10 Noni Juice Fordele + Bivirkninger, Anmeldelser

De mennesker, Pacific Islands spise det som en basisfødevarer, en hungersnød, afgrøde, og et universalmiddel for alle slags lidelser. I de sidste par år er det blevet et populært nutraceutical-på trods af at nogle mennesker kalder det opkastningsfrugten. Men pas på, mange markedsføringskrav om noni er meget overdrevne. Læs videre for at lære mere.

Hvad er Noni?

da det polynesiske folk forlod Sydøstasien til Stillehavsøerne, bragte de noni-planter sammen., De spiste noni-frugt for at overleve i tider med hungersnød, og deres healere brugte den til at behandle almindelige sygdomme som forkølelse og influen .a .

Hvis du rejser til øerne i Oceanien, kan du finde Noni (Morinda citrifolia) træer, der vokser vildt langs lavastrømmene. Du kan genkende dem ved deres ovale formede blade, rørformede hvide blomster, løgformet hvid frugt – og forfærdelig stank. Noni frugt er blevet beskrevet som den mest modbydelige frugt i verden .

Ostefrugten

Noni kan kaldes ostfrugt eller endda opkastes frugt; det er så dårligt det smager og lugter., Denne uheldige aroma kan skyldes forbindelser kaldet ketoner. En sådan keton, 2-heptanon, er også delvist ansvarlig for lugten og smagen af blå ost .

mange forskere har også beskrevet noni ‘ s “smørsyre lugt”. Smørsyre findes i sådanne ildelugtende stoffer som harsk smør, parmesanost og opkast .

svigagtige påstande

i den moderne dag er dens saft solgt med påstande om at behandle alt fra arthritis til AIDS., Juice og pulver kosttilskud kan hævde at øge immunitet, reducere træthed, forbedre gigt, støtte kredsløbssygdomme sundhed, forebygge diabetes, hjælpe fordøjelsen, og klar hud.mange af de påståede påstande, der findes på produktetiketter og salgsfremmende websebsteder, er dybt ubegrundede, hvilket fik FDA til at udstede advarsler til producenterne. De advarede producenter inkluderede Ha .aiian Organic noni, Healing noni og Puna noni.

til toppen, at nogle producenter har undladt at opfylde kvalitetsstandarder ved inspektion og deres produkter er sandsynligvis forfalsket., En producent gik så langt som til mislabel ernæring fakta, mens en anden ikke erklærede de korrekte noni kapsel ingredienser.

sådanne skyggefulde fremstillings-og markedsføringsteknikker giver en stor skygge af tvivl om Noni ‘ s sundhedsmæssige fordele. De undergraver også nogle legitime forskningsbestræbelser. Vi besluttede at grave dybere for at afdække, hvilke fordele der er tilstrækkeligt sikkerhedskopieret., produkter er sikker

Let dyrket og tilberedt

Skeptikere:

• Ikke godt undersøgt i mennesker
• Utilstrækkelige beviser til, at de fleste fordele
• Forfærdelige smag og lugt
• Kosttilskud og juice forberedelse er ikke standardiseret
• Nogle producenter mislabel om ernæring og/eller ingredienser
• Sjældne tilfælde af levertoksicitet rapporterede
• Meget højt kalium og anbefales ikke hos personer med nyresygdom

Noni Frugt, Juice, og Ekstrakter

Saft og tørret frugt pulver er den mest let tilgængelige former for noni online., Hvis du bor i troperne, kan du muligvis finde noni-frugt. Noni træer vokser også let i varme klimaer. Hvis du leder efter frisk noni, skal du dog være forberedt på lugten.

traditionel vs. Kommerciel Noni Juice

noni frugt har en bred vifte af traditionelle anvendelser, og der findes mange metoder til fremstilling af noni juice. Traditionelt blev meget modne frugter vasket og anbragt i tønder, hvor saften siver ud og fermenterer i løbet af to måneder eller mere. Dette producerer den meget sure, mørkebrune juice, der bruges i traditionel Polynesisk medicin og diæt .,

Kommerciel Noni-frugtsaft kan være friskpresset i stedet for gæret. Dette frembringer en sødere, mindre sur juice, der muligvis ikke indeholder de samme aktive forbindelser som det traditionelle fermenterede produkt. Kommercielle juice pasteuriseres også ofte, hvilket kan dræbe gavnlige mikrober eller ødelægge gavnlige forbindelser .

Plus påpegede FDA, hvor mange producenter ikke engang har passende faciliteter til at producere juice af høj kvalitet eller identificere dens ingredienser. De komponenter, vi nævner nedenfor er blevet opdaget i omhyggelige videnskabelige undersøgelser., Det garanterer på ingen måde, at kommercielt tilgængelige produkter indeholder dem.

komponenter

de kemiske komponenter i noni-frugt, blomster, blade, bark og træ er bemærkelsesværdigt forskellige. Visse kemikalier findes kun i en enkelt del af planten, mens andre er bredt fordelt .

Ernæringsfakta

noni-frugten er omkring 90% vand, og det meste af det resterende faste stof er lavet af sukkerarter, proteiner og kostfiber. Frugten er høj i kalium, svovl, calcium og fosfor; det indeholder også C-vitamin og provitamin A .,

aktive forbindelser

forskere har identificeret adskillige anthra .uinonglycosider i Noni-frugten. Af disse er damnacanthal, scopoletin og rutin af særlig interesse for medicinsk forskning .

Damnacanthal har anti-cancer potentiale og er til stede i frugt, rødder, træ og frø af noni planten .

Scopoletin (et medlem af coumarin-klassen) er til stede i hele Noni-planten, herunder frugten, og det kan dræbe mikrober og reducere blodtrykket .

Rutin, en flavonoid, er til stede i bladene af noni-planten., Det kan nedsætte blodtrykket og blodsukkeret .

Plantesvampe

bladene og frugten af noni-planten er hjemsted for en række gavnlige svampe. Disse svampe producerer aktive forbindelser, der ellers ikke ville være til stede i planten eller dens Frugt. Til gengæld har disse aktive forbindelser vist evnen til at dræbe lunge -, prostata-og brystkræftceller .

disse svampearter og aktive forbindelser blev isoleret fra traditionel fermenteret noni-juice. Kommerciel juice, især pasteuriseret juice, må ikke indeholde de samme gavnlige mikrober eller forbindelser .,

Potentielle Fordele med Utilstrækkelig Dokumentation

Noni har givet positive resultater for vægttab på mindst én undersøgelse, men mange af disse er i alvorlig fare, fordi deres finansiering kommer fra virksomheder, der sælger noni. Større og mere robuste undersøgelser er nødvendige for at bekræfte eller afvise dens effektivitet.

noni og noni juice betragtes som sikre at forbruge som mad, men FDA har ikke godkendt noni til noget medicinsk formål eller sundhedsanprisning, og der er ingen garanti for kvaliteten af et givet produkt eller supplement. Tal med din læge, før du bruger noni af sundhedsmæssige årsager.,

1) immunitet

i celle -, dyre-og humane undersøgelser aktiverede noni juice og ekstrakter immunsystemet. I den enkelt tilgængelige humane undersøgelse af noni ‘ s immunforstærkende potentiale drak tolv deltagere 330 mL noni-juice hver dag i otte uger og oplevede en 30% stigning i naturlig dræbercelleaktivitet og IL-2-blodniveauer .

denne lille undersøgelse gav nogle foreløbige beviser for, at noni var gavnlig for det humane immunsystem, men det lider af en lille prøvestørrelse og mangel på placebogruppe .,

nogle forskere spekulerer i, at noni ‘ s antio .idantegenskaber i det mindste delvist er ansvarlige for dette boost. Bemærk dog, at disse forskere er ansat af Morinda, Inc., der fremstiller noni juice .

hos mus øger Noni-ekstrakt aktiviteten af T-og B-celler, hvide blodlegemer involveret i kroppens reaktion på infektion, med op til 50%. Desuden øgede dette immunforsvar ikke betændelsen .

2) vægtstyring

som en del af et vægttabsprogram, herunder motion og kaloriebegrænsning, syntes noni juice at hjælpe folk med at tabe sig., Denne undersøgelse omfattede imidlertid ikke en kontrolgruppe; det er uklart, hvor meget noni-saften bidrog til vægttab sammenlignet med kaloriebegrænsning og motion. Denne undersøgelse blev også finansieret og leveret af Morinda Inc., en noni juice producent, hvilket tyder på en høj risiko for bias .

3) fysisk udholdenhed

stillehavsøboere spiste traditionelt noni-frugt før fisketure og lange havrejser, idet de troede, at det ville holde dem længere end andre fødevarer. Moderne forskning kan bakke dem op: 200 mL / dag noni juice forsinket træthed med 21% hos 40 uddannede atleter., Denne undersøgelse blev imidlertid udført af ansatte i Morinda, Inc., en noni juice producent .

atleter, der drikker noni juice, oplevede også et fald i blodmarkører, der indikerer muskelskader. Dette resultat antyder, at noni kan øge fysisk udholdenhed ved at beskytte musklerne under træning .

