zjistila, že to dělalo libové kuřecí a krůtí masové kuličky překvapivě něžné a chutné., V tomto receptu můžete vyzkoušet jen ¼ šálku kukuřičné mouky.
• zbytky? Chlazené zbylé kuřecí masové kuličky skladujte s rajčaty a cibulí v nádobách s pevným víkem. Chlazte až 4 dny. Zahřejte na střední teplotu a podle potřeby házejte (přidání trochu tekutiny do topné pánve pomůže.)
• navštivte náš obchod a prohlédněte si naši sbírku vynikajících extra panenských olivových olejů a přírodních a organických koření.

Výživa

Kalorie: 79.4 kcalCarbohydrates: 4.1 gProtein: 7.9 gFat: 3.9 gSaturated Tuku: 1.3 gCholesterol: 39.6 mgSodium: 75.,3mgPotassium: 300.2mgFiber: 0.9gSugar: 1.3gVitamin A: 627.3IUVitamin C: 10.1mgCalcium: 44.1mgIron: 0.9mg

Keyword Baked Chicken Meatballs, Chicken Meatballs, Italian Meatballs

Tried this recipe?Mention @themediterraneandish or tag #themediterraneandish!,

tento příspěvek byl původně oceněn na středomořském pokrmu v roce 2019 a byl nedávno aktualizován o nové informace a média ve prospěch čtenářů. Užijte si to!