ligesom Al Roker og Halle Berry, er jeg en stor fan af den vildt populære ketogene diæt. Jeg har haft ferier og snyde dage her og der, siden jeg begyndte at indarbejde flere keto snacks og drikkevarer i min kost. For det meste har jeg dog holdt fast ved det, og det er betalt.
På grund af min succes — og min kærlighed til alle ting keto — venner, der prøver kosten, spørger mig ofte, hvad jeg spiste. Svaret er for det meste kød, grøntsager, mejeri og andre højprotein, lav-carb hele fødevarer., Men som alle har du nogle gange brug for en overbærende snack for at holde dig i gang.
gennem min erfaring med den ketogene diæt har jeg skuret butikshylder og Ama .on-anbefalinger til lavkulhydratalternativer til fødevarer, jeg savner (tænk chokolade og kartoffelchips) og let at finde pantry-genstande for at få mine keto-dage til at løbe mere glat.
for de venner (og læsere), der vil vide om disse varer, har jeg samlet denne liste over 27 varer, der ofte bliver tilføjet til min indkøbskurv.,
på nedenstående liste har tilbud efter kategori, så du hurtigt kan hoppe til den kategori, du leder efter klik på nedenstående links:
- Bestseller keto snacks
- Krydrede keto snacks
- Sød keto snacks
- Keto drikkevarer
- Keto saucer og krydderier
Mest solgte keto snacks
HighKey Snacks Keto Mini Cookies
Trang cookies? Disse keto-venlige mini-cookies er lækre og laver en perfekt snack, når du har brug for en eftermiddag pick-me-up eller mangler alvorligt bagværk.,
Smarts .eets sortiment Pack
når du har en filmaften derhjemme, eller du desperat kræver sukker, før du får børnene i sengen, rammer disse stevia-sødet gummy bjørne, søde fisk og sure venner virkelig stedet.
Sandt, Citron, Lime, Orange & Grapefrugt
Efter en keto-diæt, som ikke kun gør dig tørstig, men det er også vigtigt at drikke masser af vand hver gang du forsøger at få sundere. Ægte citron er mit hemmelige våben til chugging halvdelen af min kropsvægt i ounces vand hver dag., Grapefrugten er min yndlingssmag, men med denne samplerpakke kan du prøve dem alle og finde din egen favorit.
Savory keto snacks
Whishisps Cheese Crisps Variety Pack
Curd nerds kan ikke få nok af disse luftige, crunchy Ost chips lavet med en enkelt ingrediens: ost! Uanset om du vælger at smuldre dem over en salat eller spise den som en krakker, tilføjer disse glutenfrie snacks med højt proteinindhold en enorm smag til ethvert måltid, du nyder.
Tillamook Country ryger sort peber Oksekød Jerky
Nyd store grillsmag uden at have kødet sveder bagefter., Lavet med nul sukker eller kulhydrater, Tillamook s røget, pebret oksekød jerky mætter enhver sult trang, mens du er på farten.
Quest Ernæring Tortilla Stil Protein Chips
Mens ud for Mexicansk mad med en kollega keto-eating ven, hun hev tasker af disse chips ud for os til at dyppe i queso. Jeg var øjeblikkeligt forelsket. Chili lime chipsuest chips er min favorit smag, men de kommer også i nacho og ranch. Ud over at dyppe dem i alle tingene, kan jeg godt lide at fylde dem med tun eller kyllingesalat til frokost.,
sydlig opskrift svinekød
mens svinekød kan være en erhvervet smag for nogle, at have dem i dit keto-arsenal til at øse dips eller knuse og bruge til brød stegt mad er en spilskifter. Disse krydret dild svinekød har en unik smag og smag fantastisk.
Oloves Natural Pitted Olives Variety Pack
Hvis du leder efter en velsmagende snack, kan du tage på farten, disse færdigpakkede oliven er lækre og nemme at smide i din taske.,
Nasoya Pasta Nul Shirataki Spaghetti
Hvis du er en elsker pasta, køre, ikke gå, for at købe det lav-carb shirataki champignon pasta fra Nasoya. Det er så lækkert, Min ikke-lav-carb mand foretrækker at spise det med mig på spaghetti aften, men jeg deler sjældent med ham.
Dash Mini Vaffelproducent
selvom det ikke er teknisk en snack, er disse mini vaffelproducenter fra Dash perfekte til at skabe en vigtig keto — snack-chafflen. En “ævle” lavet af ost, en chaffle er den perfekte måde at gøre low carb snacks som fried pickles, mini pizzaer og andre teatralsk lækkerier.,
søde keto snacks
Munk Pack Keto Granola Bars
Munk packs nærende granola barer er lavet til at tilfredsstille din søde tand uden at føle en slikke af skyld. Fyldt med en sund blanding af nødder og frø sammen med et naturligt sødemiddel, der næsten ikke har nogen indflydelse på dit blodsukker eller insulinniveau, har disse snacks dine sundhedsmål i tankerne.
Keto og Co Fudge Brownie Mix
Fudgy, rig, cremet, sød — hvem vidste, hjemmelavet, keto-venligt brownies kunne smage så guddommelig?, Du ville ikke engang vide, at det var lavt kulhydrat, fiberbelastet eller sukkerfrit, hvis du ikke læste ingredienslisten på bagsiden af pakken.