4) hjertesundhed

højt blodtryk er en af de største risikofaktorer for hjertesygdomme. I human-og dyreforsøg, noni frugt og ekstrakt nedsat blodtryk. I det kliniske forsøg sænkede drikke noni juice blodtrykket efter en måned., Forsøget var imidlertid ikke blind, hvilket betyder, at deltagerne vidste, at de drak noni juice, og der var ingen kontrolgruppe .noni-frugt-og bladekstrakter ser ud til at sænke blodtrykket bedre end hel frugt eller juice. Noni blade indeholder høje niveauer af rutin, en flavonoid almindeligt forekommende i te og æbler; noni frugt indeholder scopoletin, en coumarin almindeligvis findes i bukkehorn og andre medicinske planter. Begge forbindelser reducerede blodtrykket hos rotter .

kolesterol

højt kolesterol i blodet er en anden vigtig risikofaktor for hjertesygdomme., Spise noni frugt eller drikke noni juice kan sænke det .

hos mennesker og rotter reducerede noni juice signifikant total kolesterol, LDL (dårligt) kolesterol og blod triglycerider. Dette blev bekræftet i en undersøgelse af 132 storrygere, der drak noni juice hver dag i en måned, men dem med højere indledende kolesterol, så de største fordele .

i en anden menneskelig undersøgelse af sunde ikke-rygere reducerede noni juice ikke kolesterol. Forfatterne foreslog, at disse fordele derfor kan begrænses til mennesker med højt kolesteroltal .,

fremtidig forskning vil bestemme, hvilke komponenter af noni der er ansvarlige for denne effekt, og om denne fordel gælder i større undersøgelser af høj kvalitet .

5) kvalme

efter operationen er nogle mennesker i fare for postoperativ kvalme og opkast. Denne sygdom øger stress og forlænger genopretningstiden efter operationen, og forskere forstår ikke præcis, hvad der forårsager det .

i et klinisk forsøg blev personer med høj risiko for postoperativ kvalme givet mellem 150 og 600 mg Noni-frugtekstrakt en time før operationen., De, der havde 600 mg noni, var 40% mindre tilbøjelige til at opleve kvalme end placebo. Dette er en betydelig reduktion, især i betragtning af at alle deltagerne blev betragtet som højrisiko .

Der er i øjeblikket ingen klinisk undersøgelse af, om noni forhindrer andre typer kvalme.

6) Skin Health

i traditionel Polynesisk medicin blev noni-frugt påført udskæringer, sår og andre sår for at hjælpe dem med at heles. Spredning noni ekstrakter og saft på huden kan reducere inflammation, acne, og tegn på ældning., Menneskelige undersøgelser om dette emne har hidtil været små og af relativt lav kvalitet .

diabetiske rotter, der drikker noni juice, helede små sår betydeligt hurtigere end kontrollerne. Noni-ekstrakt reducerede også hudallergier og betændelse hos mus .

7) menstruationskramper

traditionelt spiste kvinder umodne noni-frugter, rødder eller blade for at forhindre eller håndtere menstruationskramper. Kun en klinisk undersøgelse har undersøgt denne påstand. I det reducerede Noni frugtekstrakt lidt markører for betændelse, men det påvirker ikke menstruationssmerter eller blødning .,

forfatterne af denne undersøgelse rapporterer imidlertid adskillige begrænsninger for deres undersøgelse; disse inkluderer en lav dosis og deltagere, der muligvis ikke har fulgt instruktionerne. Undersøgelsen brugte også frugtekstrakt snarere end umodne frugter, rødder eller blade .

dyreforskning (manglende bevis)

ingen kliniske beviser understøtter brugen af noni eller nogen af dets produkter til nogen af de betingelser, der er anført i dette afsnit. Nedenfor er et resum.af den eksisterende dyre-og cellebaseret forskning, som skal vejlede yderligere undersøgelsesindsats., De undersøgelser, der er anført nedenfor, bør dog ikke fortolkes som understøttende for nogen sundhedsfordel.

8) smerte

i en musestudie reducerede noni smertefølsomheden næsten lige så meget som tramadol, et opioid analgetikum. Andre dyreforsøg har understøttet dette resultat, hvilket viser stigninger i smertetolerance svarende til morfin og op til tre gange placebo .

disse fordele kom uden bivirkninger eller afhængighed., Da de mest kraftfulde konventionelle smertestillende midler (opioider) har en betydelig risiko for afhængighed og andre negative konsekvenser, ville yderligere forskning i naturlige alternativer være nyttig .

men det betyder ikke, at vi skal drage nogen konklusioner endnu.

for en var relativt høje doser noni juice (10 – 20% af den samlede diæt) eller ekstrakt (1, 6 g pr. Forskere har endnu ikke undersøgt noni ‘ s smertestillende effekt hos mennesker, men det overvejes i øjeblikket i arthritisforskning .,

forskere forstår ikke fuldt ud, hvordan noni kan virke for at reducere smerte. Imidlertid er nogle få af dets aktive forbindelser blevet isoleret og undersøgt. Et protein (kaldet McLTP1) binder til opioidreceptorer hos mus. Rutin, der findes i noni blade og frugt, øger også effektiviteten af smertestillende napro .en .

andre forbindelser reducerer inflammation og kan bidrage til smertelindring. Et polysaccharidmolekyle fra noni blokerer betændelse forårsaget af serotonin, histamin og bradykinin., Den specifikke mekanisme for denne virkning er ukendt, selvom Noni-ekstrakter indeholdende damnacanthal direkte kan blokere histamin H1-receptoren .

Noni er langt fra et bevist naturligt smertestillende middel. Mere forskning er nødvendig for at udfylde hullerne og bestemme dens virkninger på mennesker.

9) mikrober og parasitter

traditionelle polynesiske udøvere brugte noni til at bekæmpe infektioner af alle slags, fra forkølelse til tarmparasitter. Folk ville spise frugten, drikke dens saft eller anvende den direkte på et sår for at forhindre infektion., Moderne forskning har vist, at noni har antimikrobiel, antiviral og anti-parasitisk aktivitet – men kun i reagensglas .

Bakterier & Svampe

I reagensglas, noni blad ekstrakt dræbt flere bakterier (Escherichia coli, Bacillus subtilis, Proteus vulgaris, og Staphylococcus aureus). Flere af disse kan blive resistente over for antibiotika, og nye antibakterielle midler er i høj efterspørgsel .i flere undersøgelser blokerede et frysetørret ekstrakt af moden noni-frugt væksten af Candida albicans, svampen, der er ansvarlig for gærinfektioner., De tidlige beviser er lovende, men disse resultater er endnu ikke blevet gentaget i dyre-eller kliniske undersøgelser .

parasitter

måske er den mest lovende potentielle anvendelse af noni cremer med stammeekstrakter til bekæmpelse af lægemiddelresistent leishmaniasis. Leishmania er en parasit spredt af sandfluer. Det invaderer værtens hvide blodlegemer og forårsager sår i huden, næse og mund; mere alvorlige infektioner kan forårsage “sort feber”, som dræber omkring tyve tusinde mennesker hvert år .,

i både celle-og dyreforsøg ændrer Noni-ekstrakter cellerne, der er vært for Leishmania, og dræber parasitten. Hos mus kontrollerede noni også de karakteristiske hudsår .

to humane forsøg bevægede sig fremad fra dette bevis. Noni-ekstrakter blev fremstillet i en creme og påført hudsår hos mennesker med leishmaniasis. Alle deltagere, der bruger stamekstraktet, oplevede en vis forbedring i størrelsen af deres sår. Blad – og frugtekstrakter var ikke effektive; kun stammeekstraktet krympede sårene .

Noni kan også dræbe orminfektioner., I en undersøgelse dræbte Noni-frugtekstrakt størstedelen af rundormene, der inficerede hjemmekyllinger. Det alkoholiske ekstrakt var mere effektivt end det vandbaserede ekstrakt .

en naturlig de ?ormer?

nogle dyrlæger anbefaler at give Noni til hunde, katte og heste for at dræbe tarmorm og hjerteorm. De advarer om, at noni ikke har vist sig at være effektiv til denne anvendelse; det kan dog understøtte andre behandlinger eller forebyggende foranstaltninger .

vira

Noni har vist en vis evne til at dræbe vira., Noni-ekstrakter forhindrede hepatitis C-og Epstein-Barr-viraerne i at vokse i humane celler. Dette er dog meget tidligt forskning, der ikke er blevet gentaget i dyre-eller humane undersøgelser .

10) Tilbagetrækningsterapier

ifølge nogle tidlige undersøgelser kan noni hjælpe mennesker med afhængighed med at håndtere deres abstinenssymptomer. I en musestudie var de dyr, der fik noni, meget mindre tilbøjelige til at søge heroin. Dets potentiale til at reducere trang og hjælpe folk med at undgå tilbagefald bør undersøges yderligere .