BisKeto lav Carb Cookies
Mmmm, flere cookies. Min foretrukne måde at nyde disse lækre lo.-carb cookies er om eftermiddagen med en kop urtete.
Lilys chokolade
at finde chokolade, der er lav i netto kulhydrater, men høj i smag er en udfordring, og Lilys chokoladebarer stiger perfekt til den udfordring. Jeg holder et par barer i min fryser og bryder et par stykker af, når chokoladetrang rammer.,
Smartcake Low Carb Snack Kager
Den ven, som viste mig disse lækre snack kager fra Smartcake alvorligt ændret mit liv — eller i det mindste mine mellemmåltider. Top disse yummy kager med bær og flødeskum til en lav-carb dessert, der virkelig gør du føler at du splurging.
Choc .ero Ha .elnut Keto Bark
Med over 1,300 femstjernede anmeldelser på Ama .on er denne keto bark den perfekte balance mellem sød og salt. Lavet med 100% stenmalet premium kakaobønner og sødet med naturlig munkfrugt, det er også en lækker godbid for chokoladeelskere.,
Keto drinks
Premier Protein Clear Protein Drinks
disse smagfulde drikkevarer smager ligner aromatiserede vanddrikke og pakker 20 gram protein pr.flaske, hvilket gør dem til en nem måde at øge dit proteinindtag på, når du ikke er super sulten.
perfekt Keto eksogent Ketonpulver
keto-samfundet har forskellige meninger om brugen af eksogene ketoner, men jeg elsker at drikke dem til energiforøgelsen. Og det er trøstende for mig at finde mine ketonniveauer forhøjet, når jeg har nogle. Perfect Keto ‘ s peach flavored Ketoner er blandt mine favoritter.,
Jordans mager blander Keto sirup
disse lækre kaffesirup har nul sukker og nul kulhydrater og indeholder MCT olie, som siges at hjælpe med at øge hjernens funktion, bremse cravings og mere.
Keto Chow Low Carb Meal Replacement Shake Mix
jeg er ikke en stor fan af protein shakes, men disse low-carb ryster fra Keto Chow er virkelig lækker. Mens jeg endnu ikke har prøvet en smag, jeg ikke kunne lide, er mine favoritter chokolademynte (det smager som en tynd myntekage) og hindbærostkage., Bland blot en Blenderflaske med vand og tung piskefløde og lad sidde natten over, så vågner du til en simpel morgenmad, der fylder dig hele morgenen.
Ultima Replenisher Elektrolyt Pulver
Hvis du føler dig sløv i starten af din keto rejse og har brug for at erstatte elektrolytter — keto influenza, anyone? – dette pulveriserede supplement smager godt og har været min foretrukne måde at genoplade. Lemonade-smagen gør også en fantastisk varm toddy, når den blandes med noget krydret urtete og et stænk bourbon.,
Bang Energy Drink Variety Pack
disse dåse energidrikke er hænder ned min favorit kaloriefri energi boost. Og de indeholder muskel-bygning, hjerne-styrke ingredienser som BCAA ‘ er (aminosyrer).
s Sweeteetleaf Li .uid Stevia s Sweeteetener
tilføjelse af denne vanille stevia til varme eller iste er en lækker måde at tilfredsstille sukker cravings. Og, jeg har været kendt for at piske lidt af det i tunge piskefløde til top lav-carb bær med til dessert.,
Keto saucer og krydderier
Kumana Avocado Hot Sauce
Guacamole elskende kan ikke få nok af Kumana underskrift, avocado-fyldt hot sauce. Lavet med sunde ingredienser som habaneros, grønne paprika og mangos, er dette krydderi lav-carb, ikke-GMO verificeret og keto – og paleo-venlige. Det er også så populært, det er i øjeblikket Ama .ons bestseller chili sauce.
Core & Svær Bold & Krydret Cashew Teatralsk Sauce
nogle gange kan du ikke modstå trangen til at spise nogle queso., Heldigvis opfylder dette mejeri-fri, keto-venlige Alternativ fra Core & skorpe let denne trang.
Rao ‘ s Hjemmelavet Marinara Sauce
Der er kun omkring 4 gram kulhydrater i denne marinara sauce, så det er perfekt til brug med blomkål pizza dej, spaghetti squash eller lav carb pasta — som alle er væsentlige, når en ketogen diæt.,
G Hughes Ketchup og Barbecue saucer
disse sukkerfrie versioner af must-have krydderier smager nøjagtigt som den rigtige ting og er perfekte til al den kylling og burgere, du uundgåeligt spiser, når du går keto.
for flere historier som denne, tjek:
- det bedste hjemmegymnastikudstyr til at starte din nye træningsrutine
- gå din vej til vægttab?, Disse er de bedste sneakers
- 9 fitness-trackere for at hjælpe dig med at få tilbage i din træning rutine
At opdage flere tilbud, shopping, tips og budget-venlige produkt anbefalinger, download det nye i DAG app og tilmeld dig vores Ting Vi Elsker nyhedsbrev!
denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den 25.juni 2019.