Derudover har Noni frugtekstrakt haft nogle anti-angst egenskaber hos mus., Hvis disse oversætter til mennesker, kan de også hjælpe med tilbagetrækning .

kræftforskning

Som med de fleste af noni ‘s fordele, er noni’ s anticancerpotentiale endnu ikke bestemt hos mennesker.

i en undersøgelse fik mus med terminal kræft noni juice eller placebo, og dem, der havde noni juice, levede mere end dobbelt så længe .

celle-og rotteundersøgelser antyder, at denne mærkelige frugt kan forhindre kræftfremkaldende kemikalier i at binde til og beskadige DNA. Noni og dets komponenter forhindrede væksten af maligne tumorer og forbedrede overlevelsesrater hos rotter .,

Damnacanthal kan være den mest lovende anticancerforbindelse i noni-planten. I reagensglas blokerede det flere veje, der forårsager tumorvækst og metastase (inklusive c-Met og NF-kB). Det aktiverede også kræftbekæmpelsesveje (p53).

Scopoletin blokerer også NF-kB i tumorceller. I mellemtiden dræbte de gavnlige svampe, der vokser i noni-blade, tumorer i en laboratorieindstilling, men de ansvarlige forbindelser er ukendte .

livskvalitet

noni frugt kapsler også forbedret fysisk funktion, smerte og træthed hos mennesker med fremskreden kræft., I en undersøgelse med det formål at afdække den korrekte dosis tog 51 personer med avanceret kræft forskellige doser noni-ekstrakt. En dosis på 8 g dagligt reducerede rapporteret træthed og smerte og forbedret fysisk funktion .

Noni understøtter muligvis livskvalitet under kræftbehandlinger, men undersøgelser af høj kvalitet mangler .

Noni bivirkninger & sikkerhed

noni frugt er sandsynligvis sikkert. Nogle mennesker over hele verden spiser noni som en hæftemad uden bivirkninger. Noni anses for usandsynligt at producere allergiske reaktioner., Imidlertid er dets sikkerhed hos gravide kvinder og børn ukendt på grund af manglende forskning af høj kvalitet. .

der har været fire tilfælde af alvorlig levertoksicitet forbundet med noni juice. I alle fire tilfælde kunne andre faktorer (såsom multipel sklerosemedicin) imidlertid have været involveret; saften kan også have været dårligt forberedt. Hvis du tager medicin, der stresser leveren, kan du undgå noni juice eller kosttilskud .

personer med risiko for høje kaliumniveauer (hyperkalæmi), såsom dem med nyresygdom, bør også undgå noni., Noni juice har en kaliumkoncentration på 56,3 me. / L, svarende til appelsin eller tomatjuice.

begrænsninger og advarsler

som med mange traditionelle lægemidler mangler moderne forskning på noni. Mange fordele er kun blevet påvist i celle-eller dyreforsøg. I mellemtiden specificerer mange undersøgelser af noni juice ikke hvilken type juice (traditionelt gæret, kommercielt gæret, friskpresset, pasteuriseret eller ej osv.) blev anvendt til undersøgelsen.,

Desværre er den sande fordel (eller ej) af noni-frugt, juice og ekstrakt uklar på grund af den store risiko for bias i mange undersøgelser. Meget af det indsamlede bevis på noni kommer fra meget få, små undersøgelser af dårlig kvalitet af en håndfuld forskere. Den forreste af disse forskere er ansat af Morinda Inc., der fremstiller noni juice og har et indlysende økonomisk incitament til kun at offentliggøre positive resultater.

noni frugt har en stærk kulturhistorie af brug blandt polynesiske og sydøstasiatiske folk., Forhåbentlig vil moderne videnskab snart skinne et lys på de præcise mekanismer for noni ‘ s gavnlige virkninger.

Noni dosering

Der er ingen sikker og effektiv dosis af noni eller nogen af dets produkter, fordi der ikke er udført tilstrækkeligt drevne undersøgelser til at finde en.

kommercielle supplerende etiketter anbefaler mellem 450 og 1300 mg supplement eller omkring 2 spsk noni juice pr.

i kliniske forsøg forbedrede 30 – 118 mL (2 – 8 spsk) juice om dagen kolesterol. En større dosis på 120-200 mL om dagen forbedrede fysisk udholdenhed hos atleter., 300 mL om dagen forbedret immunfunktion .

i et klinisk fase i-forsøg med Noni-ekstraktkapsler blev 8 g pr.dag udvalgt til yderligere forskning, da det forbedrede smerte, fysisk funktion og træthed hos kræftpatienter. Alle deltagere tolererede ekstraktet godt op til den maksimale testede dosis på 14 g pr